オメガ トレンド
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2025.12.10 06:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
昨日「甘いものがやめられないのはビタミンB1不足かも」ってポストしたけど、実は食べたいものって全部、体からの小さなサインだそうです。
甘いもの → B1 / Mg / たんぱく不足
しょっぱい → Na / K / Mg不足
脂っこい → オメガ3 / 良質脂質不足
チョコ → Mg / 鉄不足
肉 → たんぱく / 鉄 / 亜鉛不足
炭水化物 → エネルギー不足 / B群不足
氷 → 鉄不足
カフェイン → 睡眠不足 / 鉄 / 血糖の乱れ
欲の種類で不足栄養がわかるようにまとめてみました（私は専門家じゃないので参考程度にね）
朝の「なんかこれ食べたい…」をチェックして、足りない栄養を補うと不思議と欲が落ち着くそうですよ〜
みんなの「今食べたいもの」は何ですか？良かったらチェックしてみてね↓ December 12, 2025
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2RP
おはようございます☀️
「朝の自己開示」シリーズ、89日目。
今日は──
🥄 えごまオイルを摂取する派です。
私は、朝食時に 昆布ダシスープ を飲むのが習慣になっています。
もともと濃い味が好きだったのですが、
さすがに健康には良くないだろうと、
“ダシだけのスープ”を味わうことで、舌の繊細な味覚を取り戻す旅を始めました😇
そしてここ数年、
そのスープに えごまオイルを小さじ1杯 入れるのが新たな習慣になっています。
（アマニオイルでもOKです👌）
⸻
🫙 えごまオイルの効能（一般的に言われているもの）
えごまオイルに多く含まれているのは、
α-リノレン酸（オメガ3）。
これが体内でEPA・DHAに変わり、一般的に──
・血液をサラサラに保つ
・中性脂肪を下げる方向に働く
・炎症を抑える
・脳の働きをサポートする
などの“健康維持に良い作用”があると言われています。
※万能薬ではありませんが、日常のプラスとしてはとても優秀✨
⸻
中でも個人的に刺さるのは、やっぱり 「脳の働き」 です。
私は
“頭の回転キレッキレ” “アイデアばっしばし”
の人って、めちゃくちゃカッコいいと思うタイプなんです。
少し話がずれますが、
ドラマや映画でも、知性あふれる登場人物に憧れます💖
スプーン１杯で脳がキレッキレになるとは思いませんが……
追い求めたっていいじゃないですか？
（理想とロマンは大事😎）
⸻
みなさんは、
健康のために行なっていること、ありますか？😌🥄✨ December 12, 2025
1RP
【FF14】黄金エリアにアルファ＆オメガがいなかった理由、〇〇〇世界のほうに行ってたから説ｗｗｗｗｗ
https://t.co/GaTQLoYYav : #FF14 December 12, 2025
1RP
おはようございます。
腰の鱗がよく見えるこのオメガ衣装が大好きです😌💕
#FF14 #FF14SS #アウラ #おはウラ #羽角普及委員会 https://t.co/h1RsJu7ktu December 12, 2025
1RP
がお.ᐟがお.ᐟฅ•o•́ฅ
今日はお友達とドカ食い気絶部してたくさん歩いたから楽しい︿᭻︿᭻だよ🍖
でもまだ今日だからラーメン食べれるかな…
明日からね。明日から身体に優しいの食べてライブに向けて体力作りするから（🍜・ε・）
明日は21時から遂にのるひこでオメガ戦に挑むぞ⚔️ ̖́- December 12, 2025
1RP
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このオメガのスピードマスター、倭国限定でゴールドインデックスが渋い！欲しくなるわ。
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https://t.co/VpdX1KDnrN December 12, 2025
【FF14】黄金エリアにアルファ＆オメガがいなかった理由、〇〇〇世界のほうに行ってたから説ｗｗｗｗｗ
#ファイナルファンタジー #FF
https://t.co/DgPEazYYDE December 12, 2025
おはようございます😊
オメガのアーマーが四神全部揃いましたね☺️
青龍がレキネス
白虎がトライガロン
朱雀がヴァルジェネス
玄武がガメドン
亀戸のラヴィラドに行く途中に玄武の像あるからガメドンと一緒に写真撮りたい🤭 December 12, 2025
昨夜はフレさんのイベント装備と零式オメガ装備を揃えに🪲
途中レウスを乗りこなしては｢ヤツ(えんら)を狙え！｣とか｢苦しんで〇ねぇ！(えんらが)｣とか言われてた気がしますが何も聞かなかった事にします
本当はわたしのボッチプレイを見かねて定期的に付き合ってくださる優しいお方なので😊 https://t.co/F2QXxBYp3J December 12, 2025
皆様おはようございまーす♪
今日も無理せず頑張ってくださいね♪
昨夜の姉御サークルにて
ジュピターさんとお初のまるさんの零式オメガ討伐できて良かった✨
そして私もクリスマスコーデ🎄
みなさんワチャワチャできて楽しかったです♪
感謝✨またよろしくお願いします🙇 https://t.co/AABtdLJebC December 12, 2025
ｵﾊﾖｰ!!☀️
モグコレウィークリーがオメガと地図でしたのでサクッと行きたいなの気持ち。
しかし、今日は早く寝たい気持ちもあるのです😴ﾈﾀｲﾖｰ! https://t.co/D11Y9LAePx December 12, 2025
おはようございます🌈
昨晩は桂馬さんとひと狩り。
ペア狩りで★9クエへ色々行ってきました。
アルシュベルドよりラギアの方が苦手だなあ...水中戦がなあ…( = =) ﾄｵｲﾒ
マルチの前に通常オメガの救難に参加して、やっと90頭に🙌🏻
大きいのが来るまでに、あと10頭頑張ろ〜。
#MHWilds #PS5 https://t.co/9VYasq2kx4 December 12, 2025
@__e_i__ ってかPUFAの論文ばっかり～！
PUFAと膜の論文が全然ない。
膜は実験難しいかもだけどPUFAは単体では膜に入れないし、小胞体に届けられないし、ミトコンドリアステロイド合成にも関与できんのに、オメガ3だけヨイショされてても良くならんわな、という気持ちだけ湧きました⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃ December 12, 2025
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