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オリーブオイル
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2025.12.09 12:00
:0% :0% （20代／女性）
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#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g
〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々
〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量
【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす
📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025
4RP
トリュフ香るカルボナーラ復活のお知らせ
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
長らくお待たせいたしました。
トリュフ香るカルボナーラを再開致します。
当店のカルボナーラは、生クリーム不使用、
全卵、オリーブオイル、三種のチーズを使い、世界一美味しいと言われるカンポットペッパー、そしてイタリア製トリュフ塩をトッピングしました。
12月11日よりスタートします。
宜しくお願い致しますm(__)m
#カルボナーラ #美ヶ原 December 12, 2025
1RP
疏肝理気×抗酸化
#気巡り・美肌・疲労回復
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〈ピーマン〉あったら/•᷅•᷄\୭
やみつき副菜🌿無限ピーマン
栄養を逃さず時短完成
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識🫘
ピーマンは「ビタミンCの王様」🥇とも言われ、レモンに負けないほどビタミンCが豊富。しかも 加熱しても壊れにくい“強いC” が特徴です。
さらに、抗酸化成分の β-カロテン、血流を整える ビタミンE、代謝を支える ビタミンB群 がバランスよく含まれ、免疫・美肌・疲労ケアにオールインワンで働きます。
塩昆布のうま味成分（グルタミン酸）＋鰹節のイノシン酸が合わさると“うま味の相乗効果”が発動し、調味料少なめでも深い味に。
ごまのセサミンは抗酸化パワーを持ち、巡りUPにも◎
薬膳では、ピーマンは「気を巡らせ、ストレスを晴らす」食材。ごまは「補肝・滋養」、鰹節は「補気・疲労回復」
イライラ・だるさ・やる気不足が続く時、“気巡りおかず”としてピッタリです🌿
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🔹ピーマン：疏肝・理気
➜ 気の流れを整え、ストレス性の不調に
🔹塩昆布：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、巡りの土台づくり
🔹鰹節：補気・健脾
➜ 疲労回復・胃腸の働きを整える
🔹ごま：補肝・潤腸
➜ ドライ肌・便秘気味のケアに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ ストレスケア＆巡りUP
➜ 気詰まり・イライラ対策に
❷ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 紫外線ダメージ、肌のくすみに◎
❸ 胃腸の元気UP＆疲労回復
➜ 食欲不振・だるさ対策にも
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🛒 材 料（2人分）
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・ピーマン：5個
・鶏ガラ：小さじ1/3
・ごま油：大さじ1
・塩昆布：大さじ1.5
・鰹節：1パック
・いりごま：お好みで
📌 Point
1️⃣ ピーマンは少し太めの千切りにする（食感が残って満足感UP）
2️⃣ 耐熱皿に①と◎を入れ、ラップしてレンジ2分
3️⃣ 鰹節といりごまを加え混ぜるだけ
4️⃣ 冷蔵庫で少し冷やすと味が馴染んでさらに美味
📌 保存期間
冷蔵庫：2日間（作り置きにも◎）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 鶏ガラ → 無添加鶏ガラスープに変更でよりヘルシー
➤ ごま油 → 太白ごま油にすれば酸化に強くスッキリ風味に
➤ 塩昆布 → 減塩タイプにするとむくみ対策に◎
➤ いりごま → 黒ごまに変えて抗酸化強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ ゆず皮・しらす追加で香り豊かに
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル＋黒胡椒でサラダ感覚
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・七味でやみつき味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：aya 様
https://t.co/BvundQQYuc December 12, 2025
1RP
create your ownシリーズ、最高レベルにオススメです。
