🍀麺牛ひろせ
📖限定 濃厚BLACK担々麺 味玉

BLACKFRIDAYにちなんだ限定✨黒胡椒の辛さとチーズのまろやかさのコンビが最高♥ワシっとくる麺も相変わらず( *˙-˙* )❣たまらん︎🌟 https://t.co/g767Zz08UZ November 11, 2025

奈つやの中華そば
『奈つやのもちもち雲呑味玉中華そば』
『黒胡椒の肉あんかけ丼』

6:50目覚ましが鳴り
ｽﾇｰｽﾞ繰り返すこと35分w
728〜間に合った♪
いやしかしうめぇ❤
うめぇしか出てこない❤
雲呑ももちもちが過ぎる❤
今日のご飯もうめぇ❤
さんま節のおみやも楽しみ✨
ごちそうさまでした☺️ https://t.co/t8dwpl3eSQ November 11, 2025

@atojiioi @h36zap @mitumikan @taichi1202 @sumorod 自分も黒胡椒派っす
ラーメン屋に入ったらまずこれがあるか探すんですが、地元は壊滅
九州のB級入ったら多いんすけどねー November 11, 2025

ベーコン、きのこ、ニンニクを炒めて茹でたパスタとチーズを加えたら、火を止めて卵を絡めて黒胡椒をかけるカルボナーラ。簡単で美味しいから最近はまってる🥰 色んなパスタをささっと作れるようになりたい！！ November 11, 2025

推しちゃん出勤までまだ時間があるので十三の晩杯屋さんへ
いつ行っても安くて美味しくて大好きなお店😍
コチの刺身、ネギぬた、黒胡椒メンマいただきました♪
飲むにはこれでいいんだよ的メニュー😊 https://t.co/wWULKaSYzB November 11, 2025

@hiyoko_ys1972 もうちょっと近かったら歌舞伎揚げ買いに行きたいんですけどね😄。黒胡椒たっぷりの量産型ザクの歌舞伎揚げがおいしいんですよ。 November 11, 2025

桜井市にある「創作ダイニング　ふじもと」
国道169号沿いにあるお店の本気を出した満腹ランチは、絶品煮麺御膳や豪華な花籠膳など、期待を裏切らないクオリティで最高すぎた！
名物黒胡椒唐揚げ一度は食べてみてほしい！ https://t.co/KeMZFde4cb November 11, 2025

白菜とベーコンのクリームスープです...これが食べたかった定番の味。完成までは15分なのに白菜から甘さがあふれ出します。バターとベーコン、おそるべし。しあげに粉チーズと黒胡椒をかけたら幸せが増します。家に帰れば15分でこのスープが食べられると思うと元気が湧いてきます。寒い冬の癒し。 https://t.co/j59ZyT5VCi https://t.co/RFMMZNCIbS November 11, 2025

#温中行気食
------------------------------------
　〈ニラ〉あったら/•᷅•᷄\୭
スタミナ満点🔥砂肝ニラ炒め
噛むほどジュワッと旨いごちそう😋
　　💬 脾胃を整え気を補うって⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
ニラは“陽の気を巡らせる野菜”として古来より養生食に重宝され、独特の香り成分「アリシン」がスタミナUPをサポート。鉄分・ビタミンK・葉酸などの吸収を助け、疲労感・冷え・だるさの改善に◎
砂肝は高たんぱく＆低脂質、亜鉛・鉄分が豊富で“巡り”を良くし、胃腸を温める働きも。
ニンニクは強力な抗酸化＆殺菌作用で、体を芯から温め免疫力を底上げします🧄
薬膳的には、ニラは「温陽・活血」、砂肝（鶏の砂嚢）は「健脾・消積」、ニンニクは「温中・行気」
“冷え・疲れやすい・胃腸の弱り・気力不足”が気になる時の心強い組み合わせです🔥
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ニラ：温陽・活血
➜ 血の巡りを良くし、冷え・こりを和らげる
🔹砂肝：健脾・消積
➜ 胃腸を支え、消化不良・だるさ・食滞に◎
🔹ニンニク：温中・行気
➜ 胃腸を温め、気の巡りを改善し疲労回復
🔹味噌：補気・健脾
➜ 体力の底上げ・腸内環境を整える

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 冷え改善＆巡りアップ
➜ 手足の冷え・こり・重だるさ対策に
❷ 胃腸サポート＆消化力UP
➜ 食べ疲れ・胃もたれ・だるさに◎
❸ スタミナ補給＆免疫力UP
➜ 気力不足・疲労感が抜けにくい時に

─────────
　🛒 材 料（2人分）
─────────
・砂肝：150g
・ニラ：1/2束
・ニンニク：1かけ（薄切り）
・油：大さじ2

・味噌：大さじ1
・酒：大さじ1
・鶏がらスープの素：小さじ1
・ニンニク（すりおろし）：1かけ分

📌 Point
1️⃣ ニラは2〜3cm幅、ニンニクは2〜3mm幅に薄切りし、水分をよく拭き取る
2️⃣ 砂肝は中央のつながっている部分を切り、一つを4〜5枚の薄切りに
3️⃣ フライパンに油を熱し、ニンニクを弱火で揚げ焼きにし、きつね色になったら取り出す
4️⃣ 同じフライパンで砂肝を弱火で5分ほど炒め、ニラを加えてしんなりさせる
5️⃣ 調味料を加えて全体に絡め、仕上げにフライドガーリックをのせる

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直し可）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 砂肝を鶏むね肉にチェンジで低脂質＆柔らかく
➤ 油をゴマ油少量に変更すると香りUPで抗酸化力も◎
➤ 味噌を甘酒味噌に置き換えると腸活レシピに早変わり

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ ぽん酢＋黒胡椒でさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量と黒胡椒でコクUP
🔹 ピリ辛 ➜ 豆板醤・ラー油でパンチ強め🔥

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yameshi_diet 様
https://t.co/uKWf8MoX0q November 11, 2025

だが今回も黒胡椒を入れすぎたのか舌がヒリつくぜー！！でもそれ以上に美味しかったからよし！！ November 11, 2025