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幸福度
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2025.12.09 21:00
:0% :0% （30代／男性）
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「お金で幸せは買えるのか？」への回答
ハーバード大などの研究：
・服や電化製品などの「モノ」を買うよりも、家事代行やデリバリーで「時間を買う」ほうが、明確に幸福度が高まる
・これは富裕層だけでなく、一般的な収入層にも当てはまる
「忙しさをお金で消す」ことが、現代人の幸福の鍵かも https://t.co/umIMc81LPU December 12, 2025
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大人になって気づいたけど、
「夜にお金を使う」より
「朝にお金を使う」方が幸福度が100倍高い。
金曜に飲み歩くより、
・静かな夜に早く寝て
・朝の光の中でコーヒーを飲み
・ジョギングや読書を楽しみ
・ゆっくり朝食を食べる
これだけで一日が整う。
夜は消費、朝は再生。
幸せの正体って、案外こんな小さなことなんだなぁとしみじみ思う December 12, 2025
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ファンミグッズ届いた〜
何種類か買ったけど大本命はトレカ✨
ケースを用意してお出迎えしました
スマホケースにも一番好きなカードを入れて幸福度アップです
これを持ち歩きたかったんだ！ https://t.co/RSTsPUQ3z2 December 12, 2025
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【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡
❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡
❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡
❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡
❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡
【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡
腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025
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ひろちゃんラーメン＠池袋 🍜
サウナ施設「かるまる」での
朝一のととのい体験の後は🧖♂️✨
朝飯を兼ねたサウナ飯（サ飯）で朝ラーメン☀️🍜
かるまるからも歩いて5分もしないで到着🚶♂️💨
どうやら店は改装工事中のようだ🔧
中華そば大盛を頼んだが、
もはや世間的な基準だと
チャーシューメンと言っていいくらいの肉の量🥩🔥
柔らかくて切り立ての肉がたくさん
これは朝から幸福度高い😌✨
麺は加水率高めの喉越しのいい麺
朝にはこれくらいの柔らかさがちょうどいい🍜💭
さあ、今日も最高のスタートができたので🌅
ブログのリライトと新記事の執筆をこなそう📝🔥 December 12, 2025
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「自殺者は男性のが多い」
「労働時間は男性のが長い」
「専業主フは女性のが多い」
👤…。
「女性の家事育児時間は男性より多い」
👤<ふざけんな！家父長制！女性差別💢
「けど倭国女性の幸福度は世界最高」
👤…。
倭国は本当に男性社会なのか？ https://t.co/NAHEAwG50d https://t.co/CnBnIe2rUO December 12, 2025
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絵師。わいが好きな絵師は多分キチガイで世間の評判を省みてない。だから天才なのにフォローワーが1000もゆかなくて10年もやってて……。
そう思うとセカイに発見された途端に万ブレイクしたり。しなかったり💦
でも私の好きな絵師の幸福度はな〜んも変わらんな のだろう。ファンにリプも返さんと今日も神絵を投稿する。😅 December 12, 2025
夫「まあ去年よりは圧倒的に健康になっている気がするね」
私「せやよねせやよね！！」
夫「カエルさんが健康なのは世界平和の次に大事なので良い事ですね」
私「お、おお……ありがとう/////」
夫「家の中の幸福度が違うからね」
私「なるほどね」 December 12, 2025
やっとBBTF観劇してきた～
幸福度えげつない....
うおおおおおお！！！これが演劇だあああああ！！！！今めっちゃ演劇たのしんでるうううううう！！！！って叫びたくなる瞬間がたくさんあってほんっとに幸せすぎた、劇団四季ホントすごい.... December 12, 2025
【幸福の資本論 橘玲著】読了
TMF図書委員のふゆちゃんおススメの一冊読了しました。
有名すぎる一冊のようですが、初見😅
色々凝縮されすぎてて、めちゃくちゃお得な一冊かと思いました。橘さんの他の本も読みたくなったし、この本の中に色々引用元の書籍名も出てくるのでここから派生して広げていくのもいいかと思いました。
自分なりの理解において、
ポイントは、以下の3本柱をうまく構築することで幸福度が増すといえるかなと。
①金融資産
社畜なら給与で稼いだ給与を投資に回しながら金融資産を増やしていこう。ゴールは経済的自由の獲得。つまりFIRE状態がたぶんゴール。
②人的資本
自分の体を使った労働による対価を得よ！社畜の十八番。働けるうちは働いて対価を得よ！
③社会資本
会社とは離れた人間関係。家族、友達などのプライベートだけど、地元の友達とかも含む。心の支え的な感じでもある。
この3本柱をうまく使って人生設計すればよいっちゅうことなのかと思います。実例をもとに、色んな切り口から飽きさせずにずっと感心させられる一冊で適度に濃い内容でありました。当然、わたしもおススメしたい一冊になりました。
#TMF図書委員会 December 12, 2025
社会的に評価の高い特性を追うより、自分の特性を社会ニーズ側に寄せていく発想が好きです。不要な「理想像」を捨てて、今ある強みを磨く方が長期の幸福度は高い。 https://t.co/71bd6YJChK December 12, 2025
そこまでこだわり有るわけじゃ無いけど飯の択が減り過ぎると流石に幸福度がだんち
早く治れと思いつつまだ1週間も経ってないんやなーまぁしゃーねぇって感じ
寝返りが打ちにくいからとりあえず腫れには引いて欲しい December 12, 2025
冬始まった❄️💕
実悟くんに団扇振れて嬉しかったし沢山好きなパフォーマンス見れてにっこり(ˆ⩌⩊⩌ˆ)💘🌟殺陣姿やっぱり大好きだよーん😻✨✨
9月ぶりにお顔近くで見れて幸福度高まりまさとᐡ o̴̶̷ ࿁ o̴̶̷ ᐡ︎ ︎🍼🩵また数日後ね➰ December 12, 2025
@sabaita_hamachi @superior_son @felipsuperior 天は何物も与えてしまったね🤦♀️✨
ありがとうすぎるよ…はまちさんのおかげで幸福度高まりました｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡ December 12, 2025
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