まあ、私のお馬鹿さんな話でもきいてください。

今朝、嫌な予感しましたがこれを引き起こしました。

発端は昨日の献血中にゴクゴク飲んでしまった。スポーツドリンクです。

喉が乾いていたので、一気に500ml をゴクゴク。
おかわりをいただいて更にごくごく。
気付けば1時間以内に1literのスポーツドリンクをゴクゴク。

スポーツドリンクの短時間での短時間飲用は、一歩間違えると大変なことになります。

よく朝、なんか動悸がするのです。心臓バクバク。
なんかフラフラ、頭がぼーっとしました。

なにが起きたかというと、急性の一過性の糖尿病です。

これは、私のようなおじいちゃんだけではなく、若者でも起こり得ますので注意が必要です。

間違えると心不全を起こしたりしますから、短時間で甘い飲み物をたくさん飲むのはやめましょう。

詳しくは以前私の夜のライブ配信でお話ししてますから、良かったら聴いてみてください。

スポーツドリンクは、運動後やたくさん汗をかいたあとはよい飲み物で、献血など大量の水分を失う時の水分補給には最適です。

しかし！飲み過ぎ留都大変なことになります。

#清涼飲料水ケトアシドーシス
#ペットボトル症候群
https://t.co/lJamxKsLpB November 11, 2025

エストニアの首都タリンのクリスマスマーケットが21日から始まります。
私は昨年の12月に北欧を訪れ、タリンにも行きました🇪🇪

タリンのクリスマスマーケットは一ヶ所でしか開かれていませんでしたが、とてもバランスがよく、１ヶ所でかなり楽しめるマーケットだったなと思いました。

そしてエストニアにもムーミングッズは意外と思っていたよりもありました。

フィンランドのヘルシンキから船で2時間で行けるので、日帰りで行くことも可能ですし、ぜひ一緒に行ってみてはいかがでしょうか🌲

Le marché de Noël de Tallinn, capitale de l'Estonie, commence le 21 novembre.
Je me suis rendu a Helsinki en décembre dernier et j'ai également visité Tallinn🇪🇪

Le marché de Noël de Tallinn n'avait lieu qu'à un seul endroit, mais je l'ai trouvé très équilibré et agréable à visiter.

J'ai également été surpris de trouver plus de produits Moomin en Estonie que j'imaginais.

Comme il est possible de s'y rendre pour une journée depuis Helsinki en deux heures de bateau, pourquoi ne pas faire l'inclure dans un voyage a Helsinki ?🌲 November 11, 2025

スノーランナー
ワシントン州 ゼルテンリバー国立公園
車両 Sleiter ST 883 "Chimera"
秋らしいマップ、これにも癒されたりするトラックのゲーム✨
契約 交換部品の力 をやりながら息抜きに空になった燃料タンクを売却しに移動中。

＃SNOWRUNNER #PS5Share https://t.co/UUfYlta3iR November 11, 2025

お疲れさまです❗️🙇‍♂️

仕事も終わり
夕食も済ませたので

今夜は🌟
平原綾香さんのCDアルバム💿

『Dear Jupiter』🪐を聴いて🔊🎶

リラックスします🍵👶🏻🛋️

結構疲れも溜まっているので
今晩はゆっくり休みます🦦💤

それでは皆さま
素敵な夜をお過ごしください♪✨🍀😊 https://t.co/MQVr7aNugv November 11, 2025