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健康効果の高いアジやサンマ。青魚に豊富なDHAやEPAの効果を最大限生かすには『生』で食べるのが最適!「脳の活性化」「免疫力アップ」「疲労回復」「精神の安定」「美肌効果」「ガンの予防」。でも、青魚は鮮度が命だから食中毒のリスクが怖い人が多いかも。そんな人にはオススメの食べ方があって https://t.co/MrS38P2awi
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