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鼻詰まり
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2025.11.24
:0% :0% （30代／女性）
鼻詰まりに関するポスト数は前日に比べ3%増加しました。女性の比率は22%増加し、前日に変わり30代女性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「風邪」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「鼻水」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
番外編～過去朝アムロchan歌🎶
おはようございます(´つω・｡)🌄🍂
くしゃみ🤧鼻水鼻づまり喉痛咳痰
まさかまさかの風邪の初期症状(ｰдｰ)
腰(脚)がよくなった思たら(・´_｀・)
まぁでんでん熱なくしんどくはない
まぁ三連休でよかた
いってらっしゃい(*ﾉ´∀`*)ﾉｶﾅ？
今日もbon voyageよい旅を🤞🍀 https://t.co/aof3SFBGWf November 11, 2025
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【「鼻すすり」が身体に悪い理由】
気温差が大きなこの時季は、鼻水や鼻詰まりで"鼻すすり"をしてしまうことはありませんか？耳に圧力がかかったり、細菌やウイルスが喉に入ってしまうため身体に良くありません。少し面倒でもこまめに鼻をかんで除去するようにしましょう。
https://t.co/jnQ63Epadu https://t.co/0zHSpkUC9C November 11, 2025
6RP
ダンナが嫌ってる兄貴も怒鳴ってるぽく話すんだけど…だんだん似てきたな！流石兄弟！
今朝の雛
一番最初の時は薬の効き良かったけど…免疫がついたか？鼻づまりが取れないんだよね… https://t.co/bUy8uzWyUD November 11, 2025
4RP
@jkRZXJM8ZXUyA8O はい( ﾟДﾟ)ﾉ(たぶん💦)🌃🍂🍁🌾🍦
朝は喉痛→くしゃみ🤧鼻水鼻づまりに
ありがとう(*^ー^)ノ♪お疲れ様🫶🍀 https://t.co/6NhMwPFKtS November 11, 2025
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こんなな🍓♡
今日はレッスンと新曲のレコーディング♩
レコーディングの時毎回喉不調なの。笑
今も鼻づまり…喉も乾燥でやられてる
のど飴舐めて頑張ってくるね
新曲楽しみにしててჱ̒⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ᐡ➿⭐️︎⸝⋆❕
みんなも体調気をつけてねー！
#キミの主人公 #愛瀬ななを愛せよな https://t.co/gdcqGqSnkB November 11, 2025
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【第2類医薬品】アレルビ 56錠 近年、花粉やハウスダストなどによるアレルギー性鼻炎の方が増えています。アレルビは、1回1錠、1日2回の服用で鼻のアレルギー症状による鼻みず、鼻づまり、くしゃみなどのつらい症状を緩和します。 https://t.co/lq8XnZbXNe November 11, 2025
2RP
#おはようVライバー
おはあお
4時に何とか寝た碧だよ
鼻づまり緩和してくれる鼻テープ欲しい
今日はリクエストがあったからしらチャレします
救済はポイント軽めにします
救済...くれるよね？ね？？？
とりあえず早めにつけれるよう頑張ります
今日もゆるふぁい November 11, 2025
2RP
数日前から爆裂鼻詰まり鼻声過ぎて
今日やっと病院行ける〜〜〜
けどステージに立つと消えるねんなぁ
誰にも鼻声って言われへんかったしよかった
これがアドレナリンってやつか👃🏼
そんな朝ですおはようございます☀️ November 11, 2025
2RP
最近、鼻が詰まってる人。
風邪薬飲んでも治らない、
耳鼻科行っても良くならない。
「副鼻腔炎かな」
「慢性化してるのかな」
って思ってませんか？
実は、ある場所が硬くなってて、
それが鼻詰まりを作ってます。
鼻が詰まる人を診ると、
みんな同じ場所がカチカチなんです。↓ November 11, 2025
1RP
インフルエンザに感染すると、以下の症状のいくつかまたはすべてが現れます：悪寒、発熱、咳、喉の痛み、体の痛み、疲労、頭痛、そして鼻水や鼻づまり。
人は症状の発現から最初の数日間が最も感染力が強く、それ以降も最大7日間は感染力が持続します。
症状がある間は家にいましょう。
症状が全体的に改善し始め、解熱剤を使わずに発熱が収まったら、感染力が低下したとみなされ、家を出ても大丈夫です。
その後少なくとも5日間、または症状が残っている間は、マスクを着用し、できる限り身体的距離を保つようにしてください。
SARS-CoV-2というウイルスによって引き起こされるCOVIDについては、「発熱、咳、喉の痛み、筋肉痛、頭痛、鼻づまりや鼻水、下痢、疲労、吐き気や嘔吐が起こる可能性があります。味覚や嗅覚の喪失もCOVIDで観察される別の症状です。
症状がある場合は、軽度であっても家にいましょう。
症状が全体的に改善し始め、解熱剤を使わずに発熱が収まったら、感染力が低下したとみなされ、家を出ても大丈夫です。
症状が残っている場合や、在宅COVID検査で陽性結果が続く場合は、マスクを着用し、身体的距離を保つようにしてください。
COVIDの症状は初発から1〜2週間後に悪化することがあります。
そのような場合は、再び家にいて上記のプロトコルを守り、他の人にウイルスを広げないようにしましょう。
