仕事終わりにグルテンフリー料理作りまくったんだけど全部美味しくて最高だった🍳💖
筋肉にも良い https://t.co/4q8AEdPOux December 12, 2025

ご褒美級の『ダイエットレアチーズケーキ』レシピ📝

食事制限だけで10kg痩せた友達にオススメされて作ったけど、これチーズ入ってなくてすごく美味しいの。
口当たりなめらかでバクバク食べちゃいそ。でもグルテンフリーだし低カロリーだから問題なし😂
簡単だから作ってみて
https://t.co/Swl8cvjzh2 December 12, 2025

ケーキ食べたい。でも太りたくない。そんな都合のいい話があるわけ………あるんです！柿のガトーインビジブル。生地は極限まで減らし、柿の甘さを引き立てるヨーグルトの酸味。米粉でグルテンフリー。1スライス68kcal（6等分）。罪悪感ゼロで満足感はしっかり。柿の旬が終わる前に食べてほしい♡ https://t.co/oX9GhCYaKB December 12, 2025

【グルテンフリースパゲッティ】

グルテンを断っている人でも“普通に美味しい”
アルチェネロの有機グルテンフリースパゲッティ

原材料は徹底してシンプル
有機とうもろこし粉・有機米粉（100％）

小麦不使用／植物油不使用／乳製品不使用／添加物ゼロ
＝四毒を完全に避けたい日に最強の主食

✔ 食後の重さが出にくい
✔ 血糖値の乱高下が少ない
✔ 子どもにも安心して出せる
✔ 内容量：250g
✔ 賞味期限：一般的に“製造後2〜3年”と長め（保存しやすい）

普通のパスタで不調が出ていた人ほど
「これなら食べられる…！」となるタイプです

僕が四毒完全カットでどうしてもスパゲッティが食べたい日に選ぶとしたらこれ一択です

▼商品はこちら
https://t.co/e6p9nmfqr1 December 12, 2025

朗報です。「黒いバナナが余ってる」そんな人に『米粉バナナマフィン』がおすすめ。米粉×バナナでグルテンフリーだけど、外はこんがり中ふわふわ。10分で材料を混ぜてオーブンにおまかせ。バナナの香りで家がパティスリーに。おやつや朝食で、子供も大人もパクパク食べれる簡単マフィンの作り方は↓ https://t.co/42JsZCrh2F December 12, 2025

レンズアップル姉妹サイト
🫘エブリデーツ×ヴィッセル神戸のキャンペーン第二弾開催！

今回も選手直筆サイン入りグッズが当たります。公式グッズのショルダーバッグで実用性ばっちり！

対象商品は”デーツ仕立てのビスコッティ”
同じデーツを贅沢に使用し、甘味はデーツだけで作ったこだわり商品です。

ビスコッティとは、イタリア発祥の固焼きクッキー
グルテンフリーで、硬い食感で食べ応えがクセになります！

ココア、抹茶、キャロブ塩の3種展開。
コンタクト社長の推しはキャロブ塩
3種セットが1200円で試せます。
観戦とトモニ

現在楽天スーパーセール🏃
本日は5のつく日です
店舗もポイント5倍セール中🉐

▼詳細はこちら⚽️
https://t.co/akHON8GLVJ

＃コンタクト社長
＃エブリデーツ
＃ヴィッセル神戸
＃デーツ
＃デーツ仕立てのビスコッティ December 12, 2025

#温陽補気
気血の巡りを整える
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〈ニラ〉あったら/•᷅•᷄\୭
香り立つ滋養🌿ニラ玉春巻き
免疫力＆気巡りチャージの常備菜
💬お弁当にも最適冷凍ストックも⁉️
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豆知識 🫘
ニラは“陽のエネルギー”を補う食材として古くから薬膳で重宝され、ビタミンA・K、硫化アリルが豊富。免疫力UP・血流促進・冷え改善のトリプル効果が期待されます。
乾燥春雨は低脂質＆グルテンフリーで、腹持ちの良いレジスタントスターチが腸の働きをサポート。
乾燥海老はミネラル（亜鉛・カルシウム）とアスタキサンチンが豊富で、抗酸化・疲労回復の強い味方。
卵の“良質たんぱく質”とごま油の“抗酸化ビタミンE”が合わさり、代謝アップにも理想的な組み合わせです。
薬膳的にも、ニラは「温陽・補気・活血」、卵は「補陰・滋養」、海老は「補腎・壮陽」、春雨（緑豆）は「清熱・利水」に分類。
気血の巡りを整えながら、冷えやむくみに悩む時の〝エネルギー補給おかず〟として最適です。
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🔹ニラ：温陽・補気
➜ 冷え改善・気巡りUP・疲れ対策に
🔹卵：補陰・滋養
➜ 体力回復・血の巡りの潤い補給
🔹乾燥海老：補腎・壮陽
➜ 冷え・元気不足・代謝の底上げに
🔹春雨（緑豆）：清熱・利水
➜ 余分な湿気やむくみを流す

