【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

おはよう御座います。
本日のスペシャルプライス。
新発売「モンブラン」240円を220円で販売致します。グルテンフリー米粉パンと低糖質シリーズ有ります。
円広志さんが食べたテクノ食パンも揃ってます。
朝一サンドイッチ出来てます。
本日もご来店お待ちしてます。
シュトーレン販売致します！ https://t.co/pVAzipTh7l November 11, 2025

@nanapupu98 はじめまして！
グルテンフリーのカステラって気になりますねー！
旅行中はどうしても生活リズムが変わって体調も崩れやすいです🥲🥲 November 11, 2025

@nanapupu98 はじめまして！
グルテンフリーのカステラって気になりますねー！
旅行中はどうしても生活リズムが変わって体調も崩れやすいてす🥲🥲 November 11, 2025

胃腸、安定せず…
お粥に飽きてきたので
昼食用にカービィのりんご蒸しパン🍎
このくらいなら大丈夫ではなかろうか…
グルテンフリー生活？
今はそんなの気にしてらんないや🥹

昨日も仕事を休んでしまい
今月、有給使いまくってヤバいね…
早く治さなければ💦 https://t.co/PVA0VeBBKz November 11, 2025

🌸これはもう“罪悪感ゼロ”のご褒美🎂
ヴィーガン＆グルテンフリーで、しかも本物のお花が咲いてる「食べられるフラワーケーキ」🌼

有機素材・白砂糖＆乳製品不使用だから、アレルギーやダイエット中でも安心🫶
見た目も味も“心まで癒す”ローチョコレートケーキ💗
https://t.co/ZeuN1vb52N November 11, 2025

#OnigiriAction

京都嵐山渡月橋近くのムスビカフェで食べた朝ごはん
オーガニックとグルテンフリー、地産地消のカフェ

おむすび2つ（梅・こんぶ）
具だくさんみそ汁
自家製お漬物、宇治ほうじ茶 https://t.co/1YZQDEPnyN November 11, 2025

【テレビ出演のお知らせ📺✨】

12/3(水)、倭国テレビ
「水曜日のヒルナンデス」 に
PECOTA PECOTA Gluten Free が登場します！

🍝 米粉パスタ
🍰 グルテンフリーチーズケーキ
などなどご紹介いただく予定です。

ぜひ観てくれたら嬉しいで〜す❣️
見逃しは VTuber で視聴できます👏💫 https://t.co/r6PronceF3 November 11, 2025

なんとなく使いかけの人工的な味のチューブ型マーガリンをゴミ箱に捨てて冷凍されていたトラピストバターの缶を開けた グルテンフリーのパンを焼いて齧ってる 家人ようまいかそうか November 11, 2025