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黒胡椒
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2025.12.09 19:00
:0% :0% （30代／女性）
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TOKYO周穫祭2025様より
@tokyosyukakusai
第3弾キャンペーンで
フロマージュ・デュ・テロワール様の
フロマージュ・ドーメを
頂きました🧀♬.*ﾟ
とても濃厚で柔らかく
酒粕の風味がとても豊かで
美味しかったです💛
お醤油や山葵
黒胡椒とも相性抜群なので
色々アレンジして
食べてみたいと思います🧀
ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
#おハルの当選報告 December 12, 2025
1RP
うどんとベーコンをコンソメで煮たやつを食べよう→ベーコン切るのめんどいな、鶏肉入れよう→ついでにオリーブオイルと黒胡椒かけとこう→ここまで来たら粉チーズも入れよう
っていうのが、今日の晩ごはんです ちょい足しするのうまくなった気がする December 12, 2025
サバの味噌煮缶とトマト缶をグッチャグチャに潰したパスタソースは頭狂うほど美味しい。私は味噌と砂糖と塩で調味するけど、ケチャップやニンニク、黒胡椒で味を決める人もいるので、そこら辺はお好みで。基本のレシピ貼っとく😌
https://t.co/wqzygw2tIR December 12, 2025
千歳船橋のらーめんMAIKAGURAで白トリュフ香る鶏白湯麺。ＴＲＹ5連覇で殿堂入りとなった鶏白湯の名店。とろみはなくさらっとしたスープは口に含むとトリュフのいい香りがし、もちっとしたストレート麺、生ハムのようなしなやかなチャーシュー、黒胡椒をかけた温玉などどれもこだわりを感じました。 https://t.co/y6pgvHASaG December 12, 2025
マヨネーズ多め適当、牛乳、粉チーズ、塩、レモン汁適当、蜂蜜、チューブニンニクちょっとだけ入れて混ぜ混ぜするとめちゃくちゃ美味しいシーザードレッシングに！シーザードレッシングでこんなに簡単にできたんだ…これにブロッコリーつけて食べるの息子がめちゃくちゃハマってる🥦私は黒胡椒多めで🤤 December 12, 2025
長谷川あかりさんのレシピで豚肩ブロックと白菜のポトフがリンク切れしていて見れず。。
あかりさんならどんなレシピで作るかな？と妄想して作った笑
ブロックに塩と砂糖を１%くらい刷り込んで、表面を良く焼き白菜まるごととローリエ・黒胡椒の粒・倭国酒と水だけで３０分ほど煮たぞ～妄想料理楽しい December 12, 2025
フルーツサラダにブッラータチーズ美味しいよって聞いて試してから本当に大好きなんだけど、あかりさんがレシピ詳細は載せて無いけど呟いてたネギとナンプラーと黒胡椒とレモン汁とブッラータチーズ乗せたご飯試してみてから衝撃受けてフルーツサラダに戻れなくて…… December 12, 2025
🥣 【簡単な作り方】ルールは一つ。「市販のドレッシングを使わないこと」。 （※市販品は悪い油と砂糖の温床です！）
焼く: 鶏むね肉に塩胡椒・ハーブを振り、フライパンで焼く。
蒸す: さつまいも、ブロッコリー、キヌアを茹でる（またはレンジでチン）。
切る: アボカド、キュウリ、トマトを切る。
盛る: 彩りよく盛り付ける。
★特製ノンオイルドレッシング・レモン汁：大さじ1 ・塩麹：小さじ1 ・黒胡椒：少々 これを瓶で振ってかけるだけで、野菜が無限に食べられます。
手間ひまかけず、素材を切って盛るだけ。 忙しい日のランチや、トレーニング後の食事にぜひ取り入れてみてください。
