▼この下の心理学解説を、3行だけに圧縮するとこれ▼

・創作＝非常用バッテリー
　抱えきれない感情を、作品側にいったん預けてる。

・推しorオリキャラ＝非常用の生命維持装置
　足りなかった安心を、静かに補ってくれる存在。

・数字より「描いた事実」が大事
　いいね0でも、「描いた時点で心には効いてる」。

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【このスレの中身】

①「創作＝生き残るための妄想」って、
　　結局なにしてる？

② 幻想に抱きしめられてる自分：
　 愛着と“やり直し”の話

③「キモい・痛い・恥ずかしい」の正体は、
　 内側のヤジ席

④「意味あるの？」を心理学で殴り返す

⑤「妄想」は病気じゃなく、防具としての使い方

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①「創作＝生き残るための妄想」って、
　　結局なにしてるの？
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マンガのこの一文。

「誰に見せるの？」「意味あるの？」
→「知るかよ。これは今、生き残るための妄想だ。」

これを心理学に訳すと、

「強いストレスやトラウマで
　ガタガタになった自分を、

　一時的に“内側の世界”で支えてる状態」

ざっくり言うと、
心がギリ耐えてるときに回してる“応急処置”。

ここで動いてる仕組みは主に３つ。

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● 情動調整（エモーション・レギュレーション）

・しんどさが限界を超えると、
　感情が生焼けのマグマみたいにドロドロ暴れる

・創作は、そのマグマを
　「物語・キャラ・イメージ」という
　　器に流し込む作業

・その結果、感情が直で殴ってくるんじゃなくて、
　作品というオブラート越しに扱えるようになる

────────────

● コーピング（対処行動）

・現実の問題って、
　明日までに片づくことの方がレア

・だから外側をいきなり変えるんじゃなくて、
　内側の世界をチューニングして
　「今」をやり過ごす

・これは現実逃避というより、
　事故った時に膨らむ
　「精神的エアバッグ」に近い

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● 自我統合の維持

・メンタルが限界に近づくと、
　「自分が自分である感じ」が
　ボロボロ崩れてくる

・創作には「これ作ってるの、確かに自分」
　という名札みたいな役割がある

・「創作してる俺は、まだここにいる」
　って感覚をギリつなぎ止めてくれている

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なので、

「これは今、生き残るための妄想だ」

ってセリフ、
心理学的にはかなり筋が通ってる。

かっこよく言うと、
心の非常用バッテリー。

────────────

［ここポイント］

「描けてるから強い」じゃなくて、

ここまで追い詰められたからこそ、
バッテリーが起動してる。

電源入れてる時点で、
お前はちゃんと動きしてる。

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②「幻想に抱きしめられてる自分」＝愛着と再養育
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下のコマで描かれてるのは、

・地面に倒れてるボロボロの自分

・その頭の中で、誰かに
　ギュッと抱きしめられてる「幻想」

この構図、

愛着理論とトラウマ心理学の
おかわりみたいなやつ。

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【1. 足りなかった「安全基地」の代わりを、
　　自作してる】

本来、人間って子どもの頃に

・怖いとき、つらいときに抱きしめてくれる人

・条件つけずに
　「ここにいていいよ」と言ってくれる人

この２つを通して、

「世界、そんなに敵だらけじゃないかも」
って感覚を覚える。

これが「安全基地」。

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それが足りなかったり、
逆にぶっ壊されたりすると、

・心の中に
　「安心できる他者イメージ」が育ちにくい

・ピンチの時、
　自分で自分を落ち着かせるのが超むずい

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そこで登場するのが、

・キャラクター
・推し
・オリキャラ
・空想上の誰か

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こいつらが、
「仮の安全基地」として働き始める。

心理学的には、

「内的対象（心の中に住む、支えてくれる誰か）
　の自作」

という動き。

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【2. 再養育（reparenting）という、やり直し作業】

「傷ついた自分を、幻想の誰かが抱きしめてくれる」って構図は、

・過去にちゃんと受け取れなかったケアを、
　空想の中で“もう一回やり直す”試み

として理解できる。

────────────

スキーマ療法やトラウマ治療でも
普通に出てくる概念で、

「こじらせオタクだから」じゃなくて、
脳がちゃんと回復ルートを探してるサインでもある。

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［ここポイント］

「推しに甘えてる自分キモ…」じゃなくて、

「足りなかったケアを取りに行ってる生存ムーブ」
　だと思っとけ。

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③「キモい・痛い・恥ずかしい」の正体：
　　内面化された他者の声
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背景モブのセリフ。

「キモい」
「痛い」
「恥ずかしい」

そして本人の心の声。

「下らないってわかってる…」

これ、ただの悪口ラッシュじゃなくて、
「脳内観客席」がしゃべってる。

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心理学的には、

「内面化された他者の視線（internalized other）」

ってやつ。

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・過去にくらった否定・バカにし・冷笑が、
　頭の中に「常設のヤジ席」として住みつく

