ドーパミン中毒のガキ、聞いてくれ。

がっつり現代病です。
ショート動画の目まぐるしく変わる刺激に慣れすぎて、中長時間コンテンツを楽しめない。

ただ、いま対策しないと「中毒の大人」になるだけです。自覚したなら、いま対策しないといけない。

そこで、おすすめのリハビリ法は、

「視覚を手放すこと」です。

ネトフリや小説を途中でやめてしまうのは、視覚からの刺激の変化が足りないから。脳が次の刺激を探しに、無意識に他のアプリへ手を伸ばしてしまう。

いっそのこと、視覚を手放しましょう。
そして「聴覚だけの娯楽」を始めてください。

「ポッドキャスト」や「オーディオブック」です。

目を瞑り、聴覚だけに集中してください。
速度は1.5倍速がおすすめ。2倍速でも聞き取れるならOK

そもそも、現代人は画面を見過ぎです。人類史上もっとも見てると言っても過言ではありません。

目を閉じることで、最も強い刺激を遮断できる。
加えて、目を閉じてしまえば、大半の人間はマルチタスクが出来ない。

「聴覚だけの娯楽」を日常に取り入れることで、
ドーパミン中毒を作る最大の要因「視覚」を抑えることが出来るのです。

そして、何より。
「ポッドキャスト」や「オーディオブック」は賢い。

あなたも薄々気づいてるでしょう。
「ショート動画」はバカのための動画よ。見てたらどんどんバカになる。

目を閉じろ。耳を開け。
ドーパミン中毒から解放できるのは、自分だけだ。 December 12, 2025

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(🌟)WH-1000XM6ミッドナイトブルーの公募企画で選出された作品のオーディオブックが公開になりました🎧✨
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最後まで聴くとボーナストラックが…？🐏💤
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「つまらないコンテンツを最後まで鑑賞し終える」というのは現代人がいちばん苦手とする苦行なのでは 昔はギリ「せっかくレンタルしたから見よう」のモチベがあったけど、いまはサブスク見放題＝中断し放題だし 仕事で必要とか、映画館とか、オーディオブックくらいしか思いつかない https://t.co/30E3owOZjT December 12, 2025

WH-1000XM6 ミッドナイトブルーの発売を記念した公募企画「眠れぬ夜のための6つの音物語」から生まれた6作品のオーディオブックを公開🎉
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朗読は、もちろん、#楠木ともり さん💙

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最新アルバム『LANDERBLUE』や、楠木ともりさんが朗読したオーディオブックを試聴できます💎
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楠木さんご本人にも体験いただきました✨

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1位おめでとうございます🎉
素敵な作品にオーディオブックで携われたことへの感謝の気持ちが日に日に増していっています。

原作もコミカライズもアニメもぜーんぶ素晴らしいサイレント・ウィッチ！
これからの物語の展開もとても楽しみです✨
#このラノ2026
#サイレントウィッチ https://t.co/hvlGnw7Pms December 12, 2025

ワイヤレスヘッドホン「WH-1000XM6」新色登場を記念して、楠木ともり朗読のオーディオブック6作品が公開
https://t.co/h330zxYpoC https://t.co/qt0FcZX2mW December 12, 2025

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『悪党一家の愛娘』あくまなシリーズオーディオブック化です！！

小説の本文と台詞を、臨場感たっぷりに読み上げていただくスタイル！

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🌹#あくまな #akumana https://t.co/WCoYzuimib December 12, 2025

なんと、#きのなま公爵 がオーディオブックになります…‼️
透き通るようなマリエーヌの声から、色気のある公爵様の声、天真爛漫なリディア等々…望見様の朗読により、命を吹き込まれたキャラクター達の声をぜひお聴き下さい✨
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ナレーターの馬場蘭子さん、ホンットにめっちゃくちゃルーディちゃんです！　それにこのやたら登場キャラの多いお話を見事に読み分けて？くださってます！　すごいのよー！ https://t.co/fXcMxnjMj8 December 12, 2025

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朗読は、もちろん、楠木ともりさん💙 December 12, 2025

🔴出演情報🔴
オーディオブック📚
『あいにくあんたのためじゃない』
担当させていただきました🙇‍♀️✨
実にスカッとする短編集です！
本のタイトルもお気に入り🫶

私にとって人生初のオーディオブック📖
声色を変えて沢山の登場人物を演じるのは難しくも楽しい経験でした✨

是非よろしくお願いします！ https://t.co/OIgLIi474I December 12, 2025

これもしかしたら以前も投稿したかもだけど、オーディオブックで聞いたこの「草の根のファシズム」という書籍、凄く良かった。いかに民衆心理や構造的要因が開戦、戦争継続に関わっていたかが戦没者の手記や様々な資料を元に分析されてる。今だからこそ読んでほしい一冊
https://t.co/hCFDWulrHF https://t.co/LHGSNPHT5z December 12, 2025

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配信日：2025年12月25日

#馬場蘭子 さんによる完全朗読📖
#没落伯爵令嬢は家族を養いたい
#ミコタにう December 12, 2025

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オーディオブック『没落伯爵令嬢は家族を養いたい』本日より予約開始です👏😆

家屋敷全財産を失い没落確定となった伯爵家令嬢、ゲルトルードちゃんが、大好きなお母さまや可愛い可愛い妹を守るために奮闘します👑💎👗

とても楽しく読ませて頂きました✨🎀
12月の配信が待ち遠しいです☺️ https://t.co/UaRQJ3iLZ5 December 12, 2025

心霊探偵八雲1 、2完全版
AmazonのオーディオブックAudibleで配信しています♪
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ナレーターは渡辺 紘さんです✨✨

聴く八雲‼️
是非お楽しみ下さい😊

#神永学 #講談社文庫 #心霊探偵八雲 #渡辺紘 #聴く八雲 #Audible December 12, 2025