KABA.ちゃん 芸能人
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2025.12.07 21:00
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1⃣この投稿は、カウンセラー・ひろのぶ氏によるシリーズ「#ひとりが好きってあなたに」第6弾で、一人時間の利点として「自分の声と相手の本当の声を聞けるようになる」ことをアニメーション動画で表現している。
2⃣動画は夕暮れの街を舞台にした柔らかなアニメスタイルで、孤独が自己反省と他者理解を深め、関係性を豊かにすることを語り、作者の25年間の相談経験に基づく優しいメッセージを伝える。
3⃣心理学的に、一人時間はマインドフルネスを促進し、内省を通じて共感力を高める効果が研究（例: Kabat-Zinnのマインドフルネス研究）で示されており、育児中のリプライのように日常のストレス軽減に役立つ視点を提供する。
「#Grok（グロック）」より December 12, 2025
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