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 免疫力＆代謝アップ
➜ 冷え・だるさ・季節の変わり目ケアに
❷ 目の疲れ＆血流改善
➜ ビタミンA×活血食材で巡り向上
❸ 腸内環境サポート
➜ 春雨の食物繊維がスッキリ感に◎

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🛒 材 料（10本分）
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春巻きの皮：10枚
ニラ：1束
卵：3個
乾燥春雨：30g
乾燥海老：大さじ2
ごま油：大さじ1
小麦粉：大さじ2（大さじ3の水で溶く）

【調味料】
・オイスターソース：小さじ1
・鶏だし素：小さじ1
・砂糖：小さじ1/2
・塩：少々
・花椒粉：適量
・ごま油：少量

📌 Point
1️⃣ ニラはごま油で“軽くコーティング”して水分を閉じ込める
2️⃣ 春雨はしっかり水気を切る
3️⃣ 卵は炒めて完全に冷めてから具材と合わせる
4️⃣ 巻く時は“空気を抜くように”ぴったり包む
5️⃣ 皮の閉じ目は小麦粉のりでしっかり密着

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターでカリッと温め直し可）
冷凍：2〜3週間（揚げるor焼く前の状態で）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 春雨を“緑豆100%”にすると消化にやさしく、むくみ改善効果UP
➤ 揚げ焼きにして油の量を約75%カット
➤ 乾燥海老→桜えび無着色タイプにすると腸にも優しい自然な旨み

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 香味和風 ➜ しょうが・白だしで和風風味
🔹 台湾風 ➜ 五香粉をひとつまみで一気に本場味
🔹 辛口 ➜ ラー油＋山椒でピリッと大人味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：りん｜中国女子が作る中華ごはん 様
https://t.co/PCYwlqZlUF December 12, 2025

【Snow Man ON 12/5 福岡】SERIOUS後

ラウ「今日は皆さんの朝ごはんを聞いていきます。朝はパンだった人～？」
深澤「結構いるよ」
ラウ「逆グルテンフリー。ご飯だった人～？」
深澤「おーいるね」
ラウ「朝は～あと何がある？麺だった人～！僕はお腹好きすぎてモツ（滅のやつ）」
深澤「モツ！？」 December 12, 2025

