日々ブロッコリーと塩麹蒸鶏、味噌汁オートミールに飽きる。ぽちゃむなわてに減量向けの美味しいやつ後生ですがら教えてくだせぇ。 December 12, 2025

・朝→卵スープ＋オートミール15g＋白すりごま、ヨーグルト＋きな粉
・昼→焼き芋4分の1個、カニカマ3個
・晩→焼き芋4分の1個、キャベツとえのきと鶏つくねのスープ

お芋は安納芋。1本430円するからなかなかの高級品だけど、そこのスーパーの焼き芋が美味しすぎて自分ではもう作れない🥹🍠 December 12, 2025

@kano_kotoha → 一番好きでした。オートミールは母が嫌いと言う理由で食べた事がなく（やはり本で知って興味があった）独立してから食しました。サワークリームはアメリカ人達が食べているのをよくご馳走になりました。プディングも基地の中で食べた気が。
コケモモは未だに出会っていないです⋯。どんな味だろう。 December 12, 2025

オートミールを食べなかった日の
お腹の減りが
まるで病気みたいに早いのよ🙃🌀

いやこれが普通の人なんだろうけど…
何年もオートミール生活してるわたしにしたら
あれ？ご飯食べたよね？
わたし認知症にでもなった？？って感じ🥹

気合だけで我慢する大変な感覚
思い出したわ December 12, 2025

朝と夕はオートミール雑炊ばかりの生活で「もう一生米食べなくてこれでいい！」となっているけど三カ月で飽きそうな予感もしている。だが水とだし汁を加えてレンジで3分、それで調理完了するのはすごい素敵で楽だ。米もこれぐらい楽になってくれればいいのに。 December 12, 2025

@ttkinumeshi オートミールやったことあるんですけど、いつも外食orコンビニ人間なので少しの調理もめんどくさくて続かなかったです😂でもインスタント味噌汁に混ぜるだけ？なら簡単そうかも🤔どんなオートミール使ってます…！？糖分と脂肪分の暴力みたいな食べ物に幸せを求めてしまう人間なので自信はない…笑 December 12, 2025

@m0ch156_666 一緒だぁヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ
そうなんだよね 満足感めちゃめちゃあるんだよね( ∩'-'🍚⊂ )
毎朝オートミール食べるようにしてるけど物足りないよ(´•ᴗ•;ก)💦 December 12, 2025

@tokiusa_azusa たまにするのはオートミールがツナギのお好み焼きとか…あとお麩好き！お麩お出汁で炊いて卵とじするお豆腐も入れると更に幸 December 12, 2025

オートミールはクッキーかごま塩おにぎりにするのが一番美味しい、異論は認める December 12, 2025

@_amxeit 脂質って少なければいいわけじゃないんだよね😭私も指導してもらってから女性ホルモンの生成に必要なので摂らなさすぎよくないって言われて初めて知った👀
そうなんだよね〜…オートミール食べてるし、納豆も食べてるのに…って思ってて…やっぱり基本的に腸内環境は人より良くないんだと思う… December 12, 2025

@be_bodymake めちゃわかる ꉂ🤣笑
カロミル始める前は低脂質の生活無意識にしてて…そのせいでホルモンバランス崩しちゃったんだよね😿色々調べてみたら低脂質が原因って分かって、それからは最低でも30g以上はとるように気をつけてる🥹
べーちゃんオートミールとか納豆とかよく食べてるイメージあるのに..🤔💭 December 12, 2025

今日のわたし偉すぎてオートミールチヂミ作った😌冬の体型管理も楽しくやってこう。最近すんごく気にして反動でドカ食いしてたし December 12, 2025

あーオートミールの青タグXL出てるじゃん！数回着用とかほぼ新品でこのサイズ僕には無理だけど、欲しいなぁ😅

チャンピオン リバースウィーブスウェットシャツ 青タグ
https://t.co/86YIkgIp4c December 12, 2025