オリーブ トレンド
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2025.12.10 12:00
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202512CP https://t.co/vB2hcxXpyk December 12, 2025
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私のBOXはこんな感じ👇
① ベリーゴム × スリムバランス
ピンク＆グリーンの定番ダイエットサプリを
ベリーゴムとコラボで可愛く、続けやすく💚
ミニカプセルボトルもついてるの便利すぎる✨
② ブラウン酵素
「食べすぎた日のお守り」的存在🤎
きなこ味で飲みやすく、スッキリ感◎
③ レチノールCグロウ
レチノール＋ビタミンCの黄金バランス🍋
とろけるレモン味で夜のビューティーケアに🫧
④ 選べるゼリー枠（今回はランダムで1種）
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2RP
生活習慣で「脳を守る」
― いちばん確かな「予防法」5選❗️
近年、世界の研究で
「認知症の進行は、生活習慣の工夫でゆるやかにできる」
という報告が増えています。
薬よりも先に、
サプリよりも確かに、
「普段の暮らし」が脳の働きを守る――
そんな時代になってきました。
今日は、その中でも
とくに「効果」が「はっきり」してきた習慣を、
「５つ」簡単にまとめてみました📋️
1️⃣体を動かす🏃♀️
「軽い運動」でも、
脳に「新しい血流」を届けてくれます。
その結果、「記憶」をつかさどる部分が、
活発になりやすいことが
多くの研究で、確かめられています。
🌸散歩を10〜15分
🌸ラジオ体操
🌸家事でもOK（掃除機・買い物・歩く）
「息が少し上がるくらい」がポイントです。
2️⃣食事のバランス🥗
脳の働きは、「血管」の健康に左右されます。
そのため、
血管にやさしい食事＝脳にやさしい食事。
🌸野菜・魚・オリーブ油を増やす
🌸お肉も適度に
🌸間食・甘い飲み物は控えめに
「地中海食」のようなスタイルが
脳の萎縮をゆるやかにする、という報告もあります。
💡引用ポストも、ぜひご覧ください☺️
3️⃣人との関わり（社会参加）👥
「会話」は脳にとって「最高の刺激」です。
🏵️相手の表情を読む
🏵️質問に答える
🏵️思い出を引き出す
この一連の流れが、
「脳全体の体操」になります。
🌸誰かと5分話すだけでもOK
🌸家族・友人との短い交流
🌸買い物・地域の集まり
外に出られなくても、
「電話」や「オンライン」でも効果があります。
4️⃣質の良い睡眠😴
睡眠中、
脳の中では「情報を整理」したり、
余分な負担を減らすための
「メンテナンス」が行われています。
「メンテナンス」によって、
翌日の「集中力」や「記憶力」が整い、
脳の健康にも、良い影響があると考えられています。
🌸「寝る前」のニュース・スマホは控えめに
🌸カフェインは「夕方以降」ひかえめ
🌸寝室は、ほどよく暗く、静かに
「眠れる環境」を整えることが大切です。
5️⃣血圧・血糖・コレステロールを整える💓
実は、認知症の約半分は
「生活習慣で防げる可能性」
があると言われています。
とくに中年期〜60代の
🏵️血圧
🏵️血糖
🏵️コレステロール などは、
その後の「認知症リスク」に強く関係することが
大規模な研究でも、示されています。
🌸定期的な受診
🌸塩分・脂質のとり過ぎに注意
🌸適度に動く
「脳は”血管”でできている」と言われるほど、
「血管」の健康は、重要です。
「認知症予防」というと
「難しそう」「特別なことが必要」
と、思われがちですが――
実際には、
日常の「ちょっとした」積み重ねが、
いちばん効果的。
今日からできることが、
未来の自分や、ご家族を守ることができます。
あなたは、
すでに取り組まれている習慣はありますか❓️
＃家族介護 ＃認知症予防 December 12, 2025
1RP
ビール好きなら是非一度は行ってほしい。サッポロ生ビール黒ラベル THE BAR。ビールで感動する事あるんだってくらいスッキリ飲みやすくて、おつまみメニューがびっくりするほどビールに合うおつまみになっててどっちも感動なの。ミックスナッツとか黒オリーブとかビールに合いすぎてめっちゃ美味しい🍻 https://t.co/pxgbHRB3Mp December 12, 2025
1RP
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期間：2025.12.05(金) ~ 2025.12.14(日)
