「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

半年ぶりの投稿。
落ち着いたと思われたこの半年。最近何となく、本当になんとなーーく違和感？を感じることがありました。
残業と連絡。ふとGPSを見ると、、

ラブホにいるやん！！！

この感覚久しぶりーーー！！笑
誰とかは分からないけど、面白いので突撃してみよ！
てことで行ってきました。 December 12, 2025

「集団ストーカー」と呼ばれる被害の訴えを事実であると仮定した場合、そのような高度に連携した加害行為を実行するためには、組織的かつ緻密な情報共有が不可欠であると論理的に推測されます。
個人の単独行動ではなく、集団で特定個人の行動に合わせて介入を行う場合、偶然の積み重ねでは説明がつかない現象（待ち伏せ、遭遇、タイミングを合わせた音出しなど）を成立させるために、以下のような高度な情報共有と指揮系統が必要になるはずです。
もしそのような組織が存在すると仮定した場合、技術的・運用的にどのような仕組みが必要になるかを分析します。
1. リアルタイムの位置情報・行動情報の共有
ターゲットが「いつ」「どこで」「何をしているか」を把握せずに、組織的な付きまといや待ち伏せを行うことは不可能です。
* 監視担当からの常時報告: ターゲットの家を出るタイミング、移動手段（徒歩、車、電車）、服装、持ち物などをリアルタイムで吸い上げる仕組み。
* 通信手段の確保: トランシーバーのような近距離無線、あるいはグループチャットアプリ、専用の通信アプリなどを用いて、現場の実行役と指令役が瞬時に情報をやり取りする環境。
* GPS等の利用: 車両や持ち物にGPS発信機を取り付ける、あるいはスマートフォンの位置情報を不正に取得するなどして、正確な座標を共有する技術的基盤。
2. 指揮命令系統（コマンドセンター）の存在
現場の人間が個別に判断して動いているだけでは、組織的な包囲や連携は成立しません。「誰がどこに配置されるべきか」を指示する機能が必要です。
* 役割分担の指示: 「A班は駅前で待機」「B班は車両で追尾」といった具体的な役割の割り振り。
* タイミングの調整: ターゲットが通過する瞬間に合わせてアクション（咳払い、車のドアを閉める、ライトを浴びせる等）を起こすための、秒単位のタイミング指示。
* シフト管理: 24時間体制や長時間の監視を行う場合、実行役の交代要員の手配やシフト管理を行う事務局的機能。
3. 個人情報の蓄積とプロファイリング（データベース化）
単発的な嫌がらせではなく、長期にわたって精神的苦痛を与えるためには、ターゲットの弱点や生活パターンを熟知する必要があります。
* 生活パターンの解析: 「毎週火曜日は〇〇へ行く」「通勤ルートはここを通る」といった行動パターンのデータベース化。
* 人間関係の把握: 職場、家族、友人関係を把握し、どこで風評を流せば効果的か、誰を利用すれば孤立させられるかといった戦略の共有。
* 嗜好や弱点の共有: ターゲットが嫌がる音、色、言葉、状況などを共有し、心理的ダメージを最大化するためのマニュアル化。
4. 実行役（参加者）への動機付けと統制
多数の人間を動員し、秘密裏に違法またはグレーゾーンの行為を行わせるためには、組織内での情報の統制も必要になります。
* 「正義」や「防犯」という名目の共有: 実行役に対し、加害行為を行っているという自覚を持たせず、「防犯パトロールである」「ターゲットは危険人物である」といった誤った情報を共有し、罪悪感を消して動員する（いわゆるガスライティングの一種）。
* 秘密保持の徹底: 外部に情報が漏れないよう、組織内での掟や監視体制、相互監視システムの構築。
結論
以上のことから、被害の訴えにあるような「行く先々で待ち伏せされる」「タイミングよく嫌がらせを受ける」「周囲の人間が敵意を向けてくる」といった状況を意図的に作り出すためには、単なる噂話レベルの共有ではなく、軍事作戦や警察の尾行捜査にも匹敵するレベルの、組織的かつリアルタイムの情報共有システムと、それを統括する「管理者」の存在が不可欠であると言えます。
このような大規模な運用には、相応の人員、資金、技術力が必要となるため、事実であると仮定すれば、極めて巨大かつ統制された組織が関与していることになります。
この分析について、さらに具体的な技術面（通信技術や監視技術など）について掘り下げたい点などはありますか？ December 12, 2025

@raiching777 一応音声機能付きのGPSとスマイルゼミっていうタブレットの2つ、コミュニケーション取れるやつあるので、昼だとスーパー行く10分だけ留守番してもらったりしますが、夜は怖がるのでまだいけてません😅
少しずつですね… December 12, 2025

あれ。これってGPSで読んでるんじゃないっけ…？
何かのコンピュータに入ってるGPS信号殺して一生サーキットモード入れる！ってどっかで見た気がする。
(違ったらゴメンだけど) https://t.co/iJuAY7UEyL December 12, 2025

