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adhd
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2025.12.09 14:00
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自称ADHDの同僚が突然シゴデキになったからどうしたのかなとふと机見たら、クリアファイルこれにしてた… https://t.co/k5N3iRvcij https://t.co/Dbm1orcdGQ December 12, 2025
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
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メモをとったら忘れないですむよ
とか
寝る時間を決めたら遅刻しなくて済むんだよ
みたいな
定型の人がADHDにしてくれるいかにも真っ当なアドバイスって、それが出来たら苦労せんわって話ばっかりよな😂 December 12, 2025
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ADHDでぼーっとしてる子の子育てで「そんなふうにやってあげちゃうから出来なくなるんだよ」とか周りに言われちゃう人多いみたいだけど、放っておいたら地獄絵図しか待ち受けてなかったりするからね December 12, 2025
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ADHDにとって地獄の職業トップ3
1位 ライン工
2位 事務・経理
3位 公務員
とにかく地味で刺激のない職業はADHDにとって拷問。
ADHDの友達で楽しそうにしている奴らは
消防士、プロゲーマー、起業家。 https://t.co/LduVWxBONS December 12, 2025
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ほんとにこれ。ADHDは『他人より"ミス"が多い』ってだけで能力が低いわけではない。でミスをしないようにしよう、と思ったところでミスをしてしまう（これが所謂ADHD）なので、ほれをいかに『仕組み化するのか』が鍵。これほんとに人生変わるよ。ぼくが仕組み化したことは https://t.co/k8IKFKlGk2 December 12, 2025
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ADHDは、「最短距離での達成」のセオリー構築能力は高いと思う。
例えばTOEIC800点が目標だとしたら、
ADHDは「英語の勉強」じゃなくて、
「最短でTOEIC800点とるゲーム」をするんよな。
その場で「自分が最短で800取るには、何をどうするか」というゲーム攻略に切り替わる。
「1日30分で良いからコツコツ英語しよう」みたいな話には全くならない。というか向いてない。
これが、「ADHD特有の要領の良さ」でもあり、
「その後の燃え尽き症候群」の原因でもある。
英語に慣れ親しみを持っている訳ではなく、
目標達成時点でゲームセットだから。
ADHDは目標設定をミスれば、達成したところでその後燃え尽きるので、目的と手段を取り違えないようにしたい。 December 12, 2025
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ADHD傾向がある人が嫌われていく理由の一つに、
・変な正義感がある
・悪気がなく言ってしまうことが多い
・ついつい話しすぎてしまう
・つまらなそうな顔を露骨にする
ということが挙げられます。
この人間関係の失敗を防ぐために「人に会わない」という選択肢を取りがちなので、孤独になっていきやすいです。
この状況を防ぐためにも、
・迷ったら言わない
・とりあえず黙っておく
・早く帰るようにする
・広く浅く付き合うようにする
ということをおすすめします。
深く狭く付き合うとだいたい上手くいきませんし、誰にも会わなくてもメンタルを病んでいきます。
どうぞお気をつけください。 December 12, 2025
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片付けのやり方教えるサイト、方法の前にやれ面倒くさがりだのADHDだの片付け法とは関係ない本人の人格刺してくるサイトばっかだ
んなどうしようもないもん言われても困るから早よやり方教えろ💢 December 12, 2025
ADHDが〝寒いだけですぐ諦める〟のよき気付きすぎる…。今後は暖房つけさせてくれない謎ルール男とは付き合わないでおこう…というか体感温度が違いすぎる男と共同生活は本当にだめだ December 12, 2025
〝寒いだけですぐ諦める〟のってADHDだからだったのか。ASD傾向ある元彼の家、冬でも暖房つけてくれない謎ルールがあって寒すぎて実行機能おしまいになって予定崩壊させるからいつもイライラされてた(でも寒さが勝つ) https://t.co/6S2AnXB7Rl December 12, 2025
〝寒いと全てを諦める〟のってADHDだからだったのか。ASD傾向ある元彼の家、冬でも暖房つけてくれない謎ルールがあって寒すぎて実行機能おしまいになって予定崩壊させるからいつもイライラされてた(でも寒さが勝つ) https://t.co/6S2AnXB7Rl December 12, 2025
コレひとつでシゴデキになれるところが、自称ADHDって感じだ
真のADHDはこのクリアファイルを用意するのも億劫だし、作ったとしても机の上で埋もれるか引き出しのどこかに消えていく https://t.co/EohzYT24nK December 12, 2025
本日の #教室 ブログはこちら！
新しい挑戦とあたたかな支援の記録――日々の一歩が、未来をつくる。
札幌教室：https://t.co/wdk3UTIpDt
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#発達障がい #自閉スペクトラム症 #ASD #ADHD #支援 #療育 #教育 #挑戦 December 12, 2025
相手がADHD気味だからか話が通じず同じ事何度説明しても抜け落ちてるからずっと自分が自分がばっかり＆私の私は悪くないそっちのせいマインドが激突して言葉の強い私が相手を責めて勝ってしまう。相手にもう怒られたくないと悲しまれ、母が幼少期の私にしたようなことを私はしてるのだろうな。こ December 12, 2025
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