DBDのイラストを見てフォローしてくださった方が「こいつエペと犬とザバスしか言わねぇじゃん」と離れてしまうのも寂しいので過去絵再掲 https://t.co/E7079E2Mdt

【食べた物11/4】
朝:ふりかけご飯
昼:おかかご飯、目玉焼き
夜:麻婆豆腐、ゆで卵、ウインナー5本
おやつ:野菜ジュース、ザバス、ポテチ少し
歩数:0歩
運動:無し
173cm／53.8kg（+0.2）
（計-14.0kg）
#セセリダイエット
#ダイエット #摂食障害
リバース無し1日目。 https://t.co/rqnnkntJQ5

終えた後には近くのファミマでザバス

#imas_DestinationZ
#鰤旅行49 https://t.co/RNrbVTsrQA

掻い摘み筋トレ
ひなちゃん脚トレ
ひなちゃん腹トレ×3
ひなちゃんくびれ
ひなちゃん尻トレ

腹トレ1回は昨日の分ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

明日から毎朝
ザバス・ベースブレッド・バナナ・ヨーグルト
食べる為に10分早く起きれるように頑張らなきゃ(๑•̀ •́)و✧

自分を大変身させるぞー！！ https://t.co/zIIiHcy9Iy

ザバス飲む前から下はずれて膨らんでたんだけどこれ飲まないほうが良かったやつ？？不良品？ https://t.co/IGfUCAmyop

・ザバス MILK PROTEINヨーグルト ピーチ
★★★
前回ココア味をディスってしまったのでピーチで再挑戦。プロテインヨーグルトの中では風味が親しみやすい。果肉も少し。はちみつを入れて少し凍らせて食べると、ヨーグルトとは別のデザート感がある。
#ヨーグルト #ヨーグルト自由研究 https://t.co/bh0WYPlZEz

しまむらにバンド系の服が売ってるのを教えて頂き、なら系列のアベイルにも売ってんじゃね？と思って行ったら結構ありました！パンテラ、ジャミロ、ガンズ、メタリカ、ピストルズ、クイーン、ボブマーリー、スリップノット、ストーンズまさかのザバス！
帽子、靴下なども
ピストルズを買いました😆 https://t.co/KVKH5bpfMn

セブンのアプリ使ってザバスドリンク半額で買えるとか最高すぎん？😍

クーポン今日までなのでギリギリでした✨

#セブンイレブン https://t.co/rvRy2QNXYE

腹減ってると…色々買ってまう😇ﾔﾍﾞｪ

とりあえず❗️
🍓ザバスが最安値･:*+.\(( °ω° ))/.:+💖

✴︎メガドンキ🛒 https://t.co/WlxtzisTgV

❤️‍🔥本日はいい推しの日❤️‍🔥

みなさんは推しているものありますか？
最近私が推しているのは、
ザバスのプロテイン ココア味　と　からだすこやか茶Wです
毎朝この組み合わせを買って会社に行くのがルーティーンになっています。… https://t.co/j6C7hBUWMC

急性期の筋肉痛よくなったことの備忘録

・栄養とる
味噌ラーメン、バナナカステラ、ザバスキャラメルプロテイン(タンパク質20g）(おいしかった）、東根産のりんご、アロエヨーグルト
・湿布貼る
・痛みを忘れる
友達と話す、人と繋がりながらゲームを楽しむ https://t.co/ygGKdLUyZh

旅先朝ザバス🍇 https://t.co/IFvRKz0I7g

ザバス生活12日目
朝はコレ！って感じで定番化してきた
12日も経てば習慣化できてきたのではないだろうか？
何はともあれ三日坊主病を克服した自分に乾杯🍻
昨日はザバスの布教活動を実施
では皆さん良いザバスを👋 https://t.co/jrskQ9Hdvr

今日から食うものポストしないと食べれられない縛りやります
1日の終わりに カロリー収支もつけていきます

11/4朝食
サラダ（ドレッシング込み）約90kcal
そば257kcal
オイコス92kcal
ザバス102kcal
計541 kcal https://t.co/SNGjcdoXuC

無事帰宅しました♪

此度の山陰旅は初日にアクシデントありましたが、今回予定していた場所には、ほぼほぼ行けましたので満足です😊

満たされたので帰りの新幹線では姫路〜名古屋、名古屋〜品川で爆睡してました😌w

これ夜寝れるかな💦

とりまザバス飲んでサボってた筋トレしていっぱい疲れよ🤭 https://t.co/PbwrTgdXt6