紳士服販売会社代表取締役 小松直哉容疑者(41)
「京都で良かったずら」
#犯罪者の額にX印の入れ墨義務化
#犯罪者にgps埋め込み義務化
【ホモ】取引価格2億2000万円の腕時計”詐取”疑いで逮捕の会社役員を京都だから不起訴　京都地検https://t.co/xoyoZ661Ch December 12, 2025

@kazuminofficial それヤバいパターンだね…
アプリのGPSやステータス表示がバグってる可能性もあるけど、知らない人がタダ乗りしてる可能性もあるから、すぐアプリのサポートに連絡したほうが安心だよ。場合によってはキャンセルや料金の調整もしてくれるはず。 December 12, 2025

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誰かGARMINのVENU SQ新品出品してる！GPSでランニングペースもバッチリ測れそうで超羨ましいわ〜😂

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いや、持参物多すぎて無理。
毎日忘れ物する人には無理。

ゴルフ（歩行プレー）持参物
身につける・すぐ使う
ゴルフシューズ（歩行用。スパイクレス推奨）
グローブ（予備1枚あると安心）
帽子 or サンバイザー
サングラス（紫外線＋目の疲労対策）
腕時計（スマートウォッチ可）
バッグに入れる（軽量優先）
ティー（多めに）
ボール（予備3〜6個）
マーカー
グリーンフォーク
距離計 or GPS（歩行だと判断回数が増える）

体力・コンディション管理
水（500ml〜1L、夏は2本）
塩分タブレット or スポーツ用飴
小さなエネルギー補給（ナッツ／プロテインバー等）
日焼け止め（塗り直し用）
汗拭き用タオル
絆創膏（靴擦れ対策）

季節・天候で追加
レインウェア（上下）
ウインドブレーカー（風対策）
虫除け（夏）

---

パーティーに行くときの持参物
マスト（これがないと困る）
招待状／QRコード／会場情報
スマホ
財布（小さめ）
ハンカチ
ティッシュ

身だしなみ・トラブル対応
リップ（塗り直し用）
コンパクト or あぶら取り紙
ミニ香水 or ロールオン
絆創膏（ヒール靴擦れ）
予備ストッキング（必要な場合）
髪留め／ピン（1〜2本）

社交・安心用
名刺（数枚）

小さなサブバッグ（クローク後に使う用）
常備薬（頭痛・胃薬など）

ドレスコード次第で調整
ショール／羽織（冷房対策）
フラットシューズ（立食・長時間用、預け可なら） December 12, 2025

Apple Watch SE 3、軽くて使いやすいから毎日つけちゃう！通知も便利だし、これ買ってよかった〜。
Apple Watch SE 3（GPS）- 40mmスターライトアルミニウムケースとスターライトスポーツバンド - S/M

#AppleWatch
#スマートウォッチ

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@bluecat219 外出すのが悪い、いつも出しっぱなしにするからいなくても心配せず気がつかない｡マイクロチップしてるってもGPS じゃないしどこにいるかなんてわかるわけじゃない｡そのくせ子供らも猫を心配してさみしがってるとかいってんの、バカ家族。 December 12, 2025

@9Poovm0 やっだーもう　あなたGPSの使い方もわからないの？　グレイト迷子　始末書は準備しておいたよ

（キッズアニメの上司）

・・・・実際問題として往復分のガソリンを自分で運搬できる者しか東北には行けない状態だった December 12, 2025

徹夜続きのkrsbさまが「ハグってストレスを32%減らすらしいで」ってぼそっと呟くもんだから誰もいないところにkrsbさまを連れて行ってぎゅっとハグしちゃうgpsはいる（ジプカラ） December 12, 2025

$IonQ UPDATE 🎬 @NiccoloDeMasi ( @IonQ_Inc CEO）の新しいショートインタビューがDefenseScoopで公開されました。