・創作しようとするたびに、
　その観客席から「キモい」「意味ない」の大合唱

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その結果、心の中で

「描かないとメンタルもたない私」
　VS
「描いたら自分で自分を殴りにいく私」

という、「自宅内殴り合い」が発生する。

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このねじれた戦いの裏には、

・自己否定スキーマ（私はダメ／価値ない）
・羞恥スキーマ（見られる＝危険）

みたいなパターンがくっついてることが多い。

────────────

つまり、

「病んでるから弱い」のではなく、

その分だけ殴られてきた履歴がある、
ってことでもある。

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［ここポイント］

脳内でお前を殴ってる声の持ち主、
だいたい「昔のお前」と「昔の他人」の合体怪人。

今の自分まで、わざわざ同じ側に立たなくていい。

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④「意味あるの？」への心理学的な答え
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「こんな創作、意味ある？」

この疑いは、メンタル版の

「この課金、元取れる？」

みたいなやつ。

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【1. 外的な意味 vs 内的な意味】

世間が大好きな「意味」ってだいたいこれ。

・お金になる
・評価される
・誰かの役に立つ
・バズる

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一方、このマンガの創作者が握ってる「意味」は、

「今、これやらないと自分の中身が崩れそう」

という、内側の必要性。

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自己決定理論で言うと、

・外側のご褒美じゃなくて
・内発的な動機（自律性・有能感・つながり感）

を、ギリギリでも守るための行動になっている。

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【2. 「成果ゼロでも意味ある」ってどういうこと？】

創作には、バズる前からこんな効果が走り出してる。

● 自己物語化（self-narrative）

・経験や感情を「ストーリー」に並べ直すことで
　バラバラな出来事に筋が通る

● フロー体験（没頭モード）

・一時的に、自己意識のうるさい苦痛が音量ダウン
・不安や自己否定ボイスが、しばらく小さくなる

● 自己効力感の維持

・「自分、まだ何か形にできる」という感覚が、
　生き延びる力の最後のカスを支える

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これ全部、

RTゼロでも、いいねゼロでも、
描き始めた瞬間からもう動いてる。

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だから、

「他人に意味を認定されてなくても、
　内側ではちゃんと機能してる」

ってのが、心理学の答え。

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［ここポイント］

「結果が出てない＝意味ゼロ」って発想の方が、
科学的にはガバい。

描いた時点で、
メンタル側の“元”はすでに取れてる。

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⑤「妄想」は病気なのか問題
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ここでの「妄想」は、日常語の

「ファンタジー・空想・脳内劇場」

くらいの意味。

臨床で言う「妄想」
（現実と区別がつかない、確信ガチガチの誤った信念）
とは別ジャンル。

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心理学的に見ると、今の状態は

・現実検討力はまだ生きてる

その上で、

「現実の痛みに素手で触ると危ないから、
　間に空想という手袋をはさんでいる」

という感じ。

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空想や二次創作が本当に危険になるのは、

・現実との境界がほぼなくなって
・生活も人間関係も身体の維持も崩れて
・それでも「問題だ」と全然思えない

みたいなところまでいった時。

このマンガが描いてるラインは、そのだいぶ手前。

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「現実が痛いことはちゃんと分かってる。
　でも素手で持つと火傷するから、
　とりあえず妄想ミトンでつかんでる」

くらいの慎重さ。

ヤバいからこそ、
雑じゃなく防具をかぶせてる状態とも言える。

────────────

「妄想に頼ってる自分、終わってる」じゃなくて、

「ここまで追い詰められてるのに、
　まだ防具つけてる自分、しぶとい」

くらいで評価しておけ。

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まとめ
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このマンガに詰まってる心理を、
無理やり一行に押し込むとこうなる。

「創作と妄想は、
　自己否定とトラウマでボロボロになった人が、
　それでも自分を保つために回してる
　高性能な情動調整ギア」

生きる気力なんて、
あったらラッキーくらいでいい。

────────────

「とりあえず今日ぶん、心を爆発させない」ために

妄想回してるだけでも、
そのギアはちゃんと仕事してる。

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それを全部「承認欲求ｗ」で
まとめてくるやつの方が、

心理学的にはだいぶ雑。

少なくとも、
お前は雑じゃない側だ。 December 12, 2025

✨イベント開催✨
本日21時から「蝶」イベント開催します🎉
蝶と一緒に写ってよし、オリキャラを蝶にしてもよし、
あなたの思い描く蝶イラストをこのイベントで共有してみませんか🦋

いつもと違って今回は1人1枚までなので、より気に入ったイラストを投稿してほしいですっ🌿
ご参加される際は下記注意事項を必ず熟読のうえご参加ください𓂃 𓈒𓏸

開催期間 12/12(金) 21:00～12/14(日) 23:59

⚠️注意事項⚠️
・センシティブ、版権、実写はNG。
・ #AI蝶々会 を付けてこのポストを引用してください。タグは本イベント用のタグとお好きなタグ1つの合計2つまで。
・除外や影🍞、通知が届かないタグ検索に引っかからない、ルールを順守されていない方はリポスト無し、場合によってはいいねのみか無反応になりますのでご了承ください。