当選者発表：2025.12.15(月) ※個別DMにてご連絡
プレゼント内容：
1) コレオロジーカットゼリー 10本 (ザクロ味)
🏆2025年 オリーブヤング アワード
スリミング部門 1位受賞記念イベント🏆
🗣️: コレオロジーカットゼリーとは？❤️
- 食後のダイエットサポートゼリー
（食後の血糖値上昇抑制、炭水化物カット 等）
- チアシード入りのおいしいザクロ味で、食後のデザートとして楽しめる！
たくさんのご応募お待ちしております！✨
#FOODOLOGY #フードオロジー #コレオロジーカットゼリ #カットゼリー
✔️詳細情報はコメント欄を確認 December 12, 2025
1RP
＃ベタ旅
韓国ソウル旅特集🇰🇷
#Peach で行く42時間ソウルの旅✈️
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#oliveyoung December 12, 2025
1RP
今年最後のヘアサロン
今年最後って付けると年末感すごいな_(:3 」∠)_
イメチェンでいつものピンク系じゃなくオリーブ系にしてみる🥺
どんな感じになるか楽しみ～\( ᐛ )/ https://t.co/o2ST6aaFYH December 12, 2025
オリーブの丘、今日からショコララズベリークレープマウンテンなんだよねー。なので昨日は最後の焼き芋ンブラン食べてきたけど、またラムレーズンの復活しないかなぁ。モンブランもショコララズベリーもアップルパイも、単品でなかなかのデセールなのでカフェ使いしたい。 December 12, 2025
オリーブグリーンのGIVENCHYサコッシュ、なんか大地のエナジー感じて羨ましいわ。
GIVENCHY オリーブグリーン サコッシュ
https://t.co/SwQLI1pDsK December 12, 2025
えー！スノーピークの限定メッシュケースSオリーブめっちゃ可愛いやん！うちも欲しかったのに完売とかマジかー😭🍻
限定 スノーピーク キッチンメッシュケースS オリーブ BG-020R-EC
https://t.co/1sV3P4FhdU December 12, 2025
バブアーのワックスショルダー、オリーブの未使用がでてる…
私これ欲しかったやつだ…誰か買うなら先に言ってほしい
BARBOUR ワックス コットン ショルダー バッグ
https://t.co/BswKKV06BC December 12, 2025
今朝、別のチェーン店に行くと倍の値段で売っていました…値付けミスだったか？
昨日食べたばかりだけど…お昼用に今度は糸よりの開き半身を購入。トマトとキャベツを乗っけて塩コショウオリーブ油
ラクなのに🐎〜！！
旬の魚なんでこんなにうまい？ https://t.co/zKj1wBDEGa https://t.co/wl0bGBG0vX December 12, 2025
うわぁ〜エドウィンのMA-1オリーブXL出てた！！内側オレンジで裏返し着たらさ〇みくん感やばい😭欲しいよぉ〜〜〜誰か譲って〜！！
ALPHA INDUSTRIES エドウィン MA-1 ジャパンスペック
https://t.co/O7FiU7Mnvp December 12, 2025
@RadioOkinawa864 まさにアヒージョが食べたくて材料買ったはいいものの、あれオリーブ油ドバドバ使いますよね。高級品だわ〜スペインの方々ってすごいなぁ。
結局やめてマッシュルームの炒め物になりそうです
#ティーサージパラダイス December 12, 2025
別に…HERMESのビンテージTシャツ、オリーブグリーンなんてさ。（…本当はシンプルでいい感じ）
HERMES ビンテージオリーブグリーン Tシャツ
https://t.co/OPlFgKlua5 December 12, 2025
テテ着用の正規モンスターパーカー美品出品されてるよ～！オリーブのLサイズとか羨ましすぎて悶絶😭
BTS hykeTHE NORTH FACE GTX Monster Parka
https://t.co/PnjYNR7ylZ December 12, 2025
昔はオリーブオイルで揚げ物してたんですけどねー。ここ１０年すごく高くなって、しなくなりました。いえできなくなってしまいました。オリーブの風味がついて美味しかったけどな。 #ティーサージパラダイス December 12, 2025
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