本日は給料日だし、ましてや華金で明日から休みなので、一品目は贅沢して牡蠣を沢山買って大好きなカルパッチョにしました。ほんと好き〜。オリーブオイル、ポン酢、レモン汁混ぜてかけて、お好みのハーブソルトとかかけてください。 https://t.co/mHfL3WprVX November 11, 2025

納豆パスタ食べた！
オリーブオイルもりもりで😋👍 November 11, 2025

ニンニクをオリーブオイルで炒める時が作ってて1番楽しい November 11, 2025

お豆腐が食べ放題のお店です🍜🥢
オリーブオイルとダシで頂きました🤗 https://t.co/QJzTOCBxYa November 11, 2025

ブラックペッパーオリーブオイル買ったけど、おすすめの使い方募 November 11, 2025

@lilly_w222 さくっと切ったクリームチーズに、鰹節をかけたあと、オリーブオイルをさらっとかけたら美味しいですよ〜！ November 11, 2025

@georg_sfc ①、まず服を脱ぎます
②、畳みます
③、オリーブオイルを全身にかけます
④、米を洗って炊きます
⑤、美味しい！ November 11, 2025

同期👩から貰ったオリーブオイル
オシャレな感じだったからー
モッツレラチーズと生ハム買ってかけてみたーーー

さて…
今年もこの時期が来てしまったようだ…
柔らかいティッシュ買ってきた🥹 https://t.co/lpPoZ0m7tu November 11, 2025

長芋の素焼き、
オリーブオイル垂らすだけで優勝😍

外カリッ、中ホクホクで
ビールが止まらん🍺

こんな“安くて最高の幸せ”が
家に転がってるんよね✨✨

お金かけなくても、
毎日十分満たされるぜぃ🍙✨ https://t.co/Sp5TRcaErA November 11, 2025

@hiiyan1979 ポップコーン🍿はオリーブの味はあんまりしなかった

週末限定のオリーブオイルのついた塩パンがめっちゃおいしかった♡ https://t.co/sVu77YlsUj November 11, 2025

@mnaso5 私のひき肉は一体何だったのか謎が深まるばかりwww
出が悪いといえば、オリーブオイルも蓋部分が変わって出が悪くなってました😠 November 11, 2025

@rmp_prcn 仲間……！！
オリーブオイルと黒胡椒の香りで、マスカットの甘さとチーズのミルク感がより際立っていて大変美味でした🥳🥳
白くて丸くてトロッとしたものって間違い無いですもんね！本日あげていらっしゃったボロネーゼも美味しそうでした✨ November 11, 2025

玉ねぎ、生でも美味しい！って試食販売やってたやつで、オリーブオイルと塩だけで和えたの配ってたのよね
私の次にいらしたおばちゃまが「ふーん、生？」ってムシャっと豪快に食べてからの「私、生だめなのよねーでもこれはイケたわー」って良いプロモしていらして（ちゃんと買ってらした）ほっこり😊 November 11, 2025

豆腐は塩＋オリーブオイルで食べるのが好きなんですが同意を得られた覚えがないのでただの馬鹿舌の可能性に溢れてる November 11, 2025

肉の日なのに…
明日から6日間の出張で、野菜を使い切らなきゃいけないため

🔸カブのサラダ、バルサミコ酢&オリーブオイル&粗挽き胡椒
🔸マスタード&スパイスマヨネーズで食べる、4種のカリフラワーとダチョウソーセージのグリル

カリフラワー大好きなのでどんどんいけちゃう！
#NFTお料理研究会 https://t.co/ijPKlSiBPA November 11, 2025

五杯加えるとか。具も倭国人だと「由緒正しいアーリオオーリオはニンニクとオリーブオイルと唐辛子だけ！」みたいになりがちだが、あちらは三ツ星シェフからしてアンチョビを加えたり、キャベツを入れたり。割と好き勝手に具をチョイスしている。「これがマンマの味なんです」。彼らが繰り返し強調する November 11, 2025

余りがちな人参•じゃがいもは塩煮にしてほかほかのうちに食べる。人参小1本150g、じゃがいも中1個100gを小さな乱切りにし、塩小さじ1/3(2g)、オリーブオイル大さじ1、ひたひたの水を加える→中火で蓋をせず14〜15分。水気がなくなったらじゃがいもを軽く潰して絡め、トッピングに鰹の削り節を…甘い！ https://t.co/tDikzwBO78 November 11, 2025

オリーブオイル、1,000円くらいのやつ買うだけでも結構違うから、セールのときに大き目のやつかってじゃぶじゃぶ使うのがコツよ！
2,300円⇒1,387円（40%OFF）

ガルシア エキストラバージン オリーブオイル 1000ml 遮光プラボトル スペイン産 大容量 1L
https://t.co/UXjl8lOfYJ November 11, 2025

10分くらいで作れるおいしいタコライス✨

【材料】3人分
合挽き肉…..300g
塩…..小さじ1/2
ブラックペッパー…..少々
オリーブオイル…..大さじ1
ニンニクのみじん切り…..1片分
玉ねぎのみじん切り…..1/2個分
カレーパウダー…..小さじ1
ケチャップ…..大さじ1
ウスターソース…..小さじ1

目玉焼き…..人数分

(サルサソース)
トマト(1cm角カット)…..1個分
玉ねぎみじん切り…..1/8個分
ピーマンみじん切り…..1/2個分
塩…..ひとつまみ
コショー…..少々
レモン汁…..大さじ1
タバスコ…..お好みの量

(トッピング)
レタス、アボカド、サラダ用チーズ

＜作り方＞
①ボウルに合挽き肉、塩、ブラックペッパーを入れてしっかりこねる。ハンバーグのように塊にしておく。

②フライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切り、玉ねぎのみじん切りを入れて中火にかける。玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。

③合挽き肉を塊のまま入れて両面に焼き色がつくまで焼く。

④カレーパウダーを加えてひき肉をほぐしながら炒める。

⑤スパイスの香りがしてきたら、ケチャップとウスターソースを加えてサッと炒める。(タコスミート完成)

⑥トッピング用の目玉焼きを作る。

⑦(サルサソース)の材料をボウルに入れて混ぜる。

⑧ご飯の上にレタス、アボカド、タコスミート、チーズ、サルサソース、目玉焼きをのせて完成。 November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ダイエット編：肥満治療医監修）

・長期的に痩せたいなら、1食抜くより3食で血糖を安定させた方が代謝が落ちにくい
・短期間で絞るなら、1食抜いて断食時間を作るのも◎（オートファジーが働く）
・たんぱく質を毎食20g以上摂るだけで筋肉量と代謝が維持される
・炭水化物を極端に抜くと、ホルモンとメンタルが乱れる
・脂質を抜きすぎると、痩せにくくなり肌も荒れやすくなる
・オリーブオイル・青魚・ナッツなどの良質な脂質を適量摂るのが理想
・食物繊維を意識すると、GLP-1（満腹ホルモン）が増えて自然に食欲が整う
・夜遅くの食事は成長ホルモンの分泌を妨げ、太りやすくなる
・制限よりもバランスを意識する方が、結果的に長く続く November 11, 2025