カフェラテ
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2025.12.07 13:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
71RP
おはおはよ～！😆🐾
朝起きた瞬間からドーナツたべたい！ポンデリングをお砂糖少なめ（当社比）のカフェラテといっしょにもちもちするのが犬見流なのだっ🍩☕
みんなはどんなドーナツがすき～？？
今日も楽しい一日になりますように💛
#おはようVtuber #VRChat https://t.co/IJc90GLlwL December 12, 2025
2RP
★-(･ε･｀ HELLO!´･з･)-☆
今、めっちゃハマってる
飲み物だよ…
ミルク好きのカフェラテ
一度試してみてねん!
素敵な午後を過ごしましょね!
僕はベッドに潜り込みちゆう（笑） https://t.co/PlpPBwp96l December 12, 2025
1RP
さっき、近所のカフェでカフェラテ飲もうと思ったら、550円なり！？😱あのサイズでその値段、ちょっと高すぎじゃない？ここのカフェ、最近値上げ多くてあんまり行きたくないんだけど、他に行くとこないし…。はぁ、どんだけ絵を描いたら元が取れるんだろう🥹 December 12, 2025
さっきカフェで5時間も勉強してたんだけど、隣のテーブルの人の会話が気になって全然集中できなかった😂何でみんなそんなに楽しそうに話してるの!? あと、カフェラテも500円は高すぎ!!😅こんなんなら家でアイスコーヒー作った方が良かったわ。。。 December 12, 2025
@TKNIhSlfU7qYuDf あぁ〜、これは浸かっています😍
全身浸かっています☕️
大好きな猛禽ちゃん❤️たまりません😍
ワイルド猛禽カフェラテ部門優勝🏆🥇
です😊
来てくれてありがとうございます😊
嬉しいにゃ😸 December 12, 2025
カフェラテとビスコッティ
カフェラテを飲む時はビスコッティをつけると最高です。アートはなくなりますがビスコッティが柔らかくなってとても美味しいです。 https://t.co/Ni62l3noZN December 12, 2025
@kayoli_6969 かよりちゃんおはよーあるいはこんにちは🥰✨💕
小岩井農場🥛🧀🐏🐄素敵なところなのよね🥰岩手県て惹かれるわ✨
寒い日々だけど、今日はちょっとだけ暖かいよ☀️カフェラテみたいな色合いのコーデで出かけたい気分☕️🤍🤎
もう午後だけど残りの今日がぬくぬく幸せでありますように〜✨💕✨💖 December 12, 2025
２度目ましての間借りカフェ☕
今日はティラミスが食べたかったの😁
家に福岡でいただいたお菓子とか自分用に買ったお菓子とかいっぱいあるのにね😅
このティラミス、ちょっぴり大人なビター味なんだけど甘さが私の好みに合ってる😊
カフェラテも美味しい✨️ https://t.co/aHWHrGuQh6 December 12, 2025
久しぶりに知ってはいたけど行ってなかった系新規開拓カフェ。自家製パンが風味も焼き加減もちょうど良くてめちゃ美味しい。カフェラテは猿田彦系のコクと酸味がやや強めのすっきりした感じ。店の雰囲気も良くて総じてかなり個人的Tier高めでした。SIPHONYCOFFEEさん。#のじくじゃくログ https://t.co/YRBQCiw6SY December 12, 2025
焼いてカリカリにして食べた
カフェラテと合う☕️
４００円セット☺️
ノート見かけると買っちゃう👛
#ちいかわ
#ちいかわと冬をたのしんじゃお https://t.co/c0GKPmUSId December 12, 2025
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