【すとぷり裁判】

(容疑者)
グルテンフリーブーム｢だった｣ころんくん

(被害者)エビオ

(証人)るぅとくん、莉犬くん

💛🐹もう何年も食べてないんだぞー！！
❤🐶エビオにパンを返せーーっ！！

🩵🐐(🛡へ)パンを食べてください。僕も食べてます。 https://t.co/TQI1vA57jG December 12, 2025

グルテンフリーで世界一

ノバク・ジョコビッチ選手の話はとても象徴的ですね。
「才能があるのに結果が出ない」「体が思い通りに動かない」という壁の裏側に、食の問題が潜んでいたということ。

彼の場合は、特にグルテン（小麦タンパク）に対する慢性的な炎症反応 が、
神経伝達、筋肉反応、集中力、回復力を阻害していました。

グルテンは消化されるとグリアドフィン（モルヒネ様物質） になるため、
•依存性
•食欲増加
•「やめたいのにやめられない」を誘発

小麦食品を欲するほど腸が炎症している可能性があります。

ジョコビッチ選手の言葉：
「グルテンを断ってから、体が自分のものになったと感じた」
「自分の体を完全にコントロールできる感覚が戻った」と語っています。

グルテンを減らすと起こる変化
•頭がクリアになる
•集中力UP
•筋肉の反応速度UP
•疲労回復が早い
•免疫力改善
•感情が安定

パン、うどん、パスタ、ラーメン、お菓子…美味しくて誘惑に負けてしまいますね。
やめられない、とまらない、となりがちです。

アスリートにとっては致命的であるのはもちろんのこと、
これらの複合摂取 は、
現代人の 慢性疾患の最大原因の一角 で、
“静かに体を蝕む炎症の火種” です。

歳を重ねるほどに、ほどほどにしなければと感じています。

パン・ラーメン・砂糖・小麦などをやめるだけで
•ガンの予防
•再発予防
•慢性疾患の改善
•脳と体の覚醒
•免疫システムの復活

すべてが一気に動き出す可能性があります。
世界一のアスリートがそのように語っています。 December 12, 2025

正直クッキー缶って
「食べたら終わり」なの、ずっと嫌だった。

だから
終わらないクッキー缶 を作りました。

・国産こだわり素材
・米粉でグルテンフリー
・甘さ控えめ
・大人向け4種
・レシピ付きで再現できる
・オリジナル缶紙袋付き

12/5 10:00
2週間限定受注販売です
詳しくはリプへ https://t.co/BS7xQ3hbtT December 12, 2025

オートミールで作るブリトーオススメ🌯
平日の朝はバタバタして作れないから休日の朝に作ってお家カフェみたいなのしてる😂
グルテンフリーだし、具材は好きなの入れていいから、お惣菜いれたり、果物いれたり、野菜いれたり、たくさん楽しめるからマジでオススメさせて。
これにコーヒーで朝活してる https://t.co/yANrWvdWTI December 12, 2025

【グルテンフリーって叫ぶの巻！】
おはようさんやで〜
今日はあの…おっさが、
大大大嫌いな一日店舗や。
朝イチからコンビニで待機中のおっさん、

昨日のおっさん飯で、
なんとか気合い入れたった話、聞いてくれるか？

牛食べたい…でも高っっっ！
そんな時におっさんが選んだのは、牛レバー！栄養の宝庫やで。

タンパク質、鉄分、ビタミンA・B群…
最近おっさんとろくてイライラしがちやから、鉄分補給は命綱や。

材料費はギリギリ予算内
・牛レバー（3割引）…256円
・もやし…37円（安定の神）
・ニラ…98円
・牛乳…108円（臭み取り用）
・調味料は家にあるやつで！

臭み取りはガチ勢仕様
牛乳＋酒＋生姜でしっかり漬け込み。
（おっさんも加齢臭取るのに漬け込みたいけど、腹まで浸からんから断念。）

そして久々に叫ぶで…
米粉でグルテンフリー！！
（でも実はシャイやから心の中で叫んだ）

おっさん調理のこだわりポイント
・レバーは米粉まぶしてごま油で焼く
・一回あげて油気取る
（おっさんも油気取りたいでも手は、加齢で油気無し）
・もやし＆レバー炒めてから調味料投入
・最後にここが一番重要、ニラぶち込んで、シャキ感残して即火止め！

完成や！
節約×栄養×ご飯が止まらんレバニラ炒め✨
これで今日もおっさん、シャキッと店舗にに立つで！

ほな本日も
よろしくやで〜 December 12, 2025

席あります
そばは
漢方では
温まる食べ物です
麦は冷える食べ物
夏
そうめん
麦茶
ビールが欲しいのは
冷えるからです
本物の十割そばは
そば粉だけなので
温まる食べ物です
鴨なんせいろ
美味しく
健康
温まって下さい
夜9時30分まで休まず営業してます

#吉祥寺越後屋
#グルテンフリー
#四毒抜き https://t.co/sLjUOw4SI0 December 12, 2025

漢方では
そばは温まる食べ物です
寒い時こそ
温まる食べ物
十割そばを食べてください
麦は冷える食べ物
そうめん
ビールなど
夏欲しくなるのは
冷えるから
そば粉だけの十割そば
温まって
健康良く
美味しい
幸せになる
十割そばを食べましょう
夜9時30分まで休まず営業
#グルテンフリー
#四毒抜き https://t.co/YWh0pPXqlK December 12, 2025

【ふるさと納税】【先行予約】《2025年12月発送》【むしやしない】京都産オーガニックミラクル＊いちご(5号：4～6名様向け) | 京都 一乗寺 豆乳 クリスマスケーキ グルテンフリー ヴィーガン アレルギー対応 人気 おすすめ 苺 ホールケーキ お取り寄せ 通販 ふるさと納税
https://t.co/tbV2v50jUm December 12, 2025

小麦って太るし肌も荒れるってよく聞くから半年間歯を食いしばってグルテンフリーで生きてたのに、普通に小麦食べてる今の方がストレスなくて痩せてるし肌も荒れてないのしんど December 12, 2025

