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鼻詰まり
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2025.11.26 22:00
:0% :0% （20代／男性）
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#胃の経絡（足陽明胃経）の氣を補う
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𓀠健康は富࿐❀*
🦶「足三里（あしさんり）」のツボ
胃腸・免疫・鼻トラブルの万能穴🌿
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#胃ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎鼻づまり・副鼻腔炎を繰り返す
⚫︎疲れやすい・風邪をひきやすい
⚫︎胃もたれ・食欲不振・消化不良
⚫︎下痢と便秘を行ったり来たり
⚫︎足がだるい・むくみやすい
⚫︎気力が出ず、やる気が続かない
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☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の下、外側のくぼみから指4本分下
・胃の経絡（足陽明胃経）の“氣を補う”要穴
・胃腸・免疫・鼻の不調に幅広く使われる万能ツボ
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🦶 刺激の仕方
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・膝下の外側、筋が盛り上がる場所を探す
・親指で3〜5秒じんわり押して離す × 10〜15回
・“痛気持ちいい”程度の圧がベスト
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸も相性抜群
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🌿 期待される効果
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・胃腸機能の調整（胃もたれ・食欲不振）
・免疫力アップ・風邪予防
・下痢・便秘の安定
・足のだるさ・むくみ改善
・鼻づまり・蓄膿の緩和
・疲労回復・気力向上
・頭重感の改善
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🧭 鼻トラブルは「胃」のサイン⁉️
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東洋医学では、「胃腸の弱りは鼻に現れる」 と考えられています。
胃は“気血”をつくり全身に運ぶ要。
その働きが落ちると、鼻や副鼻腔に“湿”が溜まりやすくなります。
🔸胃気不足タイプ（エネルギー不足）
⇒ だるい・食後の眠気・鼻づまり
推奨ツボ：足三里（氣を補い体力UP）
🔸湿滞タイプ（余分な水分が停滞）
⇒ 鼻水が多い・頭重感・むくみ
推奨ツボ：豊隆（痰湿を流す名穴）
🔸熱タイプ（炎症系）
⇒ 黄色い鼻水・ほてり・喉の渇き
推奨ツボ：曲池（熱 clearing）
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豆 知 識 🫘
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★ 足三里は“長寿のツボ”として古典に登場。免疫を整え、消化力を底上げする要穴。
★ 胃は「後天の本」食べたものを全身のエネルギーに変える源。
★ 鼻と胃は同じ経絡上でつながる。
胃の不調が鼻づまりにつながる理由。
★ 足三里は気力の底上げにも◎
“疲れがとれない”人の必須ポイント。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（胃腸を整え気血を作る）
⇒ 祛風通鼻（鼻通りを改善）
⇒ 扶正固表（免疫力を高める）
🔹関連する体質改善
① 胃気UP：疲労回復・食欲回復
② 湿の排出：鼻づまり・頭重感改善
③ 免疫調整：風邪の予防
④ 巡り改善：むくみ・だるさ軽減
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸しながら行うと効果UP
✔︎ 入浴後の温まったタイミングに
✔︎ 消化の乱れ時は重点的に
✔︎ 鼻の不快感がある時にも◎
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・炎症や腫れがある箇所は押さない
・お灸は低温で様子を見ながら
・慢性症状は専門家に相談を
🌿 胃腸と免疫を支える足三里。
日々の小さなケアが、全身の巡りを整えてくれます🎶
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/rWDwJrqAts November 11, 2025
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📍小顔＆透明感アップの美容ツボ｜迎香（げいこう）
小鼻のすぐ横にある 迎香穴（げいこうけつ） は、
“むくみ・鼻まわりの不調・ほうれい線”に働きかける美容の定番ツボです🌸
特に、
✔ ほうれい線が気になる
✔ 顔がむくみやすい
✔ 鼻づまりしやすい
✔ くすみが気になる
そんな方にとてもおすすめ✨
はじめて押したときに
「ちょっと痛い」「重い感じがする」
というのはよくある反応ですが、
それは——
👉 顔の血流が滞っている
👉 表情筋がかたくなっている
というサイン。
🌟迎香を習慣にすると、
✔ 小顔効果
✔ 血色アップ
✔ 透明感アップ
がふわっと実感できます😊💗
毎日のセルフケアに取り入れて、
やさしく巡りを整えていきましょう🧖♀️💫
#東洋医学美容
#セルフケア
#小顔ケア November 11, 2025
午前はまあまあだったんだけどな…午後から調子が落ちて行って、今出したメディファスは拒否。鼻づまり相変わらずというか今日はいっそう酷い。ぐるぐるも言わない。いつもにも増して無表情。なんかやはり呼吸に伴うお腹の上下が大きい気がする(心拍数は変化なし)一進一退。。。 November 11, 2025
今日はここで失礼します！
いやー咳鼻詰まり軽く熱出て風邪っぽい感じですね🥲
土曜日の配信には間に合わせたいなあ
#おやすみVTuber
#新人Vtuber️️ https://t.co/bJRmQfWF2K November 11, 2025
雑談配信ありがと〜！！！
謎に鼻詰まりの声だったのがゆるせん！どうして！！！
ビーフストロガノフを正しく知れて良かったです！大人になって！！！
いつか私はお寿司を一貫まるまるくちに入れるのが目標です(ハーフを学んだ) November 11, 2025
@ukuk2204 耳鼻科ですかーー！
確かにずっと小児科でもらってましたが一度鼻の専門に行ってみるのも手ですね👀
ありがとございます😭
そんなに変わったんですね！！！！
ちょうど小児科でもらった薬切れたので、まだ鼻詰まり苦しそうであれば明日行ってみます！ありがとうございます🥹🥹🥹 November 11, 2025
@yuki_no_hana_v せっかちゃん♡お疲れさま🍵
咳よりも寝ようとすると鼻づまりがひどくてよく寝れない感じよ
いよいよ点鼻薬買ってこようかと思ってる
推しの笑い声や幸せそうな顔見てるだけで
力湧いてくるよね💪
せっかちゃんもこれからますます寒くなるだろうから無理しないようにね🙏 November 11, 2025
週明けから喉が痛くて辛かったけど、なんとか痛みは治って来た。
でも鼻詰まりが治らなくて匂いが分からないし、何か飲み食いしても味が分からないのが辛い。
インフルエンザも流行ってるみたいだし、
体調管理には気を付けないと。 November 11, 2025
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