グェ… 台湾映画「赤い糸 輪廻のひみつ」で倭国でも話題の韋禮安 WeiBird〈ウェイ・リーアン〉の来日公演中止…🫨公演のサブタイトル通りになってしまい…🫨 https://t.co/gzaZP05IT6 December 12, 2025

別段何も問題無いのでは。
公演に行きたい人は行けば良いし
公演中止にする理由も無い。
但しグループが中国に帰ってから何も起きない事を祈ります。 https://t.co/ggTAzMdrVc December 12, 2025

【報告】浜崎あゆみ、公演中止の上海で無観客公演「会えるはずだった皆さんへ向けて」
https://t.co/SEO99XA79L

浜崎が30日、インスタグラムを更新。無人の会場でステージに立つ自身の写真が掲載された現地記事を引用し「一曲目からアンコールまで行ってから会場を後にしました」と伝えた。 https://t.co/5qSrAX03dj December 12, 2025

"浜崎あゆみ、上海公演中止後の行動を報告「無観客で一曲目からアンコールまで行ってから会場を後にしました」" https://t.co/YuNyYbqZzT December 12, 2025

@sxzBST 中国と揉めてない国を
教えて欲しいし
テレ朝もTBSも
中国寄りなんだなぁと
今朝は特に思いました
TBSはアイドルの公演中止を
やたら長い尺で流していたし

内部にたくさん中国の方が
いらっしゃるだろうなと
よくわかる感じ December 12, 2025

コラム書いて漫画つくってnoteに投稿しました。xにも貼っときます。

【朝4時、Facebookを削除した】
〜ドーパミンという名の赤い通知〜

朝3時14分に目が覚めた。枕元のスマートフォンを手に取り、Blueskyに「起きた」と投稿する。これが私の朝のルーティンだ。起床時刻を記録するという、ただそれだけの行為。

ところが、である。

ホーム画面に戻った瞬間、Facebookアプリの右上に赤い丸が見えた。通知だ。その瞬間、指が勝手に動いていた。タップ。フィードが開く。一番上に表示されたのは、浜崎あゆみの上海公演中止のニュースをシェアする誰かの投稿だった。

私は何をしているのだろう。

Blueskyに起床を記録するという目的は、すでに達成していた。なのに、赤い丸を見た瞬間、私の脳は別の回路に切り替わっていた。

. ●赤い丸という餌

スマートフォンの通知アイコンは、よくできた餌だと思う。赤という色。丸という形。そこに数字が表示されることもある。「3」とか「12」とか。まるで「こんなに見逃しているよ」と囁いているかのようだ。
この赤い丸を見ると、脳内でドーパミンが分泌される。報酬系が活性化し、「確認しなければ」という衝動が生まれる。これは努力や意志の問題ではない。人間の脳がそういう風にできているのだ。

私はこの現象を「ドーパミン」という言葉で呼んでいる。厳密には神経伝達物質の名称だが、私にとっては「短期的で気軽に得られる快楽」の代名詞だ。SNSの通知、YouTube のおすすめ動画、ニュースサイトの見出し。すべてがドーパミンを誘発する装置として設計されている。

. ●努力という紋切型の限界

「スマホを見る時間を減らそう」と決意したことは、何度もある。「朝起きたらまずスマホを触らない」と誓ったこともある。しかし、そのたびに失敗してきた。

なぜか。努力で解決しようとしていたからだ。
赤い丸を見ても無視する。通知が来ても確認しない。これは、目の前にケーキを置かれて「食べるな」と言われているようなものだ。できる人もいるだろう。だが、私にはできなかった。

ダイエットを始めて約1年。体重は70キロ台から50キロ台前半まで落ちた。この成功の要因は、努力ではなかった。HUELという完全栄養食を朝食にする「仕組み」、あすけんというアプリでカロリーを記録する「仕組み」、Zwiftというゲームでエアロバイクを漕ぐ「仕組み」。すべて仕組みで解決してきた。

ならば、スマートフォンの問題も仕組みで解決すればいい。

. ●削除という選択

朝4時6分。私はFacebookアプリをアンインストールした。

この判断に至るまで、いくつかの検討があった。まず、Facebookを完全にやめるわけにはいかない。仕事の連絡もあるし、情報発信のプラットフォームとしても使っている。では、通知をオフにすればいいのか。それも試した。しかし、アプリがホーム画面にある限り、つい開いてしまう。

結論として、アプリ自体を消すことにした。
投稿したい時はどうするか。Google Chromeからブラウザ版にアクセスすればいい。確認したい時も同様だ。わざわざブラウザを開き、URLを入力し、ログインする。この「面倒くささ」が、無意識のアクセスを防いでくれる。

面白いことに、アプリのインストールにかかる時間は数分程度だ。本当に必要になれば、すぐに入れ直せる。「必要な時にインストールする」という考え方に切り替えれば、常にアプリを入れておく理由はなくなる。

