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𓂃 @ODID_japan 様
ヘアコンシーラーパレット&デュアルブラシ ♡

自分好みにカバーできる
新感覚ヘアコンシーラーパレット

パウダーブラシにおしろいパウダーをとって頭皮の油分を除去したあと
密着パフにカラーを馴染ませ、ヘアラインや頭頂部の隙間の埋めたい部分に馴染ませるだけでOK👌

やわらかくしっとりしたテクスチャーで粉飛びしにくく、しっかり肌に密着🤎

発色もよく、4つのカラーを混ぜて自分の髪色に合ったカラーを作るとキレイになじむのでよかったです◎

[黒豆エキス＋黒米エキス]含有で
頭皮や毛髪を健やかに保ってくれるのも嬉しい❣️

気になる方はぜひチェックしてみてください☑

#ODID #オーディッド #おうちケア #ヘアオイル #ヘアケア #パウダルームプレゼント December 12, 2025

冬至間近の金曜日

冬至は
陰が極まり、陽が生まれ始める節目。
中医学ではこの時期、
「これ以上冷やさない」
「腎を消耗させない」
ことが食養生の基本になります。

冬に養いたい臓は五臓の【腎】

腎は
温かく、やさしく、ゆっくり消化できる食事で
静かに補うよ

◇冬至前後に意識したいのは
✔ 温かい
✔ 煮る・蒸す
✔ 塩味をほんのり

◇腎を補う食材
・黒豆
・黒ごま
・ひじき
・昆布
・山芋・長芋

◇体を温める食材
・生姜
・ねぎ
・にんにく
・シナモン

おすすめの食べ方は
味噌汁、スープ、煮物、鍋。

⚠️冷たい飲み物や生もの、
甘いものの摂りすぎは
腎と脾（ひ　胃腸）を
同時に消耗させる。

冬至は
「ごちそうを足す日」ではなく
内側を整える日🌿

日々の食事も
自分を大切にするひとつの養生🍀 December 12, 2025

12月多い咳のお悩み。
咳は乾燥や冷えで悪化しやすく、中医学では「肺を潤す」「気を補う」ことが重要とされています。

オススメの食材はコチラです↓

潤いを与える食材
• はちみつ、れんこん、冬瓜
肺を潤し温める食材
• 黒豆、大豆、長芋、鶏肉
ビタミンや抗酸化の食材
• みかん、ゆず、りんご https://t.co/gdrFu0N4yO December 12, 2025

@30Fsino sinoさんだ!!!
いちご大福ならなお良し!!!!ほうじ茶大好き!です!行きます!
あったかいほうじ茶ほんま好き!最近は綾鷹のさ～黒豆ほうじ茶的なやつありますよね!あれあっためて水筒に入れてがぶがぶ飲んでるんですけど飲み過ぎて喉乾くのなんでなんかな～??ほんで大福だったらせんびき屋のフルry(文字数 December 12, 2025

@hyo_on_food B：氷温®︎熟成 かきもち　
黒豆のおいしいんだよな～ December 12, 2025

この時期に売ってる大きな塊肉や珍しい食材が好きなので、12月頭からあちこちのスーパーに行ってみてるけど、全然何もない。黒豆、数の子、蕎麦、餅は早々と売っているのに。せいぜい生クリーム売り場が充実しているくらい。
今年はクリスマスないの？？ 来週から？？？ December 12, 2025

年末年始の準備で先週は黒豆と野菜豆を買って､今日は緑のたぬきと海老天を買った^ ^
お餅はあるので、数の子､鰹節、かまぼこ､高野豆腐を買えばOK🙆‍♀️ December 12, 2025

年越しそばと おせちの準備で､先週?は黒豆と野菜豆を買って､今日は緑のたぬきと海老天を買った^ ^
お餅はあるので、数の子､鰹節、かまぼこ､高野豆腐を買えばOK🙆‍♀️ December 12, 2025

カヌー犬ブックス12/19更新⑤
「楽しんで、ナチュラル染色」－松本道子－
輪ゴムや荷造りひもを使った絞り染めや蓮根スタンプのろうけつ染めなど、ちょっとはじけた染色の本。栗の皮や青柿、黒豆などの野菜や台所にある身近な天然染料を使い、身近な材料でできる染色を提案
→https://t.co/grc578fGJD https://t.co/CZB4ftEErf December 12, 2025

豆もやしの亜種だと思って黒豆もやしを買ったらただの細いもやしだった😂 December 12, 2025

晩ご飯のプラン
・ご飯を炊いてもらう
・白菜と油揚げの味噌汁
・ねぎとろ　ご飯乗せ
・ほうれん草とベーコンの炒めもの
・ポテトサラダ（惣菜）
・つぼ漬け（少し）

買い出しに行ったら正月用食品が出回り始めていたので、かまぼこ2つと伊達巻のセット、黒豆と栗きんとんと昆布巻のセットを購入。 December 12, 2025

アベニーパファー達、餌も食べずにずーっと産卵でわちゃわちゃしてる🥚
優しく距離を縮める大豆君がモテてるね🐡
ガツガツ行く黒豆君は避けられてて何とも…🫥 December 12, 2025

