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黒豆
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2025.12.20 02:00
:0% :0% （ 40代 ／ 女性 ）
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古山さんがにこちゃん堂に！
めちゃ素敵なお店で
黒豆パフェ美味しかった。
にこちゃん堂
0742-26-2614
奈良県奈良市椿井町45
https://t.co/iDDfrJg0h6 December 12, 2025
@pantovisco 岩塚の塩、醤油も好きですが、この元ネタになった缶入りの黒豆煎餅も好きです。別会社ですけど。
値段的には岩塚が家計に優しい。
ただただ、太るけど。 December 12, 2025
@pantovisco 黒豆せんべいやろ。
黒豆は良いんだけど、最近のせんべい生地て、何か変なデンプンが入っとるやろ❓
あれ美味しくないからめっきりせんべい買わなくなった。
ましてや某社の中国製のせんべいなんて怖くて食べられへんわ。 December 12, 2025
帰って風呂って夕食なぅ。鍋焼きうどん、いただきます。えのけんラーメンが売切れ早仕舞いだったので非常食糧に買っといた五木食品「鍋焼えび天うどん」にあり合わせの具を追加して晩めしに。備蓄冷凍おにぎりもなかったので黒豆餅を焼いて磯辺巻きにして付けたった。食べたら明日の準備。まだ寝れん。 https://t.co/7olXgeru2w December 12, 2025
【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
12/15【最高のサプリ黒豆ごはん】
血をつくり巡らせる黒豆ごはん
わたしはこれで体調を整えています😊
甘くない黒豆は
普段からサラダにかけたり
小腹が空いた時食べたり
本当に免疫をあげてくれるから
出張から帰ってきたら
必ず食べられるのが黒豆 https://t.co/ifOPpEx8lo December 12, 2025
みんな大好き！岩塚さんとこの香ばしい黒豆の入った塩味のおせんべい！ヽ(´▽｀)/
まさか……つぶつぶチョコチップのクッキー……なんてやついる!?いねえよなあ!!? https://t.co/VIAxIS6msO December 12, 2025
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