【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】

うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。

大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。

また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。

特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。

この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。

うつ病は命に関わる重い病気です。

何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。

まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。

また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。

誰からも見えない孤独との闘いです。

精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。

頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。

最後に、

精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。

適宜息抜きを意識してください🫡

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝

ミル🧙‍♂️🪄✨ November 11, 2025

うつ病は「甘え」でなくて、
「脳の病気」だと言われています。

周囲からは善意のアドバイスや正論を言われたい放題で、それが頭では分かっているのに行動できないことが当事者本人にはとっても辛いことなんです。

鬱になったことのない人にはどうやっても伝わらずに理解されることはないことで、更に孤独を深めて自暴自棄に陥るしかなくなりガチです。

孤独感や焦燥感で自暴自棄に陥りグルグル思考は止まらず、心は休まらずに二次的に鬱が更に深まったり希死念慮に支配されたり、生き地獄のような日々を過ごしていて。精神障害の誰からの目に見えない孤独を抱える当事者コミュニティが求められる理由はここにあるんです。

それは決して現実世界では言えない、心の奥底に空いてしまった大穴を薄ら残り続ける希死念慮と共に抱える孤独と共に、当事者による共感でしか埋められない穴でもあるからなんだと思うんです。

あなたは1人じゃないから、
それだけは忘れないでね。

また1日、互いに、ご自愛とご武運を🙏

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝

ミル🧙‍♂️🪄✨ November 11, 2025

踊っちゃうくらい楽しい時でも希死念慮は体当たりしてくるの、うざすぎる👊 November 11, 2025

前の職場の10上のおじさんが仲良いんだけど、毎日希死念慮心配して生存確認のLINEとか電話してくれるのはありがたいんだけどさ
第一声目に
｢よー！鬱炸裂してっか？！ガハハ｣
ってゆーの時々ほんとやだ

炸裂し過ぎて北斗神拳使えそうだわ！ November 11, 2025

@rn_yik @4M6z8P4pGR20088 @BLVR7ER53zK440q @trbfukinokisora 個人的には元地雷系の双極性障害持ちのトロンボーン吹きさんが心配
例の希死念慮のポスト見たら間違いなく激昂するか自殺するかしそう November 11, 2025

奈宙の大罪は【憤怒】です。

自分にも世の中にも厳しく、いつもイライラしてる。人の悪い部分がよく目につき自己愛が強い。

あなたに潜む七つの大罪を診断します

https://t.co/68ZGT9caPe

自己否定と希死念慮が強すぎる人間だが？？？ November 11, 2025

最近希死念慮凄いよ November 11, 2025

トッモがメンタルやばいー💦っていうのを聞いてて思ったんだけど
今私が絶対死にたくないのは、部屋にある借り物の薄い本をやきうマンに見せたくないからで、それがなければ希死念慮復活していたのかもしれない
じゅうはっきんのあれな本ってすごいね
性は生きる力だね！ November 11, 2025

【所長Q&A更新のお知らせ】　
所長室で、質問に回答しました。
Q.死ねばよかったと思ってしまう

#希死念慮　#苦しい　#質問箱 https://t.co/0DLSBuOZaQ November 11, 2025