おはよう☁️
疲れたら一休みしようね
カフェラテ飲む？ https://t.co/kn242lmUWo November 11, 2025

おはよう☀️
名古屋港水族館行ってきたよ🐬️🩵️🏻
ショー見る時に寒かったからホットのカフェラテとポテト食べた🍟 https://t.co/qGM0N5SEW8 November 11, 2025

コンビニで見つけたカワイイカフェラテ!!!!!!!!!!
めっちゃおいしい!!!!!!!!!!!!!!!!! https://t.co/lwSLqeZqdR November 11, 2025

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今日はなんだか…仕事行きたくない🌀
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そんな朝に試してほしい
“自分を甘やかす”モチベ回復法5選🧸☕️

① お気に入りドリンクを買ってOKにする
→ 今日はちょっと良いカフェラテを朝のご褒美に☕

② 帰宅後の楽しみを“確定”させる
→ ドラマを見る・コンビニスイーツを食べる🍰など
　“先の楽しみ”を先に決めちゃう！

③ 身支度のハードルを下げる
→ ノーメイクOKDAY、ゆるコーデ、髪もまとめるだけで◎

④ 1時間だけ頑張ると決める
→ フルで頑張る必要なし！“とりあえず出社”が大正解🙆‍♀️

⑤ 「行っただけで100点」って思い込む
→ 無理しなくていい。今日は出勤しただけで偉いんです💮

がんばらなくてもいいから、
“自分がちょっとラクになる選択”をしてね🍀 November 11, 2025

冬のコーヒーの楽しみ方、今年は特にカフェラテがお気に入り！ https://t.co/QvrjA7dqag November 11, 2025

郭と紫はもう一緒にいてくれればどっちが上でも下でもなんでもいい
郭紫だろうが紫嘉だろうが全てを美味しくいただいています
見た目もストーリーも性格も全ての親和性が高すぎるんよ
コーヒーと牛乳かよ
産まれたのがカフェラテですｵｷﾞｬｰ November 11, 2025

スマホ代、払いすぎてる？

「楽天モバイルに変えたら、月2,882円も安くなったの！😳ギガも気にせず快適！浮いたお金でカフェラテが週1回飲める☕️✨」

貯まったポイントはまたお買い物に！14,000ポイントもらって家計見直そう！

👇確認してね！ https://t.co/1zOmaHMcRZ
#スマホ代節約 #ポイ活 November 11, 2025

う〜ん
やっと忙しいのも落ち着いた。ちょっと休憩にカフェラテでも飲むかな？休憩最高❤️ 11/25 07:30 November 11, 2025

レトロカフェ再び✨
今回は中庭が眺められるカウンター席へ🌿

前気になってたチキンカツを注文✨
とても美味しい❗️😋

食後のドリンクはカフェラテ☕️ https://t.co/zJXCb6RJBi November 11, 2025

昨日久しぶりにドトール行ってかぼちゃのタルト&カフェラテホットを食したけど。。
撮り忘れた。。＿|￣|○
あーもー November 11, 2025

イスタンブールで乗り換えなんだけど✈️
マクドナルドのチキン2ピースと
カフェラテとアイスコーヒー

これで3000円くらいした😂！！
物価高くてこわすぎるww

値段よくわからず買ってびっくりしました😇😇 https://t.co/m1oTSTJAjP November 11, 2025

今日は会社でカフェラテ食べて乾燥設備作業主任者技能講習受けてたしてた。完璧 November 11, 2025

これ見たら自分がいつも飲んでるやつ軒並みカフェイン多めだった

カフェオレ、カフェオレ甘さなし、エスプレッソ微糖、カフェオレ大人のほろにが、濃厚ビターカフェラテ https://t.co/jtxmEfThUi November 11, 2025

ラーメン食べた帰りに、寄っていく？ってスタバでカフェラテ飲む時間とか、寒いからと繋いだ繋いだ手をコートのポケットに入れてくれるとか、毛布にもぐりこんで大きな背中に頬をくっつける時。
あたたかい気持ち。いつもありがとう。 November 11, 2025

11月25日スタート セブンプライチは、
『 ジョージア ブラック 500ml→ジョージア カフェラテ 500ml 』 です。

安いの買って高いのもらえる🉐
さらに、ラッキージョージアとコンボ🙌

その他、今週のプライチラインナップ
は固定ポストへ📌 https://t.co/fBwf3yf31v https://t.co/zY893XWa9d November 11, 2025

クリスマスまでに「確実に」痩せたい人はこれをして。

・主食は「白米200g→150g」に。満腹感を残したい日は玄米に置き換え（食物繊維で腹持ちUP）

・夜は糖質を控えめにしつつ、たんぱく質は手のひら1枚ぶん＝約20〜25gを確保

・お菓子は毎日150kcal→週2回300kcalにするだけで週400〜500kcalマイナス

・カフェラテ1杯（150kcal）→無糖コーヒー（0kcal）に

・速歩き20〜30分で約80〜120kcal消費。1ヶ月続ければ2,000〜3,000kcal＋の赤字

・睡眠は＋30分で食欲ホルモンの乱れを抑制。夜更かしの無駄な200kcalを防げる

・たんぱく質は1日60〜80gを目標に（卵1個＝6g、鶏胸100g＝22g、豆腐150g＝10g）

・外食は揚げ物を避けるだけで1食−200〜300kcal。炭水化物は1品だけ

・体重計は毎朝同じ条件で。増減より1週間の平均が減っているかをチェック

1ヶ月で2キロ＝
「1日あたり約250〜300kcalの赤字」で達成できます。

無理な断食ではなく、日々の「ちょっとした選択」で、1ヶ月−2キロは現実的に達成できます。
クリスマスにケーキとチキンを楽しめるよう、今から取り組みましょう。 November 11, 2025

リベルテ・パティスリー・ブーランジェリーさんへ😊
美味しいカフェラテでほっこり💕
クリスマスツリー🎄可愛い😍

#ツリーツイートの数だけ幸せがやってくる https://t.co/lVjIRimeUG November 11, 2025

アーネンエルベ皆様
おやすみなさい😪☕
#カフェラテコミュ
#優しい世界ほっこり https://t.co/GLl5zc3AEu November 11, 2025

セブン もっちりカフェラテわらび
もっちりというよりはむっちりとして跳ね返すような弾力がある〜わらび餅そのものはほろ苦いけど、クリームが甘め(といっても控えめ)で一緒に食べると程よく調和されておいしい* ^꒳^ ა💓 https://t.co/tO2xqvhy7p November 11, 2025

お早う御座います🥣☁️気温10℃
久しぶりの雲と言うのがあっている朝

今週は仕事を4日間行って休み🎌
胡麻坦々味噌雑炊
パイン
ホットカフェラテ

今日は一日肌寒い感じで進みそうです
だけどまだ季節は秋

今日も安全運転で行って来ます🚙
皆様も善き火曜日を👍 https://t.co/3exicVSrjh November 11, 2025