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オムレツ
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2025.12.14 01:00
:0% :0% （40代／男性）
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(･～･ ).｡oO(ベジマイト、グルタミン酸が、メチャクチャ豊富で核酸系の旨味も持ってるんですよね。
オムレツに少し足すと旨味アップします。
天然旨味調味として有能ですね。
難点は塩分が強いので、味を決める前に入れる必要があります。
こんど味噌汁の出汁に使ってみようかな？) https://t.co/73LgXKXAly December 12, 2025
Short垂れ流していたら、卵白オムレツの中に溶いてない卵黄複数ぶち込んでオムレツ状にしてなんかの上で切開展開しているのが流れてきたんだけど、展開したら当然黄身のまんま出てきて「いや加熱ゥゥ！？」ってつっこんでしまった。美味しそうとかよりそっちが気になってしまった。 December 12, 2025
本日の夕食(昼食は動物園の動物に夢中になり食べず😅)
台北101のフードコートの興葉蚵仔煎で牡蠣オムレツと炒飯のセットをいただきました
オーダーし会計わ済ませるとカウンターに並べてある調理済みの食べ物をスタッフが出際よく盛り付けて提供されるのでマック並の待ち時間で受け取れました😂
#台湾 https://t.co/Vso7iyX5wH December 12, 2025
東京・世田谷区弦巻 「モデル時代の青春の味！カレーライスオムレツ」※人生最高の一品
沢村一樹の「人生最高レストラン」
https://t.co/erltzkH3D9
#人生最高レストラン
#TVer https://t.co/cxLwIh5gi2 December 12, 2025
@eucharis_layne ゆかりんいつも来てくれてありがとう！！途中クヴァレだった！オムレツ頼むの忘れた（？？？）雪投げダイス勝負付き合ってくれて感謝！お野菜いっぱい食べて元気に過ごすんじゃよ！！！！🤣🤣🤣 December 12, 2025
#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎
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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量
【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025
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