iPhone トレンド
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2025.12.03 03:00
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ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
10RP
5歳からipad, iPhone, Macbook, iMac, Apple watch全てを子ども達に与えてきた。息子はある程度プログラミングやゲームをして有効活用してきたが、娘は Apple音痴で全くハマらなかった。
周囲をみる限り12歳過ぎからスマホを与え始めるのは子どもが興奮しすぎて強欲になり、より危険だと思っている。 https://t.co/lAsKed2yIp December 12, 2025
2RP
rt テテのiPhone待ち受けslow dancingのFRNK remixだけどちゃんとthvのフィード20231105📮の4枚目🇫🇷旅行にスルッと紛れて同じ場面のスクショあったよ。2年も前なのによっぽど気に入ってるのかな
ルーニー·チューンズシリーズ、ワーナー·ブラザースの最初の漫画キャラクターであるボスコ
#thv https://t.co/Zicl2FAvHm December 12, 2025
1RP
😹12月3日 「ウェアラブルデバイス
」 14位😹
スマートウォッチ【稼働時間突破！業界初1000mAh電池&保護フィルム付属】Smart Watch 活動量計 腕時計 iPhone対応 アンドロイド対応 Bluetooth6.0
#pr
https://t.co/t4Nqrp86gx December 12, 2025
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