ADHDは“やる気の問題”じゃなくて、“動機の構造が違う”だけなんだと思う。

一般的な人は「自分のために頑張る」回路が強いけど、ADHDはそこがほとんど動かない。

代わりに、「誰かを喜ばせたい」が入った瞬間だけ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スイッチが一気に入る。

だから言葉で自分を説得しても動けないのに、「あの人が笑ったら嬉しいな」というワンシーンを思い浮かべると、途端に身体が前に出る。

これは甘えでも幼さでもなく、認知の設計図そのものの違いだ。

結局、ADHDは“理屈では動かないけど、情緒の一点だけで驚くほど動ける生き物”なんだと思う。

アホっぽく見えるかもしれないけど、その直感の強さこそが最大の武器でもある。 December 12, 2025

発達障害が「叱られ耐性無さすぎる」というの
ASDとADHDでちょっと違う気がしていて、

ASDは正しさへの潔癖があるから、少しでも叱られると自分を否定されたと拡大解釈して気が動転する感じ。

ADHDは「恥をかく」ことに弱すぎる。瞬間沸騰の極端思考で、自分なんかもうダメだとパニックになる。 December 12, 2025

ADHD傾向がある人は、突然エネルギー切れになります。

・朝は元気
・昼までは普通
・夕方に急に限界
・人と会ったあと動けなくなる
・飲み会も最初だけうるさく、後半は無言
・刺激が多い場所で気力が削られる
・返信が途端にできなくなる
・タスクの切り替えで脳が疲弊する

周りには「さっきまで元気だったじゃん」と言われますが、
本人はエネルギーが切れて、スイッチが落ちただけです。

かわいそうですね。

私です。 December 12, 2025

ADHDは「ドーパミンの出るストレス発散方法」は本当にお勧めしない。

ギャンブルや暴飲暴食などは確かにスカッとするが、ADHDはその行為に依存しやすくストレス発散のメリットよりも依存のデメリットの方が大きい。

だから僕は意識的にサウナで1日中漫画を読みながらゴロゴロするというようなリラックス系の回復手段を取るようにしている。

ADHDは依存もしやすく過集中でやめられなくなるケースも多いのでドーパミン行為とはほどほどの距離を保ちたい。 December 12, 2025

ADHDが何で大事な事忘れちゃうかって言うと、
ただでさえ脳のメモリ少ないのに、
楽しい妄想とか、被害妄想みたいな必要ない事で少ないメモリを余計に消費しちゃうからなんだと思う。 December 12, 2025

HSP・ADHDが感受性が強い人が人間関係で疲れる理由

・相手の感情を勝手に背負ってしまう
・断るのが苦手で、無理して引き受ける
・嫌われたくなくて、本音を隠す
・会話のあと、「あれ言わなきゃよかった」と後悔する
・相手の顔色をずっと気にしてる
・大人数の集まりで、エネルギーが一気に消耗する
・ちょっとした言葉で、何日も傷つく
・自分より相手を優先しすぎる

疲れるのは、優しすぎるから。
たまには自分を一番に大事にしていい。 December 12, 2025

若干ADHDだから
勉強にハマったら抜け出せなくなるし、
筋トレにハマったら抜け出せなくなるし、
食べることにハマったら太りまくるし
ぬまにハマったら抜け出せなくなるかもしれない
もっと痩せたいしもっと学びたい https://t.co/pnxyQ5Ll2W December 12, 2025

ADHDは「感謝されると喜ぶ」設計になっているので
やる気が起きない時は、「誰かを喜ばせたい」という動機にすり替えると良い。

そしてADHDは「非言語作業記憶」の方が強いので、言葉で考えるよりシーンを想像する方が良い。

「あの人の笑顔が見たい」だけで頑張れてしまうアホ可愛い生き物、ADHD。 December 12, 2025

ADHD傾向の人がおかしくなっていくパターンは「つまらない日常」に耐えられないことから起こります。職場で演じることに苦痛を感じすぎて、プライベートで暴走しがちです。