あとで見返せるように保存しておくと便利です。
#パワーサラダ #サラダランチ #筋肉飯 #ボディメイク #4毒抜き #グルテンフリー #カゼインフリー #高タンパク #低脂質 #メンズ美容 #食生活改善 #男飯 #アボカド #キヌア December 12, 2025
大変珍しく親からLINEが来ており、地震大丈夫かという連絡を受けたついでに豚汁を美味しくする方法を聞いたら「ペッパーミルで挽きたての黒胡椒を少々」とアドバイスを頂いた。七味で満足してたけど豚肉の味が引き立ってこりゃ美味い。 December 12, 2025
「サラダでお腹いっぱいになるの？」 そう思っている人にこそ食べてほしい。 これが、一皿で体を作り変える「究極のパワープレート」です。
ただ野菜を食べるのではなく、**「筋肉を作る」「脳を働かせる」「腸を整える」**ために必要な栄養素を戦略的に詰め込みました。
なぜこの食材を選んだのか？それぞれの役割を解説します。
✅ グリルチキン（鶏むね肉）説明不要の筋肉食材。低脂質・高タンパクで、食べたものがダイレクトに体の一部になります。皮を剥げばさらにヘルシー。
✅ アボカド「森のバター」と呼ばれる良質な脂質の塊。 ここに含まれるオレイン酸やビタミンEは、肌の潤いを保ち、血液中の悪玉コレステロールを下げる働きがあります。4毒抜きで植物油を避けている分、アボカドから良質な油を摂るのが正解。
✅ キヌアのサラダ白米の代わりに「スーパーフード」キヌアを。 タンパク質、食物繊維、ミネラルが白米の数倍。血糖値を上げにくいので、食後の眠気とも無縁です。
✅ さつまいも準完全栄養食。加熱しても壊れにくいビタミンCと、豊富な食物繊維が腸内環境を整えます。自然な甘みで満足感アップ。
✅ ゆで卵アミノ酸スコア100の完全栄養食。半熟にすることで消化吸収も良く、レシチンが脳の働きをサポートします。
🥣 【簡単な作り方】ルールは一つ。「市販のドレッシングを使わないこと」。 （※市販品は悪い油と砂糖の温床です！）
焼く: 鶏むね肉に塩胡椒・ハーブを振り、フライパンで焼く。
蒸す: さつまいも、ブロッコリー、キヌアを茹でる（またはレンジでチン）。
切る: アボカド、キュウリ、トマトを切る。
盛る: 彩りよく盛り付ける。
★特製ノンオイルドレッシング・レモン汁：大さじ1 ・塩麹：小さじ1 ・黒胡椒：少々 これを瓶で振ってかけるだけで、野菜が無限に食べられます。
手間ひまかけず、素材を切って盛るだけ。 忙しい日のランチや、トレーニング後の食事にぜひ取り入れてみてください。
あとで見返せるように保存しておくと便利です。
#パワーサラダ #サラダランチ #筋肉飯 #ボディメイク #4毒抜き #グルテンフリー #カゼインフリー #高タンパク #低脂質 #メンズ美容 #食生活改善 #男飯 #アボカド #キヌア December 12, 2025
ブルーチーズビスケットで朝ごはん
レタス、キャロットレモンラペ、ローストポーク、目玉焼き、ミックスベリーヨーグルト付き。アッサムのミルクティーと。
ビスケットに蜂蜜を垂らして粗挽き黒胡椒をかけるとより美味しい。目玉焼き、ローストポーク、ビスケットの順番に食べるともっと美味しい。 https://t.co/KRPvZBSzrC December 12, 2025
#おうちごはん
#料理記録
#自炊記録
#X家庭料理部
#X晩酌部
#お腹ペコリン部
#おうち居酒屋
#料理好きな人と繋がりたい
#料理楽しいな
#片付けまでが料理
#黒胡椒は思ってる３倍
#ピリ辛好き
#茶色めし
#鶏酢炒め
#豆もやしのナムル
#烏賊大根
#さつまいものレモン煮
#リュウジのバズレシピ https://t.co/7MbHVdTcUz December 12, 2025
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