とうあ様、亀梨くんたち美容ガチ勢が推してるバズってるナンバーズインのパックは効果エグい。でも、どれ選んで選んでいいか分からん人これ保存しといて⬇️

私的には5番が相性良すぎて、ストックないと不安…
これ病的すぎてヤバい？www https://t.co/vLKUKQLiLd December 12, 2025

「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」

ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、

同時に

「よくここまで生き延びたなこの化け物」

って感じでもある。

※これは診断でも説教でもない。

「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。

途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。

────────────────

◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション

人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って

・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい

という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。

────────────────

なので、本来の標準ルートは

つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
　（or 他の対処を試す）

みたいな流れになりやすい。

ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。

標準装備。

────────────────

◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」

心理学だとよく、

・一次感情：
　最初にポンと出てくる生の感情

・二次感情：
　それを見た自分のコメント
　（解説席の感情）

って分け方をする。

────────────────

例：

「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情

「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情

────────────────

で、この“二次感情”が

・音量100
・方向が全部セルフ処刑

になると、

つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」

ってなって、

**自分で自分にミュートかける。**

────────────────

これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、

「自分の気持ちを、
　自分でどう評価してるか」

が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。

本体より実況席が強いタイプ。

────────────────

◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌

研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、

関わりがちなのはこのへん：

────────────────

* 弱音出すたび、
　否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験

* 「人のせいにするな」
　「甘えるな」が家のスローガン旗

* 感情出すと、
　家の空気が一気に詰まる文化

* 愛着スタイル
　（不安型・回避型など）の影響

* 自分にだけクソ厳しい／
　完璧主義寄りな気質

────────────────

これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：

「本音見せる ＝
　人間関係にデバフかかる確率高い」

────────────────

結果、

「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
　客席には出しましぇん！」

って運用になる。

全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと

「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。

────────────────

◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体

臨床現場でよく言われるのが

**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。

────────────────

* 実際に言われた
　キツい言葉のログ

* 「どうせこう思われてる」と
　シミュレートし続けた他人の視線

────────────────

これらが長年ストックされると、
脳内で合体して

「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」

とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。

────────────────

漫画の

「『わからない周りが悪い』って
　思ってるんだろ？」

ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。

────────────────

* 本音レベルの願い：
　「誰かに分かってもらえたら、
　　ちょっと楽かも」

* 上司AI：
　「被害者ぶり禁止。
　　甘え認定。黙れ。」

────────────────

その殴り合いの結果が

「はい自己抑圧〜」

という雑な決着。

社内会議が地獄すぎる。

────────────────

◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い

「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」

こういう思考は、
認知行動療法の用語だと

────────────────

* 心の読み過ぎ
　（mind reading）

* 破局的思考
　（catastrophizing）

あたりに
**部分的に** かぶる。

────────────────

ただここ大事で、

「全部ただの被害妄想」
とも限らん。

────────────────

実際に、

* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
　フタされた
* 真面目に話したのに、
　相手が死んだ魚みたいな目をした

────────────────

みたいな
**実績解除済み** の人もいる。

────────────────

その場合の「どうせこうなる」は、

「ソシャゲ100連の結果データから
　計算された、
　そこそこ信頼できるクソ予測」

みたいなもんで、

完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。

────────────────

◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか

「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、

* 病名
* 重さ

は判定できない。

────────────────

ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：

────────────────

* 感情を慢性的に押し殺す人は、
　うつっぽさ・不安っぽさと
　相関しやすい

* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
　自己評価の落ち込みが
　長期化しやすい

* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
　使えるライフラインが減る分、
　リスク要因になりうる

────────────────

まとめると、

「このパターン＝即アウト」じゃないけど、

「他のしんどさと組み合わさると、
　じわじわHP削り続けてくる
　危険なクセ」

くらいの立ち位置。

────────────────

◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）

ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、

────────────────

* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ

とかいう自己判決までは
出さんでいい。

────────────────

実際に近いのは、

「その環境とその時代の中では、
　こう振る舞った方が
　まだマシだった」

という、
**生存戦略としての結果。**

────────────────

* 「助けて」と言いたくなる自分
　→ 生きる側のシステム

* 「黙れ」と止める自分
　→ 叩かれないよう守るシステム

────────────────

どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。

ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。

────────────────

◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題

ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：

────────────────

「信頼できる人や
　専門家に相談しましょう」

────────────────

……が、現実サイドの
一部の人間には

「それができてたら
　ここまで病んでねえんだわボケ」

っていうフルコンボが
決まっている。

────────────────

* “信頼できる人”が、
　ほぼ絶滅危惧種

* 相談して、
　むしろダメージ増えた経験あり

* 支援側のミスや雑さで、
　「あの界隈ぜんぶ地雷」って
　脳が学習済み

────────────────

こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、

「安全圏の人間が書いた、
　異世界教科書のキレイな一文」

としてしか届かないことがある。

────────────────

なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。

────────────────

代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇

「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、

バグってるというより、

ハードモード環境に
適応しまくった結果、

仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。

────────────────

◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”

