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adhd
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2025.12.10 05:00
:0% :0% （30代／男性）
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自称ADHDの同僚が突然シゴデキになったからどうしたのかなとふと机見たら、クリアファイルこれにしてた… https://t.co/k5N3iRvcij https://t.co/Dbm1orcdGQ December 12, 2025
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これもADHD/ASD特有のワーキングメモリの小ささが原因
話す内容以外に「失礼なことを言わない」「相手は何を考えてるんだろう」とか同時に考えだすと、一瞬でキャパオーバーして、結果的に話す内容の方がおろそかになる。
しかも、忖度にも十分なメモリを割けてないから失礼なことも合わせて言ってたりする。
解決策としては、
・どんな考え方の相手に対しても
・失礼なことを言わない/怒らせない
ための癖付けを事前にしておいて、話すときは考えなくても実行できるようにしておくのが大事
「最低限の忖度をオートマ実行できるようにすることで、最小限のリソースで忖度を出しっぱにし、他の重要なことにリソースを割けるようにする」
出来るようになれば、あらゆる攻撃（意図しない怒らせ）を自動で防げるようになる。
具体的には、
・こまめに感謝を述べる
・納得しきってなくても、自分が悪い可能性が少しでもあるならまずは1回謝る
・相手への尊敬と肯定は、態度と言葉の両方で示す
・笑顔と大きいリアクション
等々
（忖度というか、良い関係性構築のための第一歩って感じだけど）
最初はぎこちなくても、やり続けてれば反射で出来るようになる。 December 12, 2025
4RP
変に真面目なADHDは本当に病みやすいと思う。思考と行動が一切合致しないから。
僕もだけど「人間は努力すべきなんだ...」という価値観が常にあり、休みの日でも何もしていないと罪悪感がある。
ADHDは「動けない...」となることが多いのでこの思考と相性が悪く努力していない自分に嫌悪感を抱き精神的自傷行為をしてしまう。
生きやすそうなADHDを想像したときに能天気なイメージがあるのはこの「変に真面目」という性質とADHDが相性が悪いからだと思っている。 December 12, 2025
4RP
柴崎友香『あらゆることは今起こる』#読了
ADHDと診断された小説家が「どんなふうに世界を感じ、自分について考えているのか」を綴る。
幼少期から色々な困難を抱えてきた事、社会や制度への思い。
著者の事例が全ての発達障害の方に当てはまる訳ではないが、熟慮する事に大きく役立つ大切な書。
#読書 https://t.co/ASjQ7LjPIn December 12, 2025
1RP
ADHDで特にミスが増えるのが「心理的安全性」が確保されていない環境。
ミスが多いADHDは報告の度に委縮してしまい、緊張して余計ミスが増えたり、ミスをすぐに報告できず被害が大きくなってしまう。
相手に祈るだけでなく、ADHDは自分が働きやすいように雑談をして仲良くなろうとしたりと工夫することが重要。
こういった対策はADHDへ禁忌であるマイクロマネジメントの防止対策にもなるから是非意識してほしい。 December 12, 2025
1RP
AIのマネタイズってさ、マジで方法が無限なんよ
・AI画像生成→販売
・AIライティング→代行
・AIツール開発→売る
・AI×YouTube→広告収入
・AI×SNS運用→案件受注
・AI×コンサル→高単価
いくらでも稼げる可能性ある。
でもね、その中でも圧倒的に楽なのがnote。
理由は簡単。
コンセプトを尖らせられれば、一瞬で勝てるから。
「AI×副業」じゃ弱い。ありふれてる。
でも「ADHD向けAI副業」なら?
「子育てママ向けAI副業」なら?
「会社員の昼休みAI副業」なら?
これだけで差別化できる。競合が一気に減る。
しかも、AIがコンセプト考えてくれる。
「私のターゲットは〇〇です。刺さるコンセプト考えて」
これ聞くだけで、AIが10個くらい出してくれる。
コンセプト決まったら、あとはAIが記事書いてくれる。
楽すぎない?
