インスタント トレンド
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2025.12.03 09:00
:0% :0% （40代／男性）
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コーヒー豆を挽いて飲み始めた頃、コーヒーは一度おいしいものを知ったらインスタントや缶コーヒーに戻れないな。と思っていたはずなのに、最近は「たまに飲む缶コーヒーは美味い」などと考えてしまう。それは人間的な成熟かもしれないけど、あの盲目的な（恋のような）熱量を失った寂しさも感じている December 12, 2025
4RP
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#gnosia December 12, 2025
おはようございます( ¯꒳¯ )ᐝ いつもお世話になっております
2025/12/03(水) 水曜日がぜんやる気なしおです🥱
まだ目覚めて20分です🥱
なのでさすがに長文はないですよ🤗安心してね
クマの話でもするかな
長文見たい人は『ワイが言語野を含む記憶喪失になった話』という結構ヘビーな内容だけど
noteのリンク(1万文字くらい)あるんでそこよろしくね🤗当然無料です
で、話それたけど
「クマの話」
目の下のクマ...これはまたこれでもいいのだけど
東京に出て来てから慢性的にクマ出来たからね
『クマクマフェイス』とか言われたこともある職場で
客先からは『お疲れ様です、昨日は徹夜だったんですか？』
睡眠７時間なのに言われたことを思い出した
珈琲入れてきた
インスタントのやつねネスカフェコールドブレンドってやつ
これに「とろけるくちどけ濃厚生チョコバー」を食べてる
この文はどう作ってるのかって？
「右手です」
遅いです
まあこのときのワイは「かな入力」なので
そのへんの人とかわらないかな←いやそんなことないか
さすがに片手だとキーボードを見ないとだからね
まあでもめちゃくちゃ遅いってことはないのかもしれない
もうすぐ食べ終わるんでねうまうまですわこれ
セブンは神✨
で、話を戻そう
簡潔に３行で！！
だと伝わらない気がするんで
アイスうまかったです、夜は食べてすぐ寝たので食事はお昼以来なせいってのもあるかもしれない
『クマみたいですね』
たまにこういわれることがあります
ほらクマって冬眠するじゃないすか？
ガッツリ食べて、春まで冬眠？
なんかそのくらい睡眠時間が増えるんですわ
10時間寝てもまだ寝れるみたいな
リモワで仕事してて少し昼寝しようかなと
そんでガッツリ12時から22時までってパターンもありますな
(途中で目が覚めるのだけど寒いのと寝ぼけてるのとで結局また寝ちゃうみたいな)
それでなんだっけ
あ、さすがに眠れないですよね深夜は？
でも深夜２時以降は寝ちゃってるとかww
で、休日は２日間布団に入ったまま過ごすとかもありますな
寒いのが苦手だから布団に入ってしまうのが原因なのかなと
正確に言うと「クマみたい」ではないんすよね
「赤ん坊」って表現する人もいたな
まあ何が言いたいかって言うと
自分の場合って冬は食事も増えるし睡眠も増えるってことです
夏だと睡眠も少なく食事もチョコボールと水分だけで１日過ごすとかも珍しくないです
この２行を伝えたかったわけか🙄
あ、最後にヘビーな話のやつね
１枚目はテケトーにAI生成したやつ(思ってたのと違う)
２枚目にQRコードでも添付しとくか
noteのリンクはここ
https://t.co/SKFE4s75IM
同じ状況になった人はいなくてもう何年もずっと探し続けてるので
全く期待してない、気長にですわ
では本日もよろしくお願いいたします🤗 December 12, 2025
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目の下のクマ...これはまたこれでもいいのだけど
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睡眠７時間なのに言われたことを思い出した
珈琲入れてきた
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この文はどう作ってるのかって？
「右手です」
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まあこのときのワイは「かな入力」なので
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さすがに片手だとキーボードを見ないとだからね
まあでもめちゃくちゃ遅いってことはないのかもしれない
もうすぐ食べ終わるんでねうまうまですわこれ
セブンは神✨
で、話を戻そう
簡潔に３行で！！
だと伝わらない気がするんで
アイスうまかったです、夜は食べてすぐ寝たので食事はお昼以来なせいってのもあるかもしれない
『クマみたいですね』
たまにこういわれることがあります
ほらクマって冬眠するじゃないすか？
ガッツリ食べて、春まで冬眠？
なんかそのくらい睡眠時間が増えるんですわ
10時間寝てもまだ寝れるみたいな
リモワで仕事してて少し昼寝しようかなと
そんでガッツリ12時から22時までってパターンもありますな