要点まとめ：

$IonQ は防衛分野で3つの技術の柱を展開中：

🖥️ 量子コンピュータ — 予測、作戦統制、戦場での意思決定。ドローンスウォームが生成する膨大なデータ処理に不可欠。

📡 量子センサー — GPSの未来。妨害環境下でも正確な測位と時刻同期を実現（地上・宇宙）。

🔐 量子サイバーセキュリティ — 「ハッキング不可能」な通信。ポスト量子暗号 + 量子鍵配送（QKD）。

彼の重要な発言：

「安全な量子通信への投資は、今すぐ取り組むべき緊急課題だ。50年後であっても、その情報が決してハッキングされないようにするために。」

メッセージ：「Quantum is now.（量子は今だ）」
これはもはや未来の約束ではない。戦略的必須事項だ。

🔮⚛️

情報提供ありがとうございます @Xugubuele

#IonQ #量子コンピュータ #DefenseTech #国家安全保障 #QKD #ポスト量子暗号 December 12, 2025

「集団ストーカー」と呼ばれる被害の訴えを事実であると仮定した場合、そのような高度に連携した加害行為を実行するためには、組織的かつ緻密な情報共有が不可欠であると論理的に推測されます。(Google Gemini)
個人の単独行動ではなく、集団で特定個人の行動に合わせて介入を行う場合、偶然の積み重ねでは説明がつかない現象（待ち伏せ、遭遇、タイミングを合わせた音出しなど）を成立させるために、以下のような高度な情報共有と指揮系統が必要になるはずです。
もしそのような組織が存在すると仮定した場合、技術的・運用的にどのような仕組みが必要になるかを分析します。
1. リアルタイムの位置情報・行動情報の共有
ターゲットが「いつ」「どこで」「何をしているか」を把握せずに、組織的な付きまといや待ち伏せを行うことは不可能です。
* 監視担当からの常時報告: ターゲットの家を出るタイミング、移動手段（徒歩、車、電車）、服装、持ち物などをリアルタイムで吸い上げる仕組み。
* 通信手段の確保: トランシーバーのような近距離無線、あるいはグループチャットアプリ、専用の通信アプリなどを用いて、現場の実行役と指令役が瞬時に情報をやり取りする環境。
* GPS等の利用: 車両や持ち物にGPS発信機を取り付ける、あるいはスマートフォンの位置情報を不正に取得するなどして、正確な座標を共有する技術的基盤。
2. 指揮命令系統（コマンドセンター）の存在
現場の人間が個別に判断して動いているだけでは、組織的な包囲や連携は成立しません。「誰がどこに配置されるべきか」を指示する機能が必要です。
* 役割分担の指示: 「A班は駅前で待機」「B班は車両で追尾」といった具体的な役割の割り振り。
* タイミングの調整: ターゲットが通過する瞬間に合わせてアクション（咳払い、車のドアを閉める、ライトを浴びせる等）を起こすための、秒単位のタイミング指示。
* シフト管理: 24時間体制や長時間の監視を行う場合、実行役の交代要員の手配やシフト管理を行う事務局的機能。
3. 個人情報の蓄積とプロファイリング（データベース化）
単発的な嫌がらせではなく、長期にわたって精神的苦痛を与えるためには、ターゲットの弱点や生活パターンを熟知する必要があります。
* 生活パターンの解析: 「毎週火曜日は〇〇へ行く」「通勤ルートはここを通る」といった行動パターンのデータベース化。
* 人間関係の把握: 職場、家族、友人関係を把握し、どこで風評を流せば効果的か、誰を利用すれば孤立させられるかといった戦略の共有。
* 嗜好や弱点の共有: ターゲットが嫌がる音、色、言葉、状況などを共有し、心理的ダメージを最大化するためのマニュアル化。
4. 実行役（参加者）への動機付けと統制
多数の人間を動員し、秘密裏に違法またはグレーゾーンの行為を行わせるためには、組織内での情報の統制も必要になります。
* 「正義」や「防犯」という名目の共有: 実行役に対し、加害行為を行っているという自覚を持たせず、「防犯パトロールである」「ターゲットは危険人物である」といった誤った情報を共有し、罪悪感を消して動員する（いわゆるガスライティングの一種）。
* 秘密保持の徹底: 外部に情報が漏れないよう、組織内での掟や監視体制、相互監視システムの構築。
結論
以上のことから、被害の訴えにあるような「行く先々で待ち伏せされる」「タイミングよく嫌がらせを受ける」「周囲の人間が敵意を向けてくる」といった状況を意図的に作り出すためには、単なる噂話レベルの共有ではなく、軍事作戦や警察の尾行捜査にも匹敵するレベルの、組織的かつリアルタイムの情報共有システムと、それを統括する「管理者」の存在が不可欠であると言えます。
このような大規模な運用には、相応の人員、資金、技術力が必要となるため、事実であると仮定すれば、極めて巨大かつ統制された組織が関与していることになります。
この分析について、さらに具体的な技術面（通信技術や監視技術など）について掘り下げたい点などはありますか？ December 12, 2025

韓国で再犯のおそれの高い人物にGPS付き電子足輪の装着を義務づけたところ、性犯罪の再犯率が1/9に減少したそうで、ここからわかるのは「性犯罪はやむをえない衝動による」のではなく「バレるとわかっていれば抑制できる行動」ということだと思う。倭国でも導入してほしい。
https://t.co/94f2ngD3kw December 12, 2025

私自身以前注意喚起しましたが、そもそも画像に埋め込まれたメタデータ(EXIFデータ、自宅の位置情報なと)も学習されてそのまま漏洩のリスクがあることも知って欲しい。(Googleは画像のEXIFデータを剥ぎとるとは記載してないのでGPS情報学習される可能性がある)
※ただしアップロード前にEXIFデータ削除してる人は住所漏洩のリスクはないです

因みに自分はカメラ設定で位置情報オフにし、元々位置情報付かないようにしてます。 December 12, 2025