他のマネタイズ方法、正直めんどくさい。スキルいるし、時間かかるし。
noteは、AIとコンセプトだけで勝てる。
今からAIで稼ぎたい人、まずnote始めろ！
圧倒的に楽だから、とりあえずやってみてねん。 December 12, 2025
人間と15日に海行こうって話してたけど後からそれより大事な用事入ってごめん無理になったって言ったらちょっと怒られたけど、adhdとの口約束だし今結構ヤバめの風邪引いてるからもう無くなったかとおもったし前回海行こうって言ってた日おまえ忘れて勝手に予定入れてなんもなかったようにしたよね♪ December 12, 2025
イヤイヤ期突入した娘に比べ、息子が天使期。これが天使の4歳？！と思うような優しさ。持ち前の多動と衝動性はあるけど融通きくようになってコミュ力はかなりアップした感じ。主治医の見立て通りADHDだけ？周りを気にする場が増えて自己中心性が抜けてきたかも。一時的じゃないことを祈る🙏 December 12, 2025
はじめまして。みくと言います。
現在小学一年生の長男はASD、ADHDなど発達障害があります。
年少から療育に通うまで1年間悩みました。息子は不登校のリスクが高いと言われましたが、学校に通えています。今後は発達障害児の子育てで悩む方々の手助けができればと思います。よろしくお願いします。 December 12, 2025
@a_psw_sw おはようございます🌞私も子供がADHDになってから色々と調べ出したのでまだまだ勉強不足の所があります。二次障害の事も3年前ぐらいに知りそこだけは避けたいと思っていました。偽善者さんも色々大変な事が多いと思いますが上手くストレス発散して少しでも心が軽い毎日を過ごして欲しいと思っています December 12, 2025
@QSeSlEN6j1YAKO 💢てめぇが言われんでも行くか💥👊‼️団体で狭く前の人が立つからステージは見えへんやろからよう行かんわ‼️どうせわしはADHD、うつ、不安性神経症じゃ💥‼️てめぇみたいの心のない人間が精神障害者に対して喧嘩売るな💢🔥👊💥‼️ December 12, 2025
やらないADHDと続かない鬱病が合わさって好きなことも何もかもができない人生になっていた、まだ全然治ってないけど。
今の目標はゲームでも音楽でもアニメでもいいから楽しむ、です。 December 12, 2025
【発達障害の多いMBTIランキング】
【第1位】INTP（論理学者）
宇宙の真理を知り、家賃を払い忘れる。
典型的なADHDとASDのハイブリッドであり、最強の社会不適合者である。
頭の中で完璧な理論構築をしているが現実世界では靴下が左右別々である。興味のない話には露骨に「死んだ魚の目」をする。（なお、デフォルトでもやや死んでいる）そのくせ自分の領域となると早口で捲し立て、場を凍らせるのが得意技だ。演繹大好きマンの定義厨である。
【第2位】ENFP（運動家）
歩く放送事故。
多動の擬人化である。生まれてから1秒も落ち着いた瞬間がないのであろう。新しいオモチャを見つけると、光に群がる虫のように突撃し、3日で飽きる。部屋は趣味の残骸で埋め尽くされている。
テンションが異常に高く、全員と友達になろうとするが、帰りにスマホと財布と記憶のすべてを紛失する。
口癖は「すごいこと思いついた」
【第3位】ENTP（討論者）
炎上請負人。
衝動的なサイコパスだ。なおサイコパスはイメージと反して統計的には低知能が多い。空気を読む能力はあるがあえて読まない、という自認だが普通に空気を読む能力が無い。
ルールを破ることに快感を覚える。「押すな」と言われたら助走をつけて押しに行くタイプだ。
議論をふっかけ、論破して気まずくさせることに至上の喜びを感じる。
共通点は「N（妄想）」と「P（適当）」である。 December 12, 2025
ADHDの人って、まじで「特別な才能」があるんだよな
だからこそ、絶対にしちゃいけないのは「みんなと同じになろうとする」行為
これだと弱みだけが目立ち「平均以下の凡人」という最悪の立ち位置に落ちていく
むしろ逆で、得意分野に集中し「一点特化型」で戦ったほうが圧倒的な勝ち組になれる
ADHDは「普通の路線」には不向きだが、その代わり「突出した才能」で勝負できる
平均に合わせる人生より、突出して生きる人生を選ぼう December 12, 2025
正直に言うけどさ、Geminiってほんと人生変わるよ。
大げさじゃなくて、ガチで生きる難易度が下がる。
人ってさ、しんどくなる時って決まってるんだよ。
考えすぎて頭ぐちゃぐちゃ、何から手をつけたらいいか分からない、感情が暴走する、決められない、文章作れない、行動が始まらない。
これ全部、脳内の処理がパンパンになって渋滞してるだけ。
で、Geminiに投げると一瞬で解消される。
今日やること3つにしてって言えば秒で整理されるし、
今の不安まとめてって送れば頭の中がスッと静かになる。
恋愛で迷っても相手の心理3パターンで視点が増えるし、
仕事の段取りも手順を5分単位にしてで全部作ってくれる。
要するにGeminiって、外付けの脳なんよ。
自分の中で抱え込んでぐるぐるする必要がなくなる。
特にADHDとかHSPの気質がある人は、マジで相性いい。
脳内だけで戦うとしんどいけど、Geminiに丸投げすると本当に楽になる。
感情も整理してくれるし、思考の絡まりも解いてくれる。
しかもこれ、無料でできるんよ。
人間が1時間悩むことを数秒で片付けてくる。
結局、人生が変わるかどうかって努力じゃなくて仕組みなんだよね。
Geminiはその仕組みを最速で作れる相棒。
本気で生きやすくなりたい人ほど、触った瞬間に世界変わる。
これは使わない方が損だよ。 December 12, 2025
ADHD傾向がある人が嫌われていく理由の一つに、
・変な正義感がある
・悪気がなく言ってしまうことが多い
・ついつい話しすぎてしまう
・つまらなそうな顔を露骨にする
ということが挙げられます。
この人間関係の失敗を防ぐために「人に会わない」という選択肢を取りがちなので、孤独になっていきやすいです。
この状況を防ぐためにも、
・迷ったら言わない
・とりあえず黙っておく
・早く帰るようにする
・広く浅く付き合うようにする
ということをおすすめします。
深く狭く付き合うとだいたい上手くいきませんし、誰にも会わなくてもメンタルを病んでいきます。
どうぞお気をつけください。 December 12, 2025
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