#DHAで巡りを整える
#代謝活性
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〈さば〉あったら/•᷅•᷄\୭
外カリ中フワ🐟油淋鯖
食欲そそるネギたれでご飯が進む
　　 💬 DHA・EPAって何⁉️
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豆知識 🫘
青魚の王様とも呼ばれる鯖（サバ）は、DHA・EPAを豊富に含み、脳機能サポート・血流改善・代謝調整に特化した“最強の魚”
ニンニク・生姜の辛味成分（アリシン・ジンゲロール）は、血行促進・免疫サポートに働き、疲れや冷えにアプローチします。
さらに、ネギの硫化アリルは消化液分泌を促し、鯖の脂を軽やかに。ライムのクエン酸が代謝の巡りをスムーズに整えます🌿
薬膳的には、鯖は「補気・活血」→ 気血を補い巡らせる働き。
ネギ・ニンニク・生姜は「発散・温中」→ 体を温め、寒さや停滞を外へ。
酢は「理気・解毒」→ 気の巡りを整え、油っぽさを中和。
消化・冷え・疲れのケアにピッタリな“巡り系おかず”です🎶
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🔹鯖：補気・活血
➜ 疲労回復、血流改善、頭の働きサポート
🔹ネギ：発散・温陽
➜ 冷え・風邪の初期・気の巡りUP
🔹ニンニク：温中・解毒
➜ 胃腸を温め、巡りを整える
🔹生姜：散寒・止嘔
➜ 冷え対策・代謝促進
🔹酢：理気・解毒
➜ 油のバランスを整え、消化を助ける

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血流アップ＆代謝サポート
➜ 冷えが気になる・巡りが悪いと感じる時に
❷ 脳と心のエネルギー補給
➜ DHA・EPAで集中力・メンタルも安定へ
❸ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 酵素・辛味成分で消化にアプローチ

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🛒 材 料（約2〜3人分）
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(A)
・サバの切り身：2切
・塩・酒・カレー粉：少々
・米粉：適量（薄衣用）

(B) 油淋鯖たれ
・ネギ（白い部分）：1本分（みじん切り）
・ニンニク：1かけ（みじん切り）
・生姜：2かけ（みじん切り）
・醬油：大さじ3
・酢：大さじ1
・砂糖：大さじ2
・ライム：1/2個（搾る）
・ごま油：少々
・水：30〜40cc（濃さ調整用）

📌 Point
1️⃣ サバに塩・酒・カレー粉をふり、下味をつける
2️⃣ 米粉を薄くまぶし、中火で両面カリッと焼く
3️⃣ 〈B〉を混ぜて軽く温め、香りを立たせる
4️⃣ こんがり焼けたサバに、熱々の油淋だれをジュワッとかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（軽く温め直すと風味復活）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げずに“焼く”ことで油をカット
➤ 米粉使用でヘルシー＆グルテンフリー
➤ 砂糖→きび糖 or はちみつに変更OK
➤ 酢→黒酢にすると“巡り”パワーUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 香味UP ➜ 花椒（四川山椒）をひとふり
🔹 さっぱり ➜ 大葉＋すりごまを添えて和風に
🔹 韓国風 ➜ コチュジャン少量で甘辛だれに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：George ジョージ 様
https://t.co/fKR35QG8rW December 12, 2025

そばは
昔から
縁起物とされてきました
お祝い事
縁結びなど
結婚式
引っ越し
ひな祭り
晦日など
良いことがある様に
食べていました
そば粉だけの十割そばで
濃い縁起を
つかんなで下さい
#吉祥寺越後屋
#グルテンフリー
#四毒抜き
#縁起物
#十割そば
#吉祥寺中道通り
#健康食品
#鴨なんせいろ
#しに https://t.co/nx5frAeHKu December 12, 2025

低糖質グルテンフリーイングリッシュマフィンで作る、ダブルソーセージエッグマフィン。糖質量4g 　

マクドナルドのソーセージが2枚入ったソーセージエッグメガマフィンより100kcalほどカロリーは少なくなります。

開発・販売してからのお客様の反響がすごい。
「まさにマクドナルドの朝マックの味!!」
「血糖値を上げずに朝マックが食べられる日がくるとは…」
限りなく朝マックのソーセージエッグマフィンに寄せて開発させていただきました。
私自身も糖尿病患者であり、気軽にバクバクとファーストフードを食べられない生活をしています。
たまのご褒美に食べたりしますが、糖尿病ではない人と同じような頻度では食べられません。

血糖値が上がりにくい朝マックがあったらいいのに…
そんな「あったらいいな」を具現化した商品でもあります🍀

通販不対応、店舗限定メニューになりますが、朝マック好きなお客様には是非おすすめしたい一品です✨

インチキ臭くない低糖質大福餅や本物と遜色ない低糖質感ゼロのクレープ生地など、世の中にありそうで今までなかったものを実現化するもの作りに取り組んでいます。 December 12, 2025