オメガ トレンド
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2025.12.03 01:00
:0% :0% （20代／男性）
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肌が覚醒する食べ物・五選
1.サーモン
オメガ3で炎症ダウン、ツヤ上げチート食材。
2.ブルーベリー
抗酸化ゴリゴリ。肌の“錆び”を止める。
3.卵（全卵）
肌の材料そのもの。タンパク質＋ビタミンが最強。
4.アーモンド
ビタミンEの塊。乾燥肌が一気に持ち直す。
5.ほうれん草
ビタミンA・C・鉄が揃った“肌代謝ブースター”。
ニキビ肌にもエイジング肌にも効く万能野菜。 December 12, 2025
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垢抜けない人の99％が見落とす“抗糖化”だけまとめた最強フード12選
1.ブルーベリー
アントシアニン／抗酸化＋抗糖化の二刀流
2.ザクロ
エラグ酸／AGEs生成を抑制
3.キウイ（特にゴールド）
ビタミンC・ルテイン／朝に最適
4.ブロッコリー
スルフォラファン／蒸すと成分保持◎
5.ケール
ルテイン・βカロテン／血糖コントロールにも
6.アーモンド
ビタミンE／脂質酸化＆糖化抑制
7.くるみ
オメガ3／炎症を抑え“二次的糖化”を防ぐ
8.緑茶（EGCG）
食後に飲むと血糖上昇を抑える
9.ウーロン茶
カテキン重合体／脂質代謝も改善
10.シナモン
血糖値の急上昇を抑える（摂りすぎ注意）
11.ターメリック（＋黒胡椒）
クルクミン吸収UP／炎症に強い
12.トマト（ミニ推奨）
リコピン／加熱で吸収率UP
若さを失う人の多くは、
「抗酸化してるから大丈夫」
「サプリ飲んでるから平気」
「美容医療で何とかなる」
…と“老化の半分”しかケアしてない。
でも、現実は逆。
酸化＝サビ
糖化＝コゲ
この“糖化”を放置した瞬間から、
肌は爆速で老けはじめる。
・黄ぐすみ
・たるみ
・輪郭のぼやけ
・疲れ顔
・不健康な印象
全部、糖化が進むと一気に出る。
だからこそ、まずは“食べるボトックス”と呼ばれる「抗糖化フード」から取り入れると良い。
ここだけの話だが、アラサー以降でもイケてる男女は抗糖化が“当たり前レベルで習慣化”している。
スキンケアでも隠せない
“肌のハリ・色ムラ・清潔感の差”は、
糖化コントロールの影響がデカい。
抗糖化を理解した瞬間から、
・肌のトーンが均一になる
・輪郭が締まる
・透明感が出る
・若く見えるのに自然
全部が起きる。
さらに学ぶべきは
・なぜ糖化が最強の老化要因なのか
・どう食べれば効果が最大化するか
・実生活での導線
“習慣レベル”まで落とし込んで解説したnoteを作ったので
✅【 糖化 】とリプで送ります。 December 12, 2025
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認知症対策をまとめました
①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）
1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる
その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）
特に長年の薬の常用は危険
薬をやめただけで認知症が改善されることもある
薬にばかり頼らないようにしたい
そして、ビタミンDやマグネシウムは必須
高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う
できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい
薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025
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重信房子氏が、資本主義マーケティングの産物にしてプチブルの象徴オメガコンステレーションらしきお上品なお時計をご愛用なのは味わい深いですね😇
このまま三越にお買い物に行けますな
一方ビル・ゲイツ氏は数千円のカシオ。
#NHKスペシャル ＃未解決事件
#倭国赤軍 #世界同時革命 https://t.co/oQxSbO7RBK December 12, 2025
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逆に、⭐︎9相手めっちゃ弱いスラアクは零式オメガに対しては中堅ぐらいなのがオモロいよね〜（TAとか考慮しないソロクリアだけの難易度）。ワイルズの武器って、いかに強みを押し付けられるかが重要って感じで、絶対評価じゃなくて相対評価なんだよね多分 December 12, 2025
トップオブトップαな祖哥哥と、Ω信一とβ藍男の三人で暮らしてるオメガバが見たいよ〜〜〜〜っ オメガの筋力は技術力でカバーしてお前の強さを知らしめろ！ってタイで🥥おじさんに教えて貰った信仔…🥹 December 12, 2025
え、ゴッドクロック出たの!?うちの子欲しがってたやつじゃん〜羨ましい😭
バディファイト タイムスカウト オメガ ゴッドクロック
https://t.co/QLvgPPPgGx December 12, 2025
逆に、⭐︎9相手めっちゃ弱いスラアクは零式オメガに対しては中位ぐらいなのがオモロいよね〜（TAとか考慮しないソロクリアだけの難易度）。ワイルズの武器って、いかに強みを押し付けられるかが重要って感じで、絶対評価じゃなくて相対評価なんだよね多分 December 12, 2025
うわぁ～オメガのデビルめっちゃ綺麗じゃん！あたしも欲しいよ～泣
7 OMEGA デビル レディース 時計 自動巻き AT カットガラス シルバー
https://t.co/vnwa77g3pE December 12, 2025
今日も楽しかった〜🥰
何回か０乙でオメガさんクリア出来るようになって、前回よりも少しは進歩した...のかなぁ？🐣
同行者さんの立ち回りのおかげですね✨
笛笛操虫棍も強かった〜！👏👏
参加してくれた方も応援してくれた方も
ありがとうございました💕
(*´ᵕ`ㅅ)おやすみなさい💤 December 12, 2025
ちっちゃいオメガちゃんおった！
やっぱさ、オトモダチと一緒がいいよね。
いつもは兄弟と一緒じゃん。此処じゃ独りぼっちじゃん。独りぼっちは寂しいもんね。
蜘蛛の保育園だ🕷️
#モンハン遊んでる #プチオメガ https://t.co/pFg8OMbu2S December 12, 2025
零式オメガってランスだけ飛び抜けて相性悪いよな〜。ちょっと俺の腕ではソロクリア出来る気がしないな〜…。あと、チャアクもガチでキツい…。この二種使ってソロクリア出来る人ってホントすごいな！！ December 12, 2025
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