(途中で目が覚めるのだけど寒いのと寝ぼけてるのとで結局また寝ちゃうみたいな)
それでなんだっけ
あ、さすがに眠れないですよね深夜は？
でも深夜２時以降は寝ちゃってるとかww
で、休日は２日間布団に入ったまま過ごすとかもありますな
寒いのが苦手だから布団に入ってしまうのが原因なのかなと
正確に言うと「クマみたい」ではないんすよね
「赤ん坊」って表現する人もいたな
まあ何が言いたいかって言うと
自分の場合って冬は食事も増えるし睡眠も増えるってことです
夏だと睡眠も少なく食事もチョコボールと水分だけで１日過ごすとかも珍しくないです
この２行を伝えたかったわけか🙄
あ、最後にヘビーな話のやつね
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この調子だと中国で5年前に流行った科目三（Ke Mu San）のダンスも「倭国のMrs. GREEN APPLEが2025年にナルトダンスとして流行らせた」と歴史修正が行われそう。
過去に隣国が倭国文化をパクって自国主張したのと同じことを倭国がやってる昨今。インスタント麺や化粧品でその兆候がもうある。 December 12, 2025
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では本日もよろしくお願いいたします🤗 December 12, 2025
世界が警戒する「超加工食品」の正体
「忙しいからとりあえず菓子パン」
「ランチはカップ麺」
その選択、実はあなたの体を内側から壊しているかもしれません。
今、世界中の医学界で最も注目されているキーワード「超加工食品（Ultra-Processed Foods）」について、最新の研究データを交えて分かりやすく解説します。
1. 衝撃の事実：私たちは「加工品」でできている
東京大学の調査によると、倭国人の1日のエネルギー摂取量の約30〜40％、特に若い世代では50％近くが超加工食品で占められていることが判明しました。
さらに、2024年に英医学誌『BMJ』で発表された大規模なレビュー（約1,000万人対象）では、超加工食品の多量摂取が「32項目の健康リスク」（心疾患、2型糖尿病、メンタルヘルス不調など）と直接関連しているという強い証拠が示されています。
2. 「超加工食品」って具体的に何？
簡単に言うと「家庭のキッチンにない成分で作られた食品」です。
素材の原型をとどめておらず、保存料、乳化剤、着色料などが多く含まれます。
🚫 要注意リスト
菓子パン、総菜パン
インスタント麺、即席スープ
スナック菓子、市販のクッキー
ハム、ソーセージ、ナゲット等の加工肉
清涼飲料水、エナジードリンク
3. なぜ危険なのか？（最新の科学的視点）
単に「カロリーが高い」「添加物が悪い」だけではありません。
最新の研究では以下の点が危険視されています。
脳への報酬系を刺激： 「もっと食べたい」と思わせるように設計されており、依存性が高い（タバコに似た中毒性があるという指摘も）。
食品マトリックスの破壊： 食材本来の構造が壊されているため、消化吸収が早すぎて血糖値が乱高下し、血管を傷つけます。
腸内環境の悪化： 特定の添加物が腸内細菌のバランスを崩し、全身の炎症（老化や病気の元）を引き起こす可能性。
4. 今日からできる「脱・超加工食品」アクション
完全にゼロにするのは現代社会では不可能です。大切なのは「置き換え」と「頻度」です。
✅ 裏面チェックの習慣
原材料名を見て「台所にない名前（〇〇抽出物、〇〇色素など）」が並んでいたら棚に戻す。
これだけで摂取量は激減します。
✅ 「原型」を食べる
× フルーツジュース → 〇 果物そのもの
× ハム・ソーセージ → 〇 豚肉・鶏肉を焼く
「素材の形」が残っているものを選びましょう。
✅ 水分補給は「水」か「お茶」
清涼飲料水を水やお茶に変えるだけで、リスクは大幅に下がります。
【結論】
便利さを「たまに」の楽しみに
超加工食品は、あくまで嗜好品。
「日常」ではなく「非日常（たまの楽しみ）」の位置付けに戻すことが健康への第一歩です。
「安さ・便利さ」の裏には代償があります。
10年後の自分のために、今日のランチから少しだけ意識を変えてみませんか？
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#超加工食品 #健康 #ダイエット #アンチエイジング #食生活改善 December 12, 2025
おそにょーございまふ。寝た寝た💤まだ眠い🤣そして身体中ガタガタ🤣午後から整形のリハビリ入れといてえがった。胃が疲れているので今朝はインスタント沖縄そばの汁でジューシーおじや💕めっちゃうめー💕食ったら二度寝しよー https://t.co/px9DqnCVkO December 12, 2025
炊き立てご飯…肉…食いたい…
ブラックフライデーでサイコロステーキ1kg購入して「うはwwwこれで好きな時にwww肉食えるわwww」ってなったけど
結局米炊いたり、サイコロステーキ解凍する手間を考えたらめんどくさくてインスタント麺に落ち着くのよね() December 12, 2025
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