【だいたいやさしい、コンビニで即買える10の話。】
〜 とりあえずこれ買うと、今日がちょっとだけ優しくなるver 〜

① 豆乳（無調整）
　生活圏でいちばん静かに効くバランサー。

② カットフルーツ
　世界を1口だけ甘くしてくれる味方。

③ ホッカイロ
　物理が心を整える最短ルート。

④ カフェラテ（無糖）
　切り替えのスイッチは案外この一杯。

⑤ 蒸し鶏（プレーン）
　未来の自分にそっと貢献。

⑥ SAVASバー（糖質オフ）
　隙間時間のメンテナンスに。

⑦ 日経新聞（朝刊）
　難しそうで、実は一番やさしい整え方。

⑧ カリカリ梅
　塩分と気分が同時に戻る、地味な救世主。

⑨ 無糖ヨーグルト
　整うという行為をそのまま商品化した存在。

⑩ 店内放送（一城なつみ）
　流れ続けたあの日は、買う予定のなかった物だけが売れたとか売れないとか。

地味な一城をフォローすると、
定期的にやさしい10選が届きます。

淡々と手打ちにて、
今日もスループットの良い日常をお届け。

ご贔屓に。 December 12, 2025

肥満治療医が友人には教えていること

・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい

一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025

🦌🛷🎅✧.° 🎁…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…

【予告】今年もベックスコーヒーからクリスマスプレゼントをお届け✨
12/1(月)10:00から、オリジナル カフェラテパウンドケーキ 5個セットが抽選で50名さまに当たるクリスマスプレゼントキャンペーンがスタート！

「楽しみ！」と思ったら「🎅」の絵文字で教えてください🫶

…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…🦌🛷🎅✧.° 🎁 December 12, 2025

【お友達紹介キャンペーン】
セブン-イレブンアプリに新規会員登録＆お買い物をすると
「対象のセブンプレミアムカフェラテ240ml」無料クーポンプレゼント

紹介コード入力・お買い物期限
　2026年1月3日(土)

紹介コード
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最近、セブンのカフェラテにはちみつ入れたりチョコソース入れたりして飲むのにハマってる、はちみつ入れるとハニーラテになりチョコソース入れるとチョコラテになるの最高🤭🤭🥹🤍 https://t.co/ue1QqaO1b2 December 12, 2025

うーむ、あいざわせんせーのカフェラテもおーるまいとのパワーエナジードリンクもめっちゃ美味しかったんだけど、夜の回で頼んじゃいけないやつだったな……(カフェイン大暴れで寝れません←) December 12, 2025

寄り道してコンビニでホットカフェラテ買って飲んでも沈んでいた心が友達と電話して、だいぶ楽になった😭😭😭友よ、ありがとう〜〜〜〜〜〜〜 December 12, 2025

最近胃の調子良かったからコンビニのカフェラテドカ飲みしてたら当たり前にまた調子悪くなって本当に救いようのないアホ December 12, 2025

@osamuson__ ありがとうございます。すごかったですが皆様とたくさん愛し合える口実になったので良しです。カフェラテできなかったですが次回は必ず…
クリスマスのケーキ良かったらタグかリプで見せてもらえたら嬉しいです。
また次回もお会いしましょうね。 December 12, 2025

#サムライラーメンメモ
#YOKOKURASTOREHOUSE
#12-11杯目
@kazu13hiro
@takoya1202
@Dsuke_bte
@miustorehouse

さて、昨日の分3杯目

ゲリライベント
醤油中華をいただきました。

少し硬めの麺…これ好きだわ。
めちゃくちゃ美味かったわぁ。

ごちそうさまです！！

帰りにカフェラテをいただきました。

またよろしくお願いします🙇 December 12, 2025

高田馬場駅から歩いて10分程
かわいいショートケーキやパフェを出すカフェ
HERE!Tokyoさんへ
とちあいかを使ったいちごたっぷりタルトとカフェラテを
デコレーションがかわいい✨
おかわりドリンクは200円引き
バンドドリップのスペシャルティコーヒーも美味しかったよ
#食ツー
#Here!Tokyo https://t.co/joT3ZZsCqD December 12, 2025

どんだけ遅い時間でも空港まで
私が大好きなカフェラテ持って
迎に来てくれる父がいるから
男見る目高くなりすぎて誰とも付き合えない https://t.co/hoOMR6tstn December 12, 2025

また眠れないや（。ノωノ）
最近ハマってる飲み物ローソンのカフェラテ✨ミルク感たっぷりで好きなんだ💗
皆はどこのコンビニのが好き？ December 12, 2025