・帰宅後は限界まで夜更かしをする
・お酒がないと何も楽しくない
・刺激的な友人ばかりを求める
・ギャンブルで取り戻そうとする
・暴飲暴食を繰り返す

この状況を繰り返しと「何をやっても面白くないし、生きる意味がわからない」となり、どんどん生活が破綻していきます。

どうしても退屈な場合は下記のことを意識してください。

・お金の勉強をする
・税金について学ぶ
・投資をする
・筋トレをする
・語学の勉強をする
・旅の予定を常に入れておく

お金が増えていく、筋肉が増えていく、話せる言語が増えていく、旅に行けるという気持ちが、退屈な日常に輝きを与えてくれます。どうぞ自分のパワーを、未来に向けて使ってください。そうすると本来の力が発揮できますよ。 December 12, 2025

［ADHD単体のメリット］
・多少空気が読める
・人に好かれ易い
・容姿が清潔なら異性にモテる

［ADHD単体のデメリット］
・単純作業が嫌い
・人に合わせ過ぎて疲れる　
・先延ばしがエグい

［ADHD+ASDのメリット］
・行動がより大胆
・単純作業でも出来る
・過集中に入った時のパフォーマンスが高い

［ADHD+ASDのデメリット］
・感覚過敏・拘り・過集中疲れ等ASD的困り感も加わる
・人に嫌われ易い　
・精神疾患を拗らせ易い December 12, 2025

推定ADHDわい、精神科に行って「四物湯」「桂枝加芍薬湯」を処方され「こんな漢方で何が治るっちゅーねん」と思いながら服用し「菩薩のように穏やかになりすぎて1年以上断続粘着してるアンチアカウントに『なにもかも許すよ…』と言いそうになった」ことがある

一ヶ月くらいで菩薩は終わったけど、不眠が解消された三ヶ月くらい漢方飲むのやめてたらまた最近イライラしてきてたのでこれはあると思う

ADHDかどうかは精神科の担当に「傾向はあると思う」と言われただけで検査は受けてないから診断は出てないのだけれども…

あとおれは「腸内環境整えれば不眠解消されそう」って理由で上記の漢方処方されたけど他の人が効くかはわかんないから自己判断せずに病院は行ったほうがいいとは思います December 12, 2025

ADHDすぎて買った小説を一生積んでるか一晩で読み切るかしかない December 12, 2025

ASD優位の人は、ADHD優位の人が行き当たりばったりで平然と事を進めるのを見て
「健常者ってどうしてこう無計画に作業できるんだろう？」
って不思議に思うんですよ

実は全然、健常者じゃないんですけどね
健常者って思われている人々、単に理解されていないだけ説 https://t.co/xP9hQr0wll December 12, 2025

キッカーズみなみと同じような特徴
頼むからadhd検査を病院でして来て欲しい https://t.co/HHvBoh9C4A December 12, 2025

@bbf00e @otukai5321 本当鬱々とした気分になりました💦あと私は田舎より都会が好き派で、たくさん人が集まっている場所にいないとしんどい派です、、ADHDもあってか、家にいると、常に気になる家事が目について、すごくしんどくなりましたし、、 December 12, 2025

ADHDの息子の友達関係が最近、少し変わり始めてて、学校の先生にも相談したんだけど…その子、大人の前ではすごく良い子のフリをするから正直怖い😓
でも、小さい頃からのお付き合いもあるし、息子も一緒にいるし…悩む😓 December 12, 2025

俺ADHDかも知れないまだ病気で検査受けて無いけどスマホで検査受けたら中度か重度のADHDの可能性があるとなった
はぁ、どうしよう… December 12, 2025

ADHDの「すぐ飽きる」は、
「視野を広げるスピードが異常に速い」ってことでもある。

興味が変わるからこそ、
人の3倍くらい世界を見てる。 December 12, 2025

ADHDとASDがある方なんだが、正しく話を聞いておらず一時的に生活保護の金額が高くなっているだけで来月から半分くらいになるのが分かっていない。という事例を見た。そこまでなのか。そんなにもヤバいのかってびっくりする。 December 12, 2025

躁鬱なりたては衝動買いで数十万使ったことあるけど、「欲しいものを2週間以上お気に入りしてまだ意欲があった場合のみ買う」ルールを制定してから無くなった
ASDのルール固執によって成り立っている対策かも（ADHDもあるけど衝動・多動は低い） December 12, 2025