倭国で暮らしてたら「おまかせ」でいいんだけど、海外だとどうしても食の好みが店主と違うじゃないですか。そんな時にこのカスタマイズは最高です。
ツナマヨベースに好きな野菜詰め込んで、オリーブオイルで仕上げました。これで2ドルは安い！ https://t.co/pyfAEXsFYu December 12, 2025
1RP
これワイの生活圏内では会社のそばのコンビニでしか見たことないんだけど、塩味＋ドライフルーツの甘みで大変うまい
家で生ハム巻いてオリーブオイルつけて食ったらめっちゃ美味かった https://t.co/UPNYCFdUli December 12, 2025
@kako2983 皮がついたままだと口当たりがふわふわな感じにならないので、焼いて食べる時は向いた方が美味しくいただけると思います😋皮は一緒にしっかり焼いて焼きたてはカリッとしてましたけど、オリーブオイルでだんだんしっとりしていく食感が楽しかったですよ〜🖐️ December 12, 2025
こんにちは☀️
皇后さまが本日、62歳の誕生日を迎えられました。
国民のひとりとして、お喜び申し上げます😌
お昼ごはん～🍝😋
今日の味付けは、オリーブオイル・しょう油・柚子胡椒からの～塩コショウで調えるタイプです👍️
柚子胡椒おいしい‼️😋
皆様、良い午後を(^-^)/☕️ https://t.co/k0PRWZ12sw December 12, 2025
こんにちは😄
WAKEA駒川店です
⚡️本日のお買得情報⚡️
🉐あさりとお揚げ
✔️105円(税込)
🉐そのまま食べれるひよこ豆
✔️63円(税込）
🉐オリーブオイル
✔️1598円（税込）
🉐伝説の唐揚げ粉各種
✔️108円（税込）
#お買い得 味噌汁 #オリーブオイル
#からあげ #ワケア
ご来店お待ちしております https://t.co/R7iAw5MaFv December 12, 2025
油が足りなくてオリーブオイルで揚げたササミカツと、料理酒が無く白ワインで味付けした出汁でカツ丼を作ったんだけど、ちょっとずつズレて別の所に着地した感じ 美味しいけども December 12, 2025
これワイの生活圏内では会社のそばのコンビニでしか見たことないんだけど、塩味＋ドライフルーツの甘みで大変うまい
家で生ハム巻いてオリーブオイルつけて食ったらめっちゃ美味かった December 12, 2025
イタリアンポテサラはヨード卵・光のマヨ、松田のマヨ、高級オリーブオイル🫒とビネガー塩コショウで味付けしました🩷イタリアンパセリ、紅くるり大根、ラディッシュと言ったオシャレ食材で作り上げ見た目も可愛く美味しいです😊 December 12, 2025
鉄分のために緑野菜は小松菜多めに食べてるんだけど、お浸し／薄揚げと一緒に煮物／味噌汁／卵とか厚揚げとか豚肉とかと炒める 以外に簡単で美味しい調理方法ってある？ 最近はきのことか茄子と一緒にオリーブオイル＋にんにくチューブ＋鷹の爪と炒めてペペロンチーノ風野菜炒めにするのが好きです。 December 12, 2025
【PR】
🎁GRN+ ホリデースリム＆ビューティーセット
年末だけの"詰め込み福袋"…きた🥹✨
＼楽天スーパーSALEで50％OFF／
＋クーポン併用でさらにお得すぎる…🫶💚
しかも【新商品オリーブレモン】本品つき🍋
私のBOXはこんな感じ👇
① ベリーゴム × スリムバランス
ピンク＆グリーンの定番ダイエットサプリを
ベリーゴムとコラボで可愛く、続けやすく💚
ミニカプセルボトルもついてるの便利すぎる✨
② ブラウン酵素
「食べすぎた日のお守り」的存在🤎
きなこ味で飲みやすく、スッキリ感◎
③ レチノールCグロウ
レチノール＋ビタミンCの黄金バランス🍋
とろけるレモン味で夜のビューティーケアに🫧
④ 選べるゼリー枠（今回はランダムで1種）
私は ボリュームアップコラーゲンゼリー が届いたよ💛
トロピカル味でおいしくコラーゲンチャージ✨
🎁 新商品：オリーブオイル＆有機レモン果汁
低温圧搾EVOO×レモンで、
"飲むスキンケア"みたいな新感覚。
朝イチの1杯が本当にさっぱりして好き🍋💛
年末の自分のごほうびにも、
来年のスタートダッシュにもおすすめな内容すぎた…🫶
@grn_jp_official
#GRNプラス #福袋 #楽天スーパーSALE #GRN #楽天スーパーセール December 12, 2025
諸君らに報告すりゅ！
12月28日クリスマス会のお食事メニュー（予定）
見た目や名前が怪しいけど、ちゃんと美味しい料理です！ご安心ください♪
チントン亭のチャーシュー麺風ラーメンサラダ
吉☆貝のオリーブオイル煮
燃える！キノコソテー（無毒）
クロレラキャラメル風マッドグリーンニョッキ（無毒）
ジュラルウインナー（タコさんウインナー）
お許しください！？爆発風唐揚げ（見た目が爆発してる）
これから毎日家を焼く紅しょうが串
研の嫌いなトマトジュース入りサンドイッチ
レコード型ケーキ
※プロの調理師が美味しく作ります！！仕入れの都合によって予定なく変更の場合はお許しください。
■ご予約について
予約締め切りを12月14日（日）24時とすりゅ！
ジュラル星から取り寄せる素材の都合上、早めのご予約をお願いすりゅ！
予約はこちらから → https://t.co/OycSc7Yrh8
よろしくタロムのじゃ～！✨ December 12, 2025
2025年秋収穫のオリーブオイルは完売しました🎉ありがとうございました！！次回は2026年12月頃発売予定です🫒
これからも畑や山梨の四季折々をマイペースにつぶやいていきますのでよろしくお願いいたします🙇 https://t.co/qh5w7xMBsY December 12, 2025
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