「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

半年ぶりの投稿。
落ち着いたと思われたこの半年。最近何となく、本当になんとなーーく違和感？を感じることがありました。
残業と連絡。ふとGPSを見ると、、

ラブホにいるやん！！！

この感覚久しぶりーーー！！笑
誰とかは分からないけど、面白いので突撃してみよ！
てことで行ってきました。 December 12, 2025

子どもに携帯やGPSなど持たせていますか？そろそろ持たせようかなと検討しているのですが…🤔皆さんはどうですか？選択肢以外のご意見もありましたらリプでお知らせいただけると嬉しいです🥹

#201819_kids
#201819_kidsツイオフ
#201819_kids質問 December 12, 2025

私自身以前注意喚起しましたが、そもそも画像に埋め込まれたメタデータ(EXIFデータ、自宅の位置情報なと)も学習されてそのまま漏洩のリスクがあることも知って欲しい。(Googleは画像のEXIFデータを剥ぎとるとは記載してないのでGPS情報学習される可能性がある)
※ただしアップロード前にEXIFデータ削除してる人は住所漏洩のリスクはないです

因みに自分はカメラ設定で位置情報オフにし、元々位置情報付かないようにしてます。 December 12, 2025

認知症で行方不明になった人は1万8000人。10年で1.5倍に。最終的には身体埋め込み型のGPSと通信機能内蔵のデバイスにまで進化してほしい。／認知症の行方不明者、死亡の8割は「5キロ圏内」　早期発見へGPS活用 - 倭国経済新聞 https://t.co/3G2ECZ269r December 12, 2025

@Oldpapa_Russell @milen050430721 @itzamna0666 我想要數位資訊…超級想…用語音太鳥了，而且那時候明明美國就能傳GPS座標與有限容量的數位訊號了

退伍一段時間JOBS才拿出iphone 3GS December 12, 2025

iPhone 通过AnyGo改定位：
1. 关闭定位服务；
2. 关闭 Wi-Fi；
3. 飞行模式；
4. 使用 AnyGo 专业模式；
5. 在设置中蓝牙界面（可被发现）根据提示完成配对；
6. 位置设置到香港；
7. 打开定位服务；
8. 打开Wi-Fi；

原理：AnyGo 的蓝牙模式用了 CarPlay 的 API。苹果考虑到手机在机动车内会导致 GPS 信号弱 / 偏移，要求所有支持 CarPlay 的机动车，在连接iOS设备时直接由机动车内置的 GPS 向手机发送 GPS 定位。
由于这种方式并非调试目的，而是真实定位目的，iOS 的 API 不会认为是 Location Simulation。这种方式甚至可以绕过钉钉打卡。 December 12, 2025

@ponta1410 本当怖い😱人が歩いて居ないなんて何かあったらって考えちゃいますよね😭怖い思いしましたね😭😭
うちの方でも不審者の連絡は定期的にあるんで、うちは主人が子供にGPS持たせてます← December 12, 2025

@elm200 某、芸能人も自動運転すごいと称賛してるけど、
2〜3個のカメラと5〜6個のセンサー、
そして白線のとGPSによる自車情報…
四季のある倭国では、
雪や悪天候では機能せず。
一概に評価できるものでは無いよ December 12, 2025

iPhone 通过AnyGo改定位：
1. 关闭定位服务；
2. 关闭 Wi-Fi；
3. 飞行模式；
4. 使用 AnyGo 专业模式；
5. 在设置中蓝牙界面（可被发现）根据提示完成配对；
6. 位置设置到期望的地方（比如香港）；
7. 打开定位服务；
8. 打开Wi-Fi；
9. 完成期望的操作（比如启用xx服务）

原理：AnyGo 的蓝牙模式用了 CarPlay 的 API。苹果考虑到手机在机动车内会导致 GPS 信号弱 / 偏移，要求所有支持 CarPlay 的机动车，在连接iOS设备时直接由机动车内置的 GPS 向手机发送 GPS 定位。
由于这种方式并非调试目的，而是真实定位目的，iOS 的 API 不会认为是 Location Simulation。这种方式甚至可以绕过钉钉打卡。 December 12, 2025

個人的に既製品でもゴチャゴチャダッシュボードに取り付けずに、室内が美しく見えるように取り付けるのがカッコいいと思ってる。
ほぼ何も置いてない方が好き。
なので今回もGPSはダッシュ内に。 December 12, 2025

八木乗換で京都へ。
11月頭あたりからアクションカムAS300の調子が悪い(遠くにピントが合ってないから車窓とか…🥺)ので、スマホとのGPS連動テストも兼ねてZV-E10で車窓。キットレンズだから広角では撮れんし長時間になると厳しそうだけど。 https://t.co/boaA9bTbBs December 12, 2025

現時点と目的地を把握し、どのような方法なら正しい一本の道でたどりつけるかGPSの様に最初に考えておくのがポイント。
#なろう
#小説家になろう
#narou December 12, 2025

@punpuri_rui えーそれは大変だ..
立ち寄ったお店とか駅、警察の
落とし物に届いていないか聞いてみるのと
Apple Watchから「探す」で今のiPhoneの場所をGPSで探せると思う December 12, 2025

現時点と目的地を把握し、どのような方法なら正しい一本の道でたどりつけるかGPSの様に最初に考えておくのがポイント。
#なろう
#小説家になろう
#narou https://t.co/sKEB2kKlEw December 12, 2025

うちもドラレコにGPSついてるので、どこ行っても軌跡までわかる…絶対バカだと思ってる

ふっ！と違和感がある日があるのは大概やらかしてる日なんだ
アホさ加減も妻の勘も、どの家も同じねぇ https://t.co/f9ZZ5G5DxU December 12, 2025

これいいよ

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2025/12/18 20:25:06の情報です December 12, 2025

最近買ったApple Watch SE 3、通知見逃さないし運動記録もできて本当に便利！持ってるだけでQOL上がった気がするよ。
Apple Watch SE 3 (GPS + Cellular) 40mm ミッドナイトアルミニウムケース

#AppleWatch
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GPSを確認したのが遅くて、ラブホ到着から既に3時間経ってる。
間に合うか？間に合わないか？
とりあえず行ってみる。

自宅から15分ほどのラブホ到着。
夫の車あり。よし。
隣の隣に車を停めて待機。
↓
夫から「もうすぐ仕事終わる」とLINE。
なんの仕事やねん。早く出てこい。 December 12, 2025

マクカト📺🦾

「〜🎶」
「📺、何作ってんの」
嬉しそうにふんふん鼻歌を歌いながらなにか何かを作っている📺の後ろからぎゅうと抱きついて手元を覗き込んだ。
「ん？🦾に付けるGPS🎶」
これまた嬉しそうに答えるものだから
「ふーん？」
なんだか怒る気にもなれなかった。別にいっか。楽しそうだし
→ December 12, 2025