まーくん　スタッフの皆さん
リスナーの皆さん　おはようございます！

京都の倭国海側
曇ってるけど雨降らない！
昨日から続いてます
20℃超えて生ぬるい感じです笑

神戸マラソン参加の皆さん！
順調に！そして
無事にゴールなさってください🏁
#SIP765
#イマソラ
#採れたて白菜で🥬
#ロール白菜😋 https://t.co/y9bcULSeEm

マサヒロマンこんにちは
最近期になる映画はこちら
室井慎次
敗れざる者
近々観に行きたいです🎥
今日は気持ち良いお天気☀
ふらっと街に出てみようと今から準備中🚃
#SIP765 https://t.co/d3tsOOp8vZ

マサヒロマンこんにちは
最近気になる映画はこちら
室井慎次
敗れざる者
近々観に行きたいです🎥
今日は気持ち良いお天気☀
ふらっと街に出てみようと今から準備中🚃
#SIP765 https://t.co/AW6iWd2wvp

まーくんのレシピ聞きながら
なめこのクリームソースパスタ作ったんですけど💦
生クリーム買い忘れてちょっと物足りないお味に…😚
リベンジします💪

ピーマンのせてごまかしてる図

#SIP765 https://t.co/FSLdyfZh6M https://t.co/oDvXHO4mIl

今日は走ると暑い🥵
昨日食べた分のちょこっとは
消費できたかなぁー😅

朝☀️12kmでした
#SIP765
#ランプラ https://t.co/fqEjKiOtzw

#sip765
吉村さん、マサバン01届きました✨
ありがとうございます♪

駅まで自転車使わずに歩いており、帰りは一駅手前で降りて歩いてますぐらいじゃランプラ参加ダメですよね😅
一応ダメ元で
今週はtotalで15kmでした！
#ランプラ https://t.co/Wja9buK5ga

#sip765
#おうちごはん𓎩𓌉𓇋

仕事より帰宅中🚃👕💦

つくりおきの

サンマのビリヤニ風

印度カリー子さんの
塩サバのビリヤニのレシピ参考

炊いたバスマティライスがあったのでワンパンで作ってみました🍳🔪

お昼に食べるの楽しみ
(’-’*)♪
お疲れさまでした⤴️ https://t.co/2PPB8Ag5X8

副鼻腔炎なのか頭痛🤦‍♀️目痛
私は知っている☝️🥸
昨日鼻うがいが💧いいとしてみたが👃吸い込んだまま出てこない🚰そのまま入り込んでしまっているのではないかと😓
頑張って👃カミ倒し🥸🤚
明日は健診です👃診てくれない😒

花粉飛散🤧皆さん大丈夫かな🤔
#SIP765 https://t.co/YPrj9JzEcT

今週 #sip765 で紹介する映画は👀

『ドリーム・シナリオ』

ニコラス・ケイジ主演のスリラー映画🎞️

ごく普通の大学教授が、ある日何万人もの夢の中に現れる🛌💭

何もしていないのに夢の中での自身の行動により悪夢のような日々を過ごすようになり…

本日はこの映画のムビチケを2組へプレゼント🎁✨ https://t.co/8zrbWIn3hO

@cocolo_sip765 #ドリームシナリオ のドリーム・スリラーってジャンル、興味深いです🤔
ニコラス・ケイジはザ・ロック、フェイス/オフ、マーベル系🏍️ゴースト・ライダー等が好きです😏

画像📷レンタカー1人旅で行って来たザ・ロックの舞台*アルカトラズ島*2001年 春

#fmcocolo765 #sip765 https://t.co/GTQybGi0Sm

#sip765
まーくん おはようございます
今日はプールで泳いでその後は献血です

まーくん東京麺情報です
新橋駅の銀座口から銀座方面の横断歩道を渡った所の魚介ラーメン屋美味しいです
〆のラーメンとお寿司のセットを豪快に食べちゃいました（笑）
オニヤンマの〆だけじゃないです https://t.co/jpTDG6EuPr

258日目〜🏃‍♂️
11/17 7.77km

マサヒロマン🦸‍♂️
おはようございます☀

神戸マラソン応援ラン🤽‍♀️

昨晩食べすぎて
お腹が重く、暑さも加わって
疲れました😄

元兵庫県民として
選挙も🗳️応援しています📣🦸

#ラン月ロケット部
#ランプラ
#SIP765
#おでかけマサボー
#飯室ランニング部
#WaterSideRunnerS https://t.co/QVV8bBDV9i

@masahiro_mann まーくんおはようございます✨
何かな？そのポーズ…
帽子？！
後ほどのお楽しみですねー😊

マイブームはクミンです
KITTE大阪でいろんなものにトッピングされていて美味しかったから私も何にでもかけて試してます☺️

普通のおかずがご馳走っぽくなる不思議🥰

#SIP765 https://t.co/gMqUOZPe6S

@masahiro_mann おはようございます☀️🙋❗
定刻通りで、東上🚄中で、間もなく品川駅に、というタイミングで、この💬を❗😏
🗻さんも、良く見えて、東京の #イマソラ は、Blue Sky☀️
今日は、昼から大学ゼミの同窓会で✨🍻🎶を
明後日までのSTAY東京🗼三日間を、楽しんで、帰阪を➰👋😃
#sip765
#FmCoCoLo765 https://t.co/RbebO4udlF

休日出勤前 朝ラン10.1km☆
#ラン月　#ランプラ　#SIP765
本日の神戸マラソンに、たくさんのランプラメンバーさんが集結しているようですね！走っておられる方々、応援の方々、みなさん楽しんでくださいね✨ https://t.co/hveo17gEcO

#SIP765
まぁ君 おはようございます☀️

予報外れて？いいお天気になって来ました(*^^*)

本日は、午後からヘアカット✂️行ってきます👋

先週、まぁ君に教えて貰った「なめこ🍄のパスタ🍝」作ってみました
ホントに予想以上の美味しさにビックリ👀 カリカリベーコン入れてもまた違う食感で良いかも？ https://t.co/581KMxPzB9

まーくん😃おはようございます😃
今日は起きたらいいお天気でびっくりです😅昨日、やっと『ポールマッカートニー写真展』に行ってきました❣️すご〜く興味深い写真がたくさんでした。チケットの半券で次回¥1000で入場できるとのこと。もう一度行こうかな😊#SIP765 https://t.co/Jczu0LGDzi

まーくん✨皆さん✨こんにちは☀️
心地良いブルースカイブルー🩵

昨日のランチに先週まーくんも作られて美味しそうだった✨なめこパスタ✨作ってみたら合う〜〜〜〜❣️
リピありです😋
ありがとうございましたぁ🙏💕

今日も笑顔で元気によろしくお願いします😊
#sip765 https://t.co/Ljun55CgI2

#sip765
#ランプラ
まーくん、おはようございます！
先週はリクエスト曲を採用していただきありがとうございました😊🙌
歩く仕事をしてるので出勤日はかなり歩数多めです🚶11/10(日)〜11/16（土）合計49375歩‼️11日はベースDAYで聴きっぱだったんで148歩😂
皆さまマラソンすごいー✨✨ https://t.co/tLCVV0x6aR

#SIP765
京都西京区大枝のブランド『冨有柿』いただきました😋
甘くて美味しいので大好き♡

もうちょっとかな?
今はまだ飾ってます😁楽しみ🥰 https://t.co/Rt9Y0q0XP1