カフェラテ
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2025.12.07 06:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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@syota_kill おはようございます- ̗̀⏰𓈒 𓂂
昨日セブンに行ったら肉まんの袋やカフェラテコーヒーの紙コップにもちいかわがあったので癒されました✨
パンは見つけたのですが、おにぎりもあったんですね🤭
ちいかわに癒されて、お仕事頑張ってくださいね⤴⤴⤴ December 12, 2025
@DJ_TARO おはようございます😃DJ TAROさん、スタッフのみなさん、early rizerの皆さん、今朝も聞きながらウォーキングしてます。寒いけどセブンカフェラテ片手に歩いてます。空気の冷たさがなんか気持ち良いです！ https://t.co/RLbX0LmPke December 12, 2025
こんにちは😊🌼さらです🥰
今日はカフェラテでパワーチャージ😃
そしてこのあと倉木麻衣さんのLIVEです🤍楽しみ〜っ😍スナックSara、今日は少しだけ遅く20:30にオープンです🙇♀️
さら、みきでお待ちしてます💕今日も楽しい夜になりますように✨✨
#北新地スナック #大阪スナック #スナックのママ https://t.co/BFDLMAYKGu December 12, 2025
🦌🛷🎅✧.° 🎁…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…
【予告】今年もベックスコーヒーからクリスマスプレゼントをお届け✨
12/1(月)10:00から、オリジナル カフェラテパウンドケーキ 5個セットが抽選で50名さまに当たるクリスマスプレゼントキャンペーンがスタート！
「楽しみ！」と思ったら「🎅」の絵文字で教えてください🫶
…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…🦌🛷🎅✧.° 🎁 December 12, 2025
#おはようVtuber
おはようございます☀
今日は7日の日曜日です！
いつも外出先ではTully'scoffeeさんで休憩させていただくのですが、今期間限定でバニラ風味カフェラテの上に雪だるまのマシュマロが乗ったかわいいドリンクがあってとても惹かれています⛄✨
行きたい…！です
それでは素敵な一日を🍁 https://t.co/24Jjs7G2AF December 12, 2025
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