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ADHD気質の女性が
PMSや更年期で情緒不安定になりやすいのは、
「性格」ではなく 脳の代謝と栄養の問題。

機能性医学ではこう理解する。

ADHD気質（刺激への過敏さ）を持つ人は、
そもそも

・ノルアドレナリン
・ドーパミン
・GABA
・グルタミン酸
・血糖コントロール
・ミトコンドリア

この“脳のエネルギー回路”が揺れやすい体質。

そこに
女性ホルモンの変動（PMS・出産・更年期）が重なると
ブレーキとアクセルが同時に壊れる。

だから、

・急なイライラ
・涙が止まらない
・衝動買い
・夜の興奮
・寝つけない
・言いすぎて後悔
・孤独感が急にくる

全部、脳の“燃料切れ”＋“炎症”の組み合わせで説明できる。

そしてこの体質は
倭国より海外の方が研究が進んでいて、

機能性医学だと次の栄養が実際に使われる。

・マグネシウム（GABAサポート）
・グリシン（神経の鎮静）
・タウリン（過興奮を止める）
・ビタミンB群（ドーパミン代謝）
・EPA/DHA（脳膜の安定化）
・イノシトール（セロトニン×血糖安定）
・亜鉛（PMSのイライラ改善）
・鉄不足の是正（ADHD女性に多い）

特に
「脳の興奮 × 血糖 × ホルモン」
の3つを同時に見るのは、婦人科と精神科のどちらでも十分に扱われていない。

でも、機能性医学の視点だとすべてが一本につながる。

つまり
PMSや更年期で“第二の思春期みたいになる”のは、
体質的に脳の代謝が揺れやすい人ほど起きやすいだけ。

性格の問題じゃない。
メンタルの弱さでもない。

ただの“脳と栄養の回路”の問題の可能性高いよ！ December 12, 2025

🔬 科学で読み解く「腹で決まる」という倭国人の知恵

1. 人間は“決断する前に”すでに答えが出ている

脳科学では、意思決定の「数百ミリ秒前」に、すでに身体側で決定を示す電気信号が表れることが知られています。
これは リベット実験（Benjamin Libet） で証明された現象で、
•脳が自覚する前に身体は動く準備をしている
•“意識”は後から判断結果を追認しているだけの可能性がある

と考えられています。

つまり、
「意思決定は脳だけで起こるわけではない」
ということです。

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2. 答えを決めているのは“腸”（腸内神経系）でもある

腸には 1億個以上の神経細胞 があり、これは猫の脳と同じレベルの規模です。
この自律した神経網は 腸内神経系（Enteric Nervous System） と呼ばれ、

“第二の脳（the second brain）”

と科学的に表現されています。

さらに重要なのは、

腸 → 脳 に向かう神経信号のほうが多い という事実です。

迷走神経を通る信号の
•90％は腸→脳
•10％のみ脳→腸

つまり、
脳は腸からの情報に従っている部分が非常に大きい
ということです。

⸻

3. 腸は「感情」と「直感」を生み出す器官でもある

腸内細菌は、私たちの神経伝達物質の多くを作ります。
•セロトニンの90％以上 → 腸で合成
•ドーパミンの50％ → 腸で合成
•GABA、アセチルコリン → 腸内細菌が関与

これらは感情・行動・欲求の根源をつくる物質です。

科学的には、
腸が“先に”感情を決め、それを脳が後から認識している
と言えます。

⸻

4. なぜ倭国人は「腹で決める」と言い続けてきたのか？

● 腹を決める（腹を括る）

重大な決断をするとき、人は胸でも頭でもなく 腹 に力を入れる。
これは身体感覚として、
腸の緊張＝覚悟
を伴うから。

● 腹が据わる

腸が安定していると、自律神経が安定し、揺るぎない判断ができる。

● 切腹文化

倭国文化では「命の根源＝腹」と考えられていた。
これは単なる精神論ではなく、
•生命力の中心
•感情・“気”の源
•行動を決める器官

として、“腸”が人生の中枢だという体感的理解があったから。

昔の人は科学を知らなくとも、
経験的に「人間は腹で生きている」ことを知っていた。

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5. 科学が追いついた倭国古来の智慧

科学は今ようやく、
•腸は脳と同等の判断器官
•人の直感・決断の多くは腸で決まる
•腸と細菌が感情と意思をつくる

これらを証明し始めました。

つまり、
倭国人の“腹の文化”は、最先端の神経科学と完全に一致している
ということです。

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6. 結論：人間は“腸”で決め、“脳”で理由を後付けする

直感も、覚悟も、恐れも、気力も、
すべて腸と腸内細菌のネットワークから立ち上がる。

だからこそ倭国文化はこう言います。
•腹が決まればすべてが動き出す。
•腹に嘘はつけない。
•腹は人格そのもの。

科学的にも、これは正しい。
腸を司るのが菌類です。 December 12, 2025

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12月で英会話Gabaをはじめて7年経過しました…時の流れは恐ろしい。初対面の講師に言うと大体は驚かれます🙄

レッスンコメントでWell done for reading at near-native speed with clear and correct pronunciation.
とあり、マジで？嬉しい☺️
ロイター記事を抑揚つけて読むのは難しいものです。 December 12, 2025

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