@koko240124 黒豆茶(乾燥黒豆)を入れて炊いたよー！
炊く時に塩ひとつまみくらい入れたかな。
すごく美味しい😋 December 12, 2025

今日の丸越のオススメはこちら！
国産の長呂儀(ちょろぎ)を詰めはじめています。
あんまり中部地区では食べないイメージ。黒豆に彩りで入ってる感じかなぁ。 https://t.co/4TPq1jZsrq https://t.co/jUnvl1AWD9 December 12, 2025

【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】

脂質異常

食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが

厚生労働省の調べだと

男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。

その原因の一つは

『閉経』

女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。

エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており

更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。

なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。

なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。

まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。

特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。

また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。

瘀血を取り除いてくれる薬膳素材

黒豆　納豆　玉ねぎ　青梗菜　なす　ニラ　パセリ　ふき　みょうが　モロヘイヤ
グレープフルーツ　ブルーベリー　赤貝　いわし　うなぎ　鮭　さば　サンマ
黒砂糖　お酢　味噌　

などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。

女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが

肩こり　頭痛　生理痛　シミ　くすみ　経血の塊　静脈瘤　手足の冷え　など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025

2025年12月19日(金)☀️
最高 14℃／最低 -2℃

キンキンに寒い朝ですが
日中は🫧ぽかぽか🫧おでかけ日和です。

今日から日曜日まで
篠山城下町では【誓文払い】🛍️

いつものお買い物で、ええもん当たるので
お正月用の黒豆や栗、山の芋、ぼたん鍋
いかがですか♬

#企業公式が地元の天気を言い合う https://t.co/RUVt14eXup December 12, 2025

お久な鴨中華そば楓さん（@kamochukaede ）へ訪麺！！
@丹羽黒豆みそ鴨白湯つけめん

黒豆と白湯のコクと旨みが濃厚ダブルパンチな逸品！！手もみ麺の弾力も最高でご馳走様様でした！
#八王子 #鴨中華そば楓 #丹波の黒豆 #鴨白湯 https://t.co/hMZqAgquWZ December 12, 2025

#販売情報

さてさて、明日12/19は第３金曜日。年内最後の #横浜高島屋 での #京都航空便 の販売でございます。オンライン予約をしてくださっているお客様は、午後4時30分よりお渡しとなります。当日販売は午後5時30分よりご案内します。今回もオンライン予約の承りには間に合わなかったため、当日販売のみのご紹介となるお菓子がいくつかございますので、ここでお知らせ申し上げます。

季節のオススメとしましては、#西院 の #まるに抱き柏 さんの『#ゆず饅頭』が初登場致します。しっとりと蒸しあげられておりまして、その見た目も #ゆず の形に仕上げられております。そして、その内側には小豆の #こしあん を包みまして、饅頭の皮生地には #高知県 の #北川ゆず を使っておりまして、とっても爽やかな香りが立ち込めるのです。#北川村 の #京川園 さんの #柚子 を使っていらっしゃいます。お見逃しなく！！

3個入　税込756円

《当日販売一覧》※印は当日販売のみ
☆今西軒　『おはぎ』
☆美玉屋　『黒蜜団子』
☆鳴海餅本店　『赤　飯』／『いちご大福』
☆幸福堂　『あんわらび』／『茶団子』※
☆鍵善良房　『鍵もち』
☆京都くりや　『玄米饅頭』※
☆まるに抱き柏　『黒豆大福』／『ゆず饅頭』※
☆老　松　季節の生菓子（4個入）※
☆亀屋良長　季節の生菓子（2個入）※ December 12, 2025

⑤ふっくら黒豆は、上品な甘さでふっくら。これ本当に美味しい。
⑥きんとんは、なめらかで甘味強め。トーストに塗っても美味しいやつ。
⑦栗甘露煮は、ほっくり&しっとり美味しい。
⑧数の子松前は、味濃いめ。ご飯にも合う。
⑨紅白市松蒲鉾は、弾力強いので半分の厚みだと嬉しい。 https://t.co/Mmc7MQo0e4 December 12, 2025

Lumiereの発酵食
@lumiere_natto 様

ひと月納豆セット
（大粒/小粒/黒豆）いただきました🫘🌙

新ブランド #あめはれ発酵舎
が作る
長期間熟成させた特別な納豆！

旨みが深く濃いコクが特徴で、
そのままでも十分にめちゃくちゃ美味しいです💗

ありがとうございました💓✨

当選報告
#サトハナ宝箱 https://t.co/1WPL6ZZZK4 December 12, 2025