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ADHD気質の女性が
PMSや更年期で情緒不安定になりやすいのは、
「性格」ではなく 脳の代謝と栄養の問題。

機能性医学ではこう理解する。

ADHD気質（刺激への過敏さ）を持つ人は、
そもそも

・ノルアドレナリン
・ドーパミン
・GABA
・グルタミン酸
・血糖コントロール
・ミトコンドリア

この“脳のエネルギー回路”が揺れやすい体質。

そこに
女性ホルモンの変動（PMS・出産・更年期）が重なると
ブレーキとアクセルが同時に壊れる。

だから、

・急なイライラ
・涙が止まらない
・衝動買い
・夜の興奮
・寝つけない
・言いすぎて後悔
・孤独感が急にくる

全部、脳の“燃料切れ”＋“炎症”の組み合わせで説明できる。

そしてこの体質は
倭国より海外の方が研究が進んでいて、

機能性医学だと次の栄養が実際に使われる。

・マグネシウム（GABAサポート）
・グリシン（神経の鎮静）
・タウリン（過興奮を止める）
・ビタミンB群（ドーパミン代謝）
・EPA/DHA（脳膜の安定化）
・イノシトール（セロトニン×血糖安定）
・亜鉛（PMSのイライラ改善）
・鉄不足の是正（ADHD女性に多い）

特に
「脳の興奮 × 血糖 × ホルモン」
の3つを同時に見るのは、婦人科と精神科のどちらでも十分に扱われていない。

でも、機能性医学の視点だとすべてが一本につながる。

つまり
PMSや更年期で“第二の思春期みたいになる”のは、
体質的に脳の代謝が揺れやすい人ほど起きやすいだけ。

性格の問題じゃない。
メンタルの弱さでもない。

ただの“脳と栄養の回路”の問題の可能性高いよ！ December 12, 2025

⚠️栄養不足の意外なサイン⚠️

①足がつる・まぶたがピクピクする
→マグネシウム不足

②味覚障害・爪に白い斑点・虫刺されあとが治らない
→亜鉛不足

③氷をガリガリ食べたくなる・抜け毛が増える・足がムズムズする
→鉄不足

④かかとがガサガサ・暗いところで見えにくい
→ビタミンA不足

⑤疲れやすい・夏バテ
→ビタミンB1不足

⑥つわりがキツい・月経前症候群
→ビタミンB6不足

⑦口内炎
→ビタミンB2・B6不足

⑧歯茎から出血・知らない間に手足にあざができる
→ビタミンC不足

⑨冬に落ち込みやすい・花粉症
→ビタミンD不足

⑩DV・ネグレクト・攻撃性上がる
→オメガ3（特にDHA/EPA）不足

栄養素が不足すると、それが
「栄養不足のせい」
だとは想像もしてないような、意外な初期症状がたくさん出る。

そして、上の①〜⑨に出てくるビタミン・ミネラルは全て、多くの倭国人が不足していると国のデータ上出ているもの。

また⑩のDHA/EPAも不足していると考えられている。

これらは全て必須栄養素で、足りない状態を放置しておくと重大な病気につながる可能性も。

もちろん、上に挙げた症状はあくまで例で、それぞれの栄養素の不足だけが原因とは限らない。

別の栄養素が不足しても似たような症状が起こることもある。

しかし、何かの不快な症状が出た時に
「もしかしたら栄養不足が原因かも？」
と考えられる選択肢があるだけでも、人生は少しだけ良い方向に変えられると信じています。

栄養素が人間に与える影響は想像以上に大きく、幅広いことをぜひ知っておいてください。

これからも、上記の栄養素の奥深いお話や、不足症状について1つ1つお伝えしていきますので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️ December 12, 2025

epa個人的にはすごくよかったんだけどレビュー少ないし利用者もあんまり見かけないからレビューします。
#epa #ベビーカー #AB型ベビーカー #Pigeon #新生児 #ベビーグッズ #レビュー https://t.co/lLIkfbOCJi December 12, 2025

＃まりにも急激な移民増政策は倭国国民に不快感を与えています早急に見直すべきです

＃倭国の移民政策の歴史（1945年以降〜2025年現在）
倭国は「移民国家ではない」と政府が長年公式に主張してきた国ですが、実質的な外国人受け入れは段階的に拡大してきました。以下に時代ごとの大きな転換点をまとめます。

1945〜1980年代ほぼゼロ移民政策高度経済成長期は「倭国人だけで経済成長可能」だったため、外国人労働者をほぼ拒否。日系南米人（日系ブラジル人など）もほとんど受け入れず。

1989〜1990年入管法大改正（バブル期）研修・実習制度を大幅拡充。「労働力ではない」と言いながら、実質的な単純労働力として受け入れ開始。

1990年日系人（2世・3世）の受け入れ開始「倭国人の血を引く人ならOK」という名目で、日系ブラジル人・ペルー人などが急増（最盛期40万人超）。

2000年代「外国人労働者」ではなく「外国人材」という言葉へ転換小泉政権以降、IT技術者・看護師（EPA協定：インドネシア・フィリピン・ベトナム）など「高度人材」は歓迎。単純労働は依然拒否。

2010〜2018年実質的な労働者受け入れ拡大（安倍政権）・2012年 ポイント制高度人材導入 ・2015年 技能実習法制定（監理団体制度） ・2017年 介護分野でEPA＋技能実習＋留学生ルートを大幅拡充

2018年12月入管法大改正（史上最大の転換点）「特定技能1号・2号」創設。初めて「中長期の単純労働者」を公式に認める。対象14業種（介護・建設・宿泊など）。

2019年4月特定技能制度スタート当初5年間で34.5万人目標（実際は2024年時点で約20万人）。

2021〜2024年岸田政権下でさらに加速・2023年6月 「特定技能2号」の大幅拡大（ほぼ全職種で永住権への道を開く） ・育成就労制度（2027年開始予定）創設 → 技能実習制度を事実上廃止し、より労働者寄りに ・留学生30万人計画（2019年目標を2023年に40万人超に実績）

2024年6月入管法再改正（石破政権スタート前）・特定技能2号の対象職種を2職種→11職種に拡大（実質ほぼ全産業） ・永住権取得要件の緩和検討開始

2025年現在「移民政策」とは言わないが、実質的な移民国家化へ・外国人労働者総数 約215万人（2024年10月時点、過去最高） ・在留外国人数 約350万人（人口比2.7%） ・政府は依然として「移民政策ではない」と主張 December 12, 2025