COVIDにかかっていても無症状の人がいます。
このグループに該当し、COVID検査で陽性となった場合は、少なくとも5日間は他の人との周囲でマスクを着用し、身体的距離を保つようにしてください。
耳をマスクで覆わないでください、お願いします。
「病気になった後、まだ感染力があるかどうかを判断する方法はこちら」 November 11, 2025
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「音や光がやたらと気になる」「ちょっとした匂いで具合が悪くなる」「夜、眠りが浅くて疲れが取れない」
そんな症状が続いていませんか。
病院に行っても「異常なし」と言われる。でも確実に以前より敏感になっている。お薬を飲んでいても、なんだかスッキリしない。
それは「脳過敏症」かもしれません。
脳過敏症は、別名「中枢感作」とも呼ばれています。簡単に言うと、脳が過敏な状態にスイッチが入ってしまっている状態です。
この背景にあるのは「脳の炎症」です。
40代ぐらいから、脳には「アミロイドβ」という老廃物が溜まり始めます。これがきちんと排出されないと、脳がその老廃物を処理しようと頑張って、炎症状態になってしまうんです。
この炎症が続くと、脳が過覚醒を起こし、音・匂い・光などに異常に敏感になります。そして眠りが浅くなり、ますます老廃物が溜まるという悪循環に陥ります。
特にアミロイドβが溜まりやすいのは、慢性的な痛みを抱えている方です。
腰痛、肩こり、顎の痛み、帯状疱疹の後遺症など、治らない痛みを長く抱えていると、脳に老廃物が溜まりやすく、それが処理できない状態が続きます。
では、どうすれば脳過敏症を改善できるのでしょうか。
答えは「質の良い睡眠」です。
脳の老廃物は、深い睡眠の時に排出されます。ところが、睡眠薬(ベンゾジアゼピン系)は筋弛緩作用で眠らせるだけで、深い睡眠には入れません。つまり、薬で眠っても脳の老廃物は十分に排出されないのです。
では、薬に頼らず質の良い睡眠を獲得するには、どうすればいいのか。
4つのポイントがあります。
【1. 光をコントロールする】
これが睡眠改善の95%を占めるほど重要です。
朝7時にしっかり太陽の光を浴びると、15時間後の夜10時に睡眠のスイッチが入ります。目の奥にある時計遺伝子が、朝の光を感知してカウントダウンを始めるんです。
ポイントは「必ず外で浴びること」。家の中では紫外線量が少ないので、効果が弱まります。
また、夜眠る時はアイマスクをすると、さらに睡眠の質が上がります。
【2. 血糖値をコントロールする】
夜ご飯にしっかり炭水化物を摂ることが大切です。緩やかな低血糖が、自然な入眠を促します。
眠る30分〜1時間前に、はちみつをスプーン1杯なめるのもおすすめです。砂糖ではなく、はちみつが良い理由は、緩やかに血糖をコントロールできるからです。
果物を食べる習慣がある方は、食後ではなく食前に摂ってください。食後だと血糖が上がりすぎてしまいます。
【3. 後鼻漏を改善する】
鼻詰まりがひどいと、睡眠の質が落ちます。舌のトレーニング(ミューイング)で、鼻の奥の血行を改善しましょう。
【4. 頭を冷やす】
脳過敏の方は、自覚していなくても頭に熱を持っています。
アイスノンのような氷枕を使って頭を冷やしながら眠ると、スーッと眠りに入りやすくなります。普通の人には冷たすぎますが、脳過敏の方には気持ち良く感じるはずです。
これは炎症状態を鎮めることで、入眠を助けてくれます。
そしてもう一つ大切なことは、慢性的な痛みやストレスを放置しないことです。
痛みを抱えている方は、セルフケアや治療でしっかりケアする。ストレスを抱えている方は、その環境から一歩引いて、心と体を守る必要があります。
食事については、食べたいものを食べることが大切です。グルテンフリーや添加物を完全に避けようとすると、食べるものがなくなってストレスになります。ご自身が「おいしいな」と感じるものをちゃんと食べてください。
睡眠薬を飲んでいる方も、ぜひこの4つの睡眠習慣を試してみてください。
薬を飲んでいると「眠れている」と感じますが、実は深い睡眠には入れていないことがほとんどです。意識的に睡眠習慣を作ることで、将来的な脳過敏や認知機能の低下を防ぐことができます。
少しでも「私のことかも」と思われた方は、まず朝の太陽の光を浴びることから始めてみてください。
参考になりましたら、いいねやリポストで他の方にも届けていただけると嬉しいです。 November 11, 2025
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風邪薬の影響と鼻詰まりで
ただでさえ働かない頭がさらに働かない
でもとにかくわかるのは
"かっこいい""みんなに聴いてほしい"
"ワンマンでこの曲を歌うAYUKAさんが見たい"
#AYUKA
#ダンシンザシステム
#ささくれがTARINAIからダンシンザシステム https://t.co/yxO2oZeiUV November 11, 2025
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口呼吸がクセになっている人は、単なる見た目やいびきの問題では済まないことがある。口からの呼吸は乾燥した空気がダイレクトに気道へ入り、のどや扁桃に負担をかけやすい。さらに子どもの時期に口呼吸が続くと、舌の位置や顎の成長に影響し、歯並びや顔つき、姿勢にまで波及していく。大人でも口呼吸は睡眠時無呼吸、いびき、朝のだるさ、集中力低下と深く関係するテーマ。対策の第一歩は、自分が日中どれくらい口が開いているかを意識すること。鼻づまりがあるなら耳鼻科での治療、就寝時は枕の高さや寝姿勢の見直し、口テープなどの補助も選択肢に入る。呼吸の入口を変えるだけで、体調と見た目と睡眠の質も変わる。地味ですが人生トータルのリターンが大きいテーマ November 11, 2025
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