. ●仕組みが守る朝の時間

私が朝の時間を大切にしているのには理由がある。

朝は、私が唯一「自分だけの時間」を持てる時間帯だ。子供たちはまだ寝ている。仕事の連絡も来ない。この静かな時間に、エアロバイクを漕ぎ、ChatGPTと対話し、考えを整理する。これが私の創造の源泉になっている。

ところが、朝一番にFacebookを開いてしまうと、この貴重な時間が侵食される。誰かの投稿を読み、コメントを確認し、気づけば30分が過ぎている。しかも、そこで得た情報の大半は、翌日には忘れている。

ドーパミン的な快楽は、その瞬間は心地よい。だが、長期的な充実感にはつながらない。むしろ、本当にやりたかったことができなかったという後悔だけが残る。
. ●選択肢を減らすという贅沢

現代は選択肢が多すぎる時代だと言われる。何を食べるか、何を着るか、何を見るか。毎日、無数の選択を迫られる。

しかし、選択肢が多いことは、必ずしも幸福につながらない。脳科学的にも、選択肢が増えるほど意思決定の負荷は高まり、結果として何も選べなくなる「選択のパラドックス」が知られている。

Facebookアプリを削除したことで、私の朝の選択肢は一つ減った。スマートフォンを手に取っても、Facebookを開くという選択肢がない。これは制限ではなく、解放だ。

考えてみれば、私たちは「できること」を増やすことばかり考えてきた。新しいアプリを入れる、新しいサービスに登録する、新しいSNSを始める。だが、「できること」が増えるたびに、「やらなければならないこと」も増えていく。

むしろ、「できること」を意図的に減らすことで、本当にやりたいことに集中できるようになる。これは逆説的だが、真実だと思う。
. ●通知という他者の都合

そもそも、通知とは何だろうか。

それは、アプリやサービスの提供者が「あなたに戻ってきてほしい」と思って送るものだ。つまり、通知は私の都合ではなく、他者の都合で届く。私が何をしていようと、相手の都合で私の注意を奪いに来る。

もちろん、重要な通知もある。仕事の緊急連絡、家族からのメッセージ。これらは確認する必要がある。だが、SNSの「いいね」通知や、ニュースアプリの「おすすめ記事」通知は、本当に今すぐ確認する必要があるだろうか。

私は、自分の時間を自分でコントロールしたい。他者の都合で注意を奪われたくない。Facebookアプリの削除は、その第一歩だった。

. ●これからの課題

正直に言えば、Facebookだけが問題ではない。Yahoo!ニュースも、YouTubeも、同じようにドーパミンを誘発する。一つを潰しても、別の穴から漏れ出す。モグラ叩きのようなものだ。
だが、完璧を目指す必要はない。まずは一つ。最も影響の大きいものから対処していけばいい。今回はFacebookだった。次は何になるだろうか。

朝4時6分にFacebookを削除してから、すでに1時間以上が経った。その間、私はエアロバイクを漕ぎながらChatGPTと対話し、考えを整理し、このコラムの元になるアイデアを練っていた。

赤い丸に邪魔されることなく。

そして今、私はこの文章を書いている。Facebookではなく、noteに投稿するために。皮肉なことに、この文章もまた、誰かのスマートフォンに通知として届くのかもしれないが。 December 12, 2025

チケット関連🎫
ゲート発表後のキャンセル・買い手様の一方的な都合によるキャンセル(体調不良・タレントの不参加・公共交通機関の遅延・その他公演中止以外の事項)はお受けできません。
(公演中止の場合に、限り定価分返金可)

全額当日手渡し不可の為、1部アプリ通しにてお取引お願いいたします。 December 12, 2025

？？
公演中止になったアーティストとクールジャパン戦略は何にも関係ないのに、かこつけて記者が質問して、お前のところはどうするの？って聞かれたからこうします、って答えただけ。
何でアーティストのファンに政府が介入する話になるんだろう……。
記事が読める人間でありたい。 https://t.co/6kpil4mFAF December 12, 2025

【エイベックス松浦会長　浜崎あゆみ上海ライブ中止の詳細綴る】
＞現地イベンターには『やる』と言われ、当日は当局から突然の“有無を言わせぬ中止”

「公演中止の要請を受けた」のは公演前日28日午前。「誰から」は重要。
バンダイナムコと共に「流れ」を明確にして欲しい。
https://t.co/CurEmrmkSO December 12, 2025

中国メディアが、浜崎あゆみの上海公演中止決定後、あゆが無観客でライブを行ったとされる動画について
「動画はリハーサル時に許可なく撮影されたものであり、撮影チームが謝罪声明を出した」と報じ始めてる https://t.co/z1iMZ3VMTS December 12, 2025

中国で相次ぐ倭国人公演中止、小野田担当相「全世界にファン増やす」 https://t.co/JxR6cOmwDf @Sankei_newsより
経緯考えるとそれは難しいよ

なにより、ファンって増やそうと思って増えるものじゃないからね

舐めてない？ December 12, 2025