寒い日は無印のお茶を“ほっと”で飲んで内側からポカポカ時間。今日は黒豆でほっとひと息、昨日はルイボスでご褒美タイム。 気分で味を選べるのが好き。寝る前のリラックスタイムにもおすすめ。 https://t.co/jztlB1gvHy December 12, 2025

＃人生100年時代

🖤 中医学で“腎に良い”食べ物リスト

① 黒い食材（五行：腎＝水、色＝黒）

腎精（身体の根本エネルギー）を補う🌙

黒ごま・黒豆・ひじき・わかめ・昆布などの海藻類・黒きくらげ・黒米（古代米）

→ 老化予防・白髪・腰痛・疲労回復に◎

② 腎を“温める”食材（冷え性・むくみ・頻尿に）

腎陽を補い、体をあたためる🔥

生姜・くるみ・羊肉・エビ・にら・シナモン

→ 冷えによる不調・腰の重だるさに。

③ 腎精・ホルモンをサポートする滋養食材

“若さ・血のめぐり・生殖機能”を助ける

黒ごま・クコの実・山芋（山薬）・ナッツ類（アーモンド・くるみ）・卵・牡蠣（ミネラル補給）

→ 髪・肌・骨・免疫の土台を養う。

④ 水分代謝を整える食材（むくみ・腎の弱りに）　

黒豆（利水・むくみ減）・冬瓜・小豆・はと麦

→ 腎と脾の働きをサポートして“むくみ改善”。

⑤ 腎を潤す（陰を補う）食材

ほてり・口渇・寝汗・夕方の疲れに

梨・豆乳・松の実・白きくらげ・黒ごまペースト

→ 腎陰が不足しているタイプに最適。

⚠️ 腎に負担がかかりやすいもの
・過度な塩分
・アルコールの飲みすぎ
・冷え（特に腰・下腹部）
・過労・寝不足
・ストレス過多（腎精を消耗）

✳︎個人差や体質があるので、気になる症状が続く場合は中医師にご相談ください

Grok AIイラスト December 12, 2025

👑推しおまめさんランキング決定！👑

先日開催した「推しおまめさん決定戦」で
1位に輝いたのは…
おまめさんレギュラーシリーズ
【丹波黒黒豆】でした！

みなさん、たくさんの投票&コメントを
ありがとうございました(*´▽`人)

2~5位のおまめさんもチェック🫘 https://t.co/Z7sIGnHneO December 12, 2025

@dolphin_0912 黒豆さんのペースで楽しみながら付け替えればいいじゃんね〜この先まだまだ寒くなって来る事だし😏 December 12, 2025

@kimuraya_1869 定番のシュトーレンも好きだけど、栗と黒豆のシュトーレンもおいしそう😂✨
#和のシュトーレン December 12, 2025

🎁 センスいいね‼️って言われる手土産見つけました🤭
#湘南ウィークエンドに
【足柄抹茶と黒豆】が新登場🎉
神奈川県産の足柄抹茶の奥深さと黒豆の優しい甘さが、コーヒーにも倭国茶にも合う上品な和のハーモニー。
​自信を持って贈れる美味しさ、まずは試食販売でお試しを😋
​ #手土産 #足柄抹茶 https://t.co/vVdlLhoFhd https://t.co/n6mve7ktoq December 12, 2025

3ターン目でついにマモさん
「ようかんころりん！これでしょ！」揃った～！イケボで読んでくれるマモさん✨
続けて黒豆ちぃず恵き(ケーキ)も揃えて、次、
マモさん「ドライブイン！と！り！」(ゾンビランドサガ風に)
宮田くん「あぁさすが！さすが！(ニコニコで拍手)」 December 12, 2025

@NPCV2020 みるくちゃん
黒豆麦茶、香ばしくて美味しいし、体も温まるから今年のヒットになるの納得だよ😊 December 12, 2025

朝活　雪日和スタンブル　アメ西にて

後半が残っていたので朝活でイベント終わりました。
おんぶしてくれた黒豆さんありがとう！
ちゃんと3回やってくれたｗ

＃フォールガイズ https://t.co/0wjUPbfSrG December 12, 2025

@yamachan617 やまちゃん、黒にはすごいパワー！黒豆麦茶が美味しくて今年のヒットだった😆 December 12, 2025

@yokoyana2 ようこちゃん、お母さんのいいう通りだよ。黒豆ほんと体にいいし美味しいからたくさん食べようね😊 December 12, 2025

馬追蒸溜所×アヒ蜜×たまにわ酒店
MYAOI Gin 〜darling & honey〜

マンゴー、アヒ蜜、焼き芋、シナモン、胡麻油、黒豆をボタニカルに使用しているようです。
ハチミツを使用した、きよはちジンは柑橘系でさっぱりとした味わいでしたが、アヒ蜜ジンはねっとり濃厚な味わいに仕上がっていますね。
三ツ矢サイダーで割っただけなのに贅沢なデザートに、牛乳🥛で割ったりバニラアイス🍨にかけても美味しくいただけそう😋

#馬追蒸溜所 #アヒ蜜 December 12, 2025

晩ごはん

秋刀魚の缶詰と白菜 玉葱 山椒を少しの酒と醤油でコトコト
甘栗 黒豆 チーズ 塩昆布を一緒に炊いたご飯
柿
３合炊いてあとはおにぎり

めだか達はまだまだよく餌を食べる　しかもまだ卵を抱える雌がいた　びっくり
水換えはちょっと待っててね　今晩も食べたら内職ひたすら内職　迷わず内職 https://t.co/AIXDcqBgD4 December 12, 2025

おはでふ(｀･ω･´)ゞ✨️

なんか12月入ると、一気に年末!!って感じが…💦💦
🐈‍⬛「師走でもまったりする時間を作りましょう!!」
だそうです😂

ではでは、ちゅ～るデイも頑張りましょう🎵
#猫
#黒猫
#元保護猫
#元野良猫
#黒豆
#猫好きさんと繋がりたい
#猫のいるしあわせ
#黒猫を見せつける会 https://t.co/w9kxlCUqBK December 12, 2025