カフェラテ
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2025.11.22 20:00
:0% :0% （30代／女性）
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突然ですが健康投資してますか？
え？投資ってお金の話でしょ？
そう思ったあなた！ちょっと待って！
実は「健康への投資」こそが
人生で最もリターンが
大きい投資なんです。
体を壊せば、お金も時間も
全部ムダになってしまう。
逆に健康でいれば何でもできる！
いますぐ始めたい♡健康投資7選
❶良質な睡眠にお金をかける
高いマットレスは贅沢じゃない！
「熟睡できる環境」は
集中力・代謝・免疫力の
すべてを底上げ。
毎日7時間以上、質のいい睡眠を
取ることが基本中の基本。
❷食材は「安さ」より「質」で選ぶ
体は食べたもので作られる。
添加物だらけの安い食品より
栄養価の高い自然な食材を選んで。
玄米、発酵食品、旬の野菜は
コスパ最強の健康食材♡
❸筋トレは未来への年金
筋肉は裏切らない。
週2〜3回の軽い筋トレでも
代謝アップ・疲れにくい体
姿勢改善などメリット多数！
10年後の自分の姿を
想像しながら始めてみよう♡
❹ 「水分補給」は地味だけど超重要
カフェラテじゃダメ。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むだけで
血流改善・美肌・疲労回復に効果あり。
ボトルを持ち歩くのが習慣化のコツ！
❺自分の「メンタル」にも課金する
本・セラピー・自然との時間。
心の健康にもお金と時間を使おう。
不安やストレスをため込まないことが
結果的に体の健康にもつながります。
❻健康診断はサボらず定期的に
「何もないから大丈夫」こそ危険サイン。
年1回は血液検査や内臓チェックを。
早期発見は最安の治療で済みます。
❼人とのつながりを大切にする
孤独は万病のもと。
信頼できる友人や家族と
笑い合う時間は
最幸のストレス解消薬。
たまには「元気？」って連絡してみよう。
健康投資に「早すぎる」なんてありません。未来の自分を喜ばせるために
今日から1つでも始めてみましょう♡
どれもシンプルだけど
未来のあなたを確実に
支えてくれるものばかりです♡
あなたが今日から取り入れたい
健康投資はどれですか？
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025
5RP
金曜日お疲れ様です😺
道の駅ひたちおおた…
お昼ごはんになります
れんこん、さつまいも、椎茸
人参、ピーマン、🥔
下は五目御飯、タコのすりみ
こういうの大好きなんです🤭
週末も宜しくお願いします🙇
ファミマのカフェラテうまっ
#道の駅ひたちおおた
#お昼ご飯 https://t.co/RoqjDGORzd November 11, 2025
2RP
行ってみたかったお店 パーラーイムオム
カスタードプリン、カフェラテ
カスタードプリン！好みの味で美味しかった☺️ https://t.co/GoKgG8lBFt November 11, 2025
1RP
カフェドアンダニエルズさん☕Instagram
#櫻井信五の鬼スケ旅
🌸櫻井さんも放送では流れていませんでしたがラテアートを施したカフェラテもお召し上がり頂きめっちゃ喜んでもらえました
スーパースターの反響の大きさに改めて驚いております…❤💜他
#櫻井翔 #村上信五
https://t.co/ig6kop93Wk November 11, 2025
1RP
外出したら、あの寒風で凍えそうになった😵💫新宿のスタバでカフェラテ（580円）頼んだら、あまりの待ち時間に心折れそう。混雑してるし、隣の人がずっと電話してるから、余計にイライラ…まあ死ななくて良かったけど、もう心が折れそう。 November 11, 2025
ぴぴをさんとカフェ☕️
カフェラテ本格派で美味しいし、クッキーも美味しいし、ラッコズ会議して時間経つの早すぎた…楽しい時間はあっという間やほんまに…🥹 https://t.co/JIAQV8tNK8 November 11, 2025
今夜は初のバルコニー席で「ANEMONE」を観賞。
いきなりPLAN Bのロゴが出てきて飲んでいたカフェラテでむせそうになった。そういやピットさんの仕事でちらっと目にしたが、クソ暑さで忘れていた（笑）宗教画みたいだったり心象風景だったり、話の方向は全然違うが「ローカル・ヒーロー」好きなら推奨。 https://t.co/6INKZdScmc November 11, 2025
本日のカフェラテ
シマエナガってカワイイですよね😆
犬より象のほうが嗅覚が優れている、というのは初知りでした。
警察犬ならぬ警察象がいたら凄いのかな？
教育できたとしてもデカすぎて扱いづらいし、エサ代大変そう😅
#BakeryふらっとCafe https://t.co/1qqQKcj0mA November 11, 2025
あとエクセルシオールカフェのカフェラテとチーズケーキ。
えくせるしおーるのチーズケーキは底がココア？オレオ？的な層になってるし全体的にぎっしりしてうんめで好き https://t.co/DquNPBjxbG November 11, 2025
【活動の合間にコーヒー休憩☕️】
忙しいフリしてるけど、
実はこういう時間が一番好き。
やること山盛りでも、
まずはカフェラテで心のメンテ。
#NESCAFE
#神戸三宮 https://t.co/K9gnZMcCCb November 11, 2025
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