最近の私、
・ごはん適当🍙
・寝不足😪
・なのに気合いだけは一丁前💪
…そりゃ朝から顔も気分もどんよりするわけだ😂

「ちゃんとした食事しなきゃ」って思うほど、できない日が続くときに出会ったのがベルタプレリズム。

葉酸・鉄・亜鉛・ビタミン類を1日3粒でまとめてサポートしてくれるから、
“ちゃんとできない自分”を責めなくてよくなったのが一番の変化かも🌿

魔法じゃないけど、
自分を雑に扱わないための最低限ルーティンって大事。

同じようにバタバタしてる人、これ読んでほしい🥺
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＃ベルタプレリズム ＃栄養の土台 ＃葉酸サプリ ＃鉄分補給 ＃亜鉛不足 ＃マカ配合 ＃DHAEPA ＃プレコンセプションケア ＃自分を大切に ＃ゆらぎ対策 December 12, 2025

朝の私「今日は大丈夫な気がする🙂」
昼の私「いや全然ダメ😇」
夜の私「なんで既読つかないの…（情緒）」
──この情緒ジェットコースター、
“生活の土台”が崩れてるサインかもしれない💥
ベルタプレリズムは、
亜鉛・ビタミンB群・葉酸・DHA/EPAなどをまとめて補える栄養機能食品。
サプリなのに主張しすぎなくて、
「整える側」にそっと回ってくれる感じが好き🫶

恋愛も仕事も、まずは自分のコンディションから。
同世代女子に全力で読んでほしい話、書きました✍️✨
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＃ベルタプレリズム ＃栄養補給 ＃葉酸 ＃鉄分 ＃亜鉛 ＃マカ ＃還元型コエンザイムQ10 ＃ゆらぎ女子 ＃自分ケア ＃朝の機嫌 December 12, 2025

今夜の #VRChat
最近軽く入ってすぐ終わることが多かったんですけど、やっと数時間入れたのでまた日記をつけます
久しぶりに会った友達と話した後、 #CafeandBarTheForest さんにお邪魔しました
久しぶりにsepaさんらぐーさんと話せてとても楽しかったです
やっぱVRChatは楽しいですね https://t.co/X5KO84FVlh December 12, 2025

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