SOS トレンド
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2025.11.30 00:00
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【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 November 11, 2025
85RP
脳外科医さんが教えてくれた脳のSOSサイン
・まぶたや口角が痙攣する
・普段できないところにニキビができる
・目の前がチカチカする
・急な耳鳴り
・寝たくても寝れない
・異常な便通
これは脳が異常動作を起こし始めてる可能性が高いらしく、かなり危険な状態なので1日何もしない日を作るようにしよう。 November 11, 2025
ゅのソロは安定の選曲…いちプロおシャニはあんま歌わんよなって思ってたところにSOS。歌い出し聴いた瞬間(うわぁ…ゅぇ、冬優子好きそう…)って思って少し笑っちゃった
ソロイベで客席を消し飛ばすだけでは飽き足らず今回は車で乱入して跳ね飛ばす暴挙もすき November 11, 2025
この曲すごい好きだったんですよね。
Vivid SOS https://t.co/FJw3Y0WkQT?
si=cF12VTktqOTkjCgF @YouTubeより November 11, 2025
あと演出松潤？って思ったのが、ムビステとアリーナの構成、あと曲のスクリーン映像！スクリーン映像は、いつもと同じのもあったけど、バーノンのソロも彼らしい映像の作り方で、SOSとかも良かった！ドギョムソロも歌ってほしいところはカタカナでカナルビ付きだったし、結構練られてると思った！ November 11, 2025
読んだ。作者さんが命と向き合って、細やかな心のひだで感じたものを、物語の中に必死に織り込んだような作品だと思った。
物書きにとっての「書くこと」の必然性や、生きることとの「切り離せなさ」を思うほど、このツイートは切実で、まるでSOSみたいで読まずにいられなかった。 https://t.co/h8R3QAIDng November 11, 2025
今日は…いやもう昨日だね。トリプルヘッダーの締めは、従姉妹のYちゃんからのSOSに緊急出動‼️お掃除が不得意な私が、お掃除おばさんしてきました😅点滴の後も痛々しくて💦来月はちょっと素敵なランチ行く約束してるんだ🥰それまでに、元気になりますように🍀 November 11, 2025
素っ気なくしたり
冷たくしたり
ちょっと距離を置いてしまうのって
嫌いになったからじゃない
本当は
「気付いてほしい」
「頼りたい」
「甘えたい」
「構ってほしい」
その小さなSOSなんだよね
でも素直に言えなくて
言葉の代わりに
態度で示しちゃうだけ
本心はずっとそばにいたい November 11, 2025
@LwOberfeldwebel 今日も
ありがとうございます🍀🐶🐱🍀
＃中国に動物愛護法の制定を‼️
＃中国に動物虐待禁止法の制定を‼️
#中国猫のSOS https://t.co/6tCX2ZoaOz November 11, 2025
🐱猫雑学タイムス🐱
知ってる？猫の不安分離症とは
飼い主と離れると強い不安を感じる状態を「不安分離症」と呼びます。
【動画要約】
よくあるサイン① 飼い主がいないときに大きな声で鳴き続ける。
よくあるサイン② 留守中にトイレ以外の場所で粗相をしてしまう。
よくあるサイン③ 家具やドアをひっかくなど、破壊的な行動をとることも。
原因は？ 子猫の頃から1匹で過ごす時間が少なかった、過度に依存しているなどが要因とされます。
対策は？ 短時間の留守から慣らす、安心できる場所やおもちゃを用意する、外出前後に過剰にかまいすぎない、帰宅後は落ち着いたら声をかけるなど安心のルーティンを作る、少しカーテンを開けて外の景色が見られるようにする、ごはんタイマーや知育トイで楽しい時間と留守番時間を結びつけるなどが効果的です。
まとめ 不安分離症は「甘えん坊だから」ではなく、猫の心のSOS。気づいてあげることが大切です。
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📣猫のこともっと知りたい！
楽しく分かりやすくをモットーに情報発信しています😸
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VOICEVOX：ずんだもん
#猫のいる暮らし #猫雑学 November 11, 2025
@kensyou2009 @shibafiles ヒロちゃん💕💕
いつも
ありがとうございます🍀🐶🐱🍀
＃中国に動物愛護法の制定を‼️
＃中国に動物虐待禁止法の制定を‼️
#中国猫のSOS
#StopChinaCatTorture
#StopAnimalAbuse
#SaveCatsInChina https://t.co/FwTzrSaZ1y November 11, 2025
✩︎໒꒱明日の配信
19:30スタート！
ススキドミノ様の恋愛×ホラー台本をやらせて頂きます＼＼(۶•̀ᴗ•́)۶／／
きっとみんなぴったりの配役なはずなので楽しみ〜！聴きに来てね！
【声劇／ホラーモーテルSOS】恋愛×ホラー！？つよつよ演者たちの声劇会、開幕🎪♡ #れぬらいぶ https://t.co/dN4UDGzoqe https://t.co/rakiBMsI9A November 11, 2025
遅ればせながら双子幼虫モスラ購入。
元々のデザインでおそらく強調されてたであろうバブみが良く再現されてて芋虫ながら嫌悪感ナシ。
東京SOSん時の親モスラ持ってたので、劇中の親子対面シーンを再現してみた。
👶🏻「ママー、あのトカゲ⚫︎せばいいのー？」
🤱「あのガラクタも一緒に片付けて」 https://t.co/Ni3MeE7mtS November 11, 2025
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