地震大丈夫ですか⁉️
余震があるかもしれません‼️

お風呂の水は抜かない‼️
寝る場合
枕元やすぐそばに靴を置いてください‼️

ガス臭くなってきたり、壁に亀裂が入っていたら避難‼️

カイロは背中の肩甲骨の下に貼るとすぐ温まります‼️

津波注意報＝警戒‼️
津波警報＝即避難‼️

#津波
#地震 December 12, 2025

昨夜の地震を受け、災害への備えを改めて確認しようという方もいらっしゃると思います

非常用持ち出し袋は冬仕様に衣がえしていますか？
冬の時期は、防寒具・カイロ・上履きを必ず用意しておきましょう

そのほか必需品のリストは以下の記事で↓
https://t.co/j2MdaZc7kn December 12, 2025

使用済みカイロが消臭剤になると聞いて、zwiftによる汗で何度も沈没した特級呪物シューズに1晩いれたら某スプレー消臭剤より効いたからサイクリストはやってみて欲しい！ https://t.co/1dNNokfJnc December 12, 2025

#五等分の花嫁 #中野三玖
SFW

みなさん、おはよぉ〜！☘️☕️

今日めっちゃ寒いね…🥶

外に出た瞬間、一回帰ろうとしたよ😇❄️
コンビニまでだけどね😅
風邪ひかないように、ホッカイロ100個
貼って歩くしかないね…🔥（やめて）

今日もあったかくして、無理せずいこうね😊
今日もよろしくね♡🥰 https://t.co/L5xITbPVcq December 12, 2025

昨夜の地震を受け、災害への備えを改めて確認しようという方もいらっしゃると思います

非常用持ち出し袋は冬仕様に衣がえしていますか？
冬の時期は、防寒具・カイロ・上履きを必ず用意しておきましょう

このほか必需品のリストは以下の記事で↓
https://t.co/MUSUkWaNBj December 12, 2025

カイロくんもビックリ🟨🔴

カプセルトイになっちゃった‼️
しかもゲームごとにモティーフもセットで。

ガラケー世代に熱いフロッピー付きカイロくんをゲッツしよう💾

発売元：トイズスピリッツ @toysspirits
発売日：いずれ
#やっぴー https://t.co/nPubw3WW99 December 12, 2025

#企業公式が地元の天気を言い合う
現在の北海道滝川市、マツオ本社前のようす🫵地震もびっくりしましたが、今日は雪も凄かった…

冬季の地震は色々な意味でゾッとしますね（この機会に防災用の毛布やカイロを買い足そうと思います） https://t.co/WkKV3oCePj December 12, 2025

『貼る』カイロ買ったはずなのに、『貼らない』カイロ買ってて泣いたwwwwwwwwwwやらかしたwwwwwwwwww December 12, 2025

販売予想図をイラストにしてみたよ✨
楽しみだね。 #カイロくんのカプセルトイ https://t.co/XBO26a5dLB https://t.co/aF6YeuD9pz December 12, 2025

寒い時の待機中スタイル🥶
太ももにカイロ。
ベンチコートの中にもカイロ。
ポッケの中にもカイロ。
#スゲ撮影 https://t.co/EC1TMq9OFJ December 12, 2025

【貼るカイロで生理痛対策】
寒くなって来て生理痛が辛い人に
効果的な貼り方！

足首の内側のくるぶしの上指４本分のところに三陰交と言うツボがあります

おへその指２本下あたりから
気海、関元、中極、その左右に帰来と言うツボがあり、ジンワリ温めてあげると
巡りを良くし緩してくれます♨️ https://t.co/COlzxFbwuB December 12, 2025

🅖🅞🅞🅓 🅜🅞🅡🅝🅘🅝🅖
火曜

昨日の地震 大丈夫だった？
東京も揺れた

今朝とても寒いので
この前買ってきたカイロ貼ってきます

今日も一日 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨🤟

じゃ仕事いってくるね('∀')ﾉ"ﾁｨｯｰｽ
#おはたけぴ https://t.co/HhR8Wv332e https://t.co/aT3QQyxMU8 December 12, 2025

⋆⸜ ⸜寒すぎる⸝‍ ⸝‍⋆

おはようございます☀️

年中末端冷え性なので指がひえひえなつののです😭
カイロ持ってきてよかった߹~߹

今日も自分のペースでがんばろうね🫶🏻

#おはようVtuber #Vtuber推し探しにどうぞ https://t.co/7ZB2oO4xEq December 12, 2025

火曜日おはよう✺⋆* (⸝⸝⸝´▽`⸝⸝⸝)⋆*✺
今日もFIGHT(*•̀ㅂ•́)و✧💪🔥
ホッカイロ持って行こーｽﾀｽﾀｽﾀ…(((((((ｏ≧▽≦)ｏ https://t.co/H7LMniUONj December 12, 2025

【🚨寒い時期の地震に備える】
大切な家族(伴侶動物)を守る行動マニュアル

冬の地震は低体温症と逃走のリスクが急増します。画像を保存して確認できるように💡

1️⃣ まず10秒(初動)
身の安全確保後、動物をクレートや部屋に閉じ込め、リード・ハーネスを装着（猫も推奨）。脱走防止が最優先！

2️⃣ 避難・停電中(保温)
クレートを毛布で覆い「保温の箱」を。使い捨てカイロはタオル越しに。車内での暖房（アイドリング）は一酸化炭素中毒の危険あり！

3️⃣ 事前準備と動物別ポイント
フード、水、常用薬、多めのカイロ、毛布を入れた3〜7日分の非常袋を。小動物や爬虫類は特に保温が命綱です。
合言葉は「ケージ→保温→同行」。落ち着いた行動を心がけましょう。
#ペット防災

