【胸椎負担改善―春日ストレッチ】
今日も、例によって早朝から、胸椎の負担を改善する取り組みを行っています。

背中や胸のストレッチに有効とされるのが、お笑いコンビ「オードリー」の春日さんがやっている「かーすがー、かーすがー」といいながら胸を前後させるあの動きです。

実は私、一昨日夜を迎えるまで、その「春日ストレッチ」のやり方を間違えていました。

あのストレッチは、胸を前後させるイメージではなく、腰または胸郭（胸椎）を動かすイメージでやると良いみたいです。私は胸を動かす事ばかり意識していて、上手く春日さんの真似が出来ていませんでした。

正しいと思われるやり方を始めると、またしても身体の状態の改善が表われはじめました。

という事で、今日もよろしくお願いします。 December 12, 2025

オードリーの東京ドームパーカーSサイズ出てるよ…あの日のやつ、欲しいなぁ( •́ .̫ •̀ )

オードリーのオールナイトニッポン 東京ドーム パーカー Sサイズ
https://t.co/ciNBjXZP3A December 12, 2025

@odori133533 オードリーさん
おはようございます☕️

いつもありがとうございます🥰

早いですね、今年もあと少し…
お互い体調に気をつけて乗り切り
ましょうね😊

今週も良い1週間になりますように🍀
よろしくお願いします🙇‍♀️✨ December 12, 2025