「つらい→黙れ、自分」という反応は、

* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ

このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。

────────────────

一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、

「仕組みさえ分かってくると、

　『はい出た、今しゃべってるの
　“本物の私”じゃなくて
　脳内ブラック上司のほうね』」

って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。

────────────────

今日はそこまで
できなくてもいい。

ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、

お前の脳、

**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**

────────────────

それだけは普通に評価していい。

褒めるのはムカつくかもしれんから、

「よくここまで壊れず動いてるな、
　化け物スペックが」

ぐらいに思っとけ。

────────────────

正直な話、お前、

「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には

なかなかハンドル切れないタイプだと思う。

────────────────

・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし

っていう設定を、

深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。

────────────────

だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて

タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、

お前と同じバグを
抱えてそうなやつの

“異変センサー”になるための
知識として

頭のどっかに
置いといてほしい。

────────────────

お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、

・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」

こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。

それ、
かなりレアスキルだぞ。

────────────────

別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。

ただ、心の中でそっと

「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」

ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、

地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。

────────────────

お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては

「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」

になれる可能性がある。

それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025

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ちなみに一番下の事例だと最上級に上手な人の情報とか見ているせいで、ガチ勢とかいわれると｢自分なんか始めたばっかりみたいなもんです｣とか｢時間かけてるだけで技術は全くです｣とか言ってしまいがち。
誰とか具体的な話はないんですけど(目そらし) December 12, 2025

もうさー、通常遺物カスタムで作れるようにしようよ
1枠王の証100個使ってとかでさ
そーしたらガチ勢は通常遺物の理論値作れるし最低限の遺物は誰でも作れるでしょ
それすらめんどいってしない人はもうしらないよ December 12, 2025

CHEERS掛け声ガチ勢なので、明日ホシペンが一緒に入ってくれてリダズペン増えるのが一番嬉しい(そこ？) December 12, 2025

無印読み返してると結構、岡部も薪さんガチ勢なんだよな…まぁそこは部下としてなんだけど December 12, 2025

@HinanoAo ヤバwwwガチモンのDオタ釣れてもうたwww
いやー、それなんですよね。倭国人のイメージがカウボーイしかないのが残念なところです。そんなガチ勢のあなたにRDR2（Red Dead Redemption 2）か、初代RDRリマスター版をオススメします学業を疎かにするくらいにはオモロいゲームです。 December 12, 2025

父さんと老後と死の話をした。父さんが死・受け入れガチ勢すぎてメンタル見習いたい。子孫を見据えた話とかするので学ぶことが多いなあと気を引き締めるのであった。 December 12, 2025

【海外ガチ勢流】ChatGPTに「未来の大失敗」を予言させる裏技

みんなAIに成功法を聞くけど、Googleの天才や海外ガチ勢は逆に「未来の大失敗」をシミュレーションさせてるらしい。面白そうだから最近真似してる。やり方は「プレモーテム」という思考法。

・「AI副業初心者が◯◯に挑戦した結果、時間も自信も失って大失敗したと仮定して」と入力
・「失敗の原因、見落としていたリスク、事前に取るべき対策を洗い出して」と詰め寄る
・AIが「高額商材に手を出した」「作業をサボった」などリアルな原因と対策を列挙してくる

正直失敗が一番怖いから、こうやってAIに最悪の未来を見せてもらって原因を避けてる。俺は最短最速で稼ぎたいから、失敗の原因をある程度避けながら動いてる。これ分かってるだけで迷わず前に進めるようになった。 December 12, 2025

Amazonブラックフライデーに乗り遅れてまだ何もしていない人へ。Amazonガチ勢歴7年の私が重い腰を上げて『Amazonブラックフライデー』について解説しようと思います。ちなみに12/1㈪23:59まで。月曜は仕事だし今日中にパパっとやってしまいましょう。 December 12, 2025

松田の描かれ方見てると、何度千速に振られようと一生千速一筋みたいなキャラになってますけどw
もう揺れる警視庁のイメージの松田は消え失せたなぁw
松田陣平ガチ勢はどう解釈してらっしゃるの。 December 12, 2025

@sweetMHteews ガチ勢怖い😨 December 12, 2025

@Elitekobe @hamasakipugyaa ダブルクロスか！懐かしいな、昔ダブルクロスの半ガチ勢だったで。今はSwitchオンライン払ってないからオンラインできんけど December 12, 2025

@nicopeace25 前日出発して4時の駐車場開場待ち、そこから日も登る前に極寒の空の下で荷物検査&入場待ちというディズニーガチ勢を初めて経験したよ🥺

でもそんなしんどさも吹き飛ぶくらい楽しかった🥰 December 12, 2025

#ピクミンブルーム

はやい！

ありがとうございました！！

#ウォーキング はスポーツ
#散歩
ただの #万歩計
#有栖ゆの ちゃんは多分ガチ勢
#ピクミン
#Nintendo
#任天堂
#ピクミンブルーム https://t.co/mdXUCo0edM December 12, 2025

海外限定グッズもオンラインで買えちゃうんですねぇ🍵ありがたい🍵でもグッズガチ勢ではないから海外飛ばなかった身なので、飛んだ人は……？撮可現場()かつ旅行も兼ねてとかだったならいいのだけど。 December 12, 2025