引き続き、強い揺れや津波など気をつけてください！すべての方々と動物達がどうか無事でありますように。 December 12, 2025

一夜明け、馬達は通常通り放牧されています。

門別競馬場の、ホタルと
巣だって行ったクリ次郎の無事も確認出来ました！

まだまだ、小さな余震は続いていますので、懐中電灯、水、カイロ
そして、車のガソリン満タンで
地震に備えます！ https://t.co/UdBsBQIF79 December 12, 2025

おはポン🍊
ランドセル🎒の代わりにコタツを背負って登校したいポンちゃん🍊ですꉂ🤭／￣￣＼_ ˙꒳˙)_ ﾞﾞｽﾞﾘｽﾞﾘ"
暖かくして行ってらっしゃい👋🩷
> カイロ持って行ってきます👋💜

#DIANNAプロジェクト #MyRabbit #ゆずポン https://t.co/zUDIv27hME December 12, 2025

これマジで必見です。冬のウイルスを寄せ付けない東洋医学的に見た予防法を２０個まとめました。この時期は色々なウイルスが流行っています。すべてを予防するのは難しい時代ではありますが、しっかりとやれることから実践して予防していきましょう。

↓↓以下の具体的解説も要チェック↓↓
①首（大椎）を冷やさない
首元が冷えると「衛気（えき）」という体のバリアが弱り、ウイルスが入りやすくなる。マフラーを活用。

②胸と背中を温める
肺は風邪ともっとも関係の深い臓腑。カイロで肩甲骨の間を温めると呼吸器の防御力UP。

③足首を冷やさない
“冷えは足元から”は東洋医学の基本。特にアキレス腱周りは免疫と関係深いツボが多い。

④お腹（丹田）を温める
お腹が冷えると全身のエネルギー（気）が不足しやすい。腹巻きは冬の最強アイテム。

⑤白い食材で肺を守る
大根・白菜・れんこん・白ネギなどは肺を潤し、ウイルスの侵入を防ぎやすくする。

⑥呼吸をゆっくり深くする
浅い呼吸は肺の力（肺気）を弱める。1日数回の深呼吸だけで免疫が底上げされる。

⑦朝の白湯で内臓を起こす
白湯は体内をやさしく温め、巡りをよくして防御力が高まる。

⑧こまめに汗をかく習慣
汗はウイルスが皮膚から入るのを防ぐ“外壁”。軽い運動や入浴で汗腺を元気に。

⑨夜ふかしを避ける
東洋医学では「免疫＝腎の力」。夜更かしは腎を弱らせ、感染しやすくなる。

⑩乾燥を極力避ける
乾燥は肺を弱らせ、ウイルスが入りやすい状態を作る。加湿器・濡れタオルを活用。

⑪腸を整える食事を意識する
腸は“第二の免疫”。発酵食品（味噌・納豆・キムチ）は東洋医学でも気と血を整える食材。

⑫過度な冷たい飲食を控える
冬に冷たい食事は“内側から冷やす”行為。気・血の巡りが悪くなり防御力が低下。

⑬こまめな肩回しで巡りを良くする
肩甲骨まわりは肺と直結。肩こりがあるとウイルスに弱い状態になりやすい。

⑭風邪に強いツボを日常使い
代表は「合谷」「足三里」「風池」。押すと巡りが良くなり、ウイルスに負けにくい体へ。

⑮目を休めて自律神経を整える
目の使い過ぎは肺と気の消耗につながり、免疫が落ちる。1時間に1回の“目休め”を。

⑯イライラをためない
ストレスは“気の流れ”を止め、免疫を下げる。深呼吸・軽い散歩で気の巡りを回復。

⑰腰を温める
腎の力が落ちると感染しやすくなる。腰（特に腎兪あたり）をカイロで温めると◎。

⑱換気＋冷え対策をセットで行う
換気は必要だが冷えは大敵。短時間の換気→すぐ暖房で温めるを徹底。

⑲体を締め付ける服を避ける
血と気の流れが悪くなり“防御力”が低下。冬はゆったりめの服がベター。

⑳朝日を浴びて体内リズムを整える
自律神経が整い、自然に免疫が高まる。東洋医学では「陽気を取り込む」習慣。 December 12, 2025

北海道、青森、岩手付近の方。
津波は第一波からどんどん大きくなり陸に到着します。1〜3mの箱が新幹線並みの早さで突撃してくるようなものです。
寒い中お辛い状況に胸が痛すぎますが、なるべく暖かくして携帯充電器、カイロ、食料、水、盗難も増えるので可能なら貴重品も持って高台へ車ではなく徒歩で避難してください。

皆さまの無事を願います。 December 12, 2025

ホットドリンクがカイロ代わり

#寒い #火曜日 #かようび #アナログ絵 #おはよう #お疲れ様 #イラスト #うさぎ https://t.co/yzDUP7MGZ5 December 12, 2025