皆さんの素敵なイラストお待ちしてます🫶🤍 December 12, 2025

「終わらない冬に笑顔の花を」part16を公開！✨
重要な情報ばっかりで謎が深まるぞ！🤔

YouTube
https://t.co/LAXMUt5m5J

ニコニコ動画
https://t.co/ReQME7EcRV

#終わらない冬に笑顔の花を #フリーゲーム
#ADV #youtube #ニコニコ動画
#オリキャラ https://t.co/4hzjHgYAmu December 12, 2025

#有償依頼
さや様（ # s2m1yq ）オリジナルキャラクターの衣装デザインをさせていただきました！
かっこかわいい方のお洋服を考えるのが大好きなので、イメージをいただいたときからテンションマックスでした！ありがとうございました！ https://t.co/W8EdCpPRSn December 12, 2025

@ABcEgAlrJU56523 気に入っていただけたなんて本当に嬉しいです…！
あのオリキャラは「ルシェア」といいます😃
魔王の娘で自由気ままな旅人やってます😊赤い服の子とセットでよく描いてます✨
これからも少しずつ世界観やキャラクターを描いていけたらと思っていますので、
また見ていただけたら幸せです❣️✨ December 12, 2025

見て下さい！！！我が親友のほしちゃん⬇が描いてくれました！！！
まじほしちゃん神ってる🫶💕LOVE♡
@C82YFkngLC54981

#オリキャラ https://t.co/tytqK55fWf December 12, 2025

個人的に推してるフォロワーのオリキャラ｢清瀬ミホ｣ちゃんがいるんですけど、みなさんも見てください！可愛くてたまらない！！！ https://t.co/uVfp6xwypS December 12, 2025

自分のオリキャラで
カードゲームを自作する。
こうなってしまったら
人間おしまいだよ…
#イラスト
#カードコネクト https://t.co/smsimEPKKd December 12, 2025

聖闘士星矢に少し再熱したので

オリキャラ達だけで書くオリジナルストーリーのパラレルワールドのような二次創作小説を書いてみました！

好き嫌い分かれると思いますので、無理だと思ったら回れ右してください🙇‍♂️

主人公はちゃんと天馬座の聖闘士です！

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リポスト大歓迎であります😢

#AIカロちゃん ←空野のオリキャラカロちゃんの過去作品はこちらのタグからみれます。

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4周年から始めた絵描き先生です！！
最推しはアルちゃん！あとマキちゃん
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色んな先生方と仲良くしたいです！！
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“認知科学オリキャラサムネ”プロンプト10選（Nano Banana Pro用） | [email protected] @hAru_mAki_ch #note https://t.co/fgIyHHdYzZ December 12, 2025

肉まんおいしいね〜♪

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オリキャラヒーローくん、使っていただけた😊
僕の絵柄ベースのも素敵だし、お得意のスタイルのムチムチ増してる別の絵柄も素敵。
とっても嬉しい😍ありがとうございます！ https://t.co/g73f4SchQI December 12, 2025

https://t.co/trM4hGjhaP
「アニマーレ王国物語」黒ヒョウ王子、レオパルド編5話更新してます！

イラストは1話の舞踏会でのワンシーン❤️
レオパルドの大きな愛に包まれて下さい❤️

#カクヨムコン11
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#アニマーレ王国物語 https://t.co/BgVgeBjoPS December 12, 2025

パーツ縛りで面白い幅が出せそうにないなって思ったけどいいのはいるが大半がゾウマンみたいなの草
あと全く関係ないオリキャラを投稿してたりAIのやつもいたりで……見守るだけにしときましょうかね December 12, 2025

@sironagi_main 私のオリキャラちゃんの愛おしさ溢れすぎてるのが悪いのかもしれない…♡♡
疲れは…まぁ…ある… December 12, 2025

オリキャラ８
清水 結香（しみず ゆか）

メモ帳の中でのみ育っていって、まだ描いたことがなかったキャラクター。やっと描けました。
菊池の二つ上の、大学時代の先輩。読書、絵、音楽と趣味や知識が幅広く、菊池とは音楽、のちに知り合った姫川とは読書を通じて親しくなりました。 https://t.co/vleJ2hiibj December 12, 2025

配色決めるの難しいなぁ…

#オリキャラ
#絵描きさんと繋がりたい
#絵描きさんフォロバ100 https://t.co/F4sdwCL4Mo December 12, 2025

いつもの～を量産してる感じではあるけど、書けるときに書けるだけ書くの精神で書いていくゥ😇　#aknk_BL #aknkプラスB #あ腐ねこ #主アモ #男主 #アモン・リード #ヒズミ・ヒノミヤ #オリジナルキャラクター December 12, 2025