全く話にならない。ハラールは何かを食べるのではなく、何かを食べないというものでしかも宗教絡みだ。一般的に言われている食文化じゃない。
“他人の食生活を経験”というなら、ムスリムに豚肉食えと言ってみれば？こんなのが帰化して倭国人面して論点滅茶苦茶で倭国の食文化をぶっ壊されたらたまんわ https://t.co/S5q6fCdfZ2 December 12, 2025

浦島坂田船
「ずっとずっと。」志麻×あほの坂田
作詞作曲させて頂きました

今回はバラード曲となっています。
しまさかバースデーテーマ曲
お誕生日記念おめでとうございます！

メンバーの皆さん
ファンのみなさん
僕の食生活なんかを参考にしてくださり
(イジってくださり?)ありがとうございます😊 https://t.co/riDergoWQk December 12, 2025

外国の文化に合わせてない。

倭国人の子供はピザ、バンバーガー、パン、パスタなど様々の外国の物を食べるなら、一回ハラールも経験してもいい。毎日の給食をハラールにすることは当然ダメだけど、他人の食生活を経験することは良いことだ。

もし、アメリカの学校で「和食デー」があったら、それは最高だと思う。 December 12, 2025

食べ物でも飲み物でも１回ハマると
毎日、毎食、同じメニューの異常な食生活になってしまうのですが同じ人いますか December 12, 2025

もうそれなりの年齢いってるバンドマンで既婚者はみんな既婚者って公表してほしい...その方が食生活とか健康管理とかメンタルケアとか安心するから https://t.co/hQNtLtx13A December 12, 2025

⚠️亜鉛不足になると有害金属が蓄積する⚠️

亜鉛は水銀やカドミウムなどの有害金属の蓄積も抑える。

これらの有害金属を体の外に排出してくれる物質が体内に存在するために亜鉛が必要だからで

ストレートにいうと

「亜鉛不足になると有害金属がたまりやすくなる」

「デトックスには亜鉛が必要」

特に倭国人は他の国の人と比べて
・米からカドミウム
・魚から水銀

をそれぞれ取り込みやすい食生活であると言われているので、それらが蓄積しないようにするためにも亜鉛は十分に摂るべき。

しかし、現代倭国人は国のさだめる最低限度の亜鉛量にも足りていないので、亜鉛が豊富に含まれる食べ物を意識して食べておくことが大切です。 December 12, 2025

#PR
倭国マーガリン工業会公式様 @JMIA1024 のCPより「Amazonギフト券5,000円分」をいただきました。
ブラックフライデー前だったのでとても嬉しかったです♡

倭国マーガリン工業会公式様は「食用加工油脂」を製造・販売する企業が集まり、毎日の食生活をよりいっそう豊かにするために活動していているのだそうです。

この度はありがとうございました。 December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

【3週間で10kg痩せたダイエット法🔥🍑】
〜食事編〜
もちろん画像にある通りできない日もあって、昼は食べないみたいな日もあったけど、基本はこの食生活を忠実に実行してた‼️
無理のない範囲で参考程度に見てくれたら嬉しいです( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤
明日は運動編まとめるので、フォローして待っててください🥰 December 12, 2025

／
29年サイクルの締めくくりへ！
土星魚座で順行に🐟
＼

11月28日、制限や試練の星・土星が魚座で逆行から順行に戻ります🪐

土星が魚座で順行へと歩みを進めるこのタイミングは、ここしばらく感じていた「停滞」や「見えない不安」に、やわらかな光が差し込むような時間になります。
追い込みやプレッシャーというよりも、「気づいたら少しずつ整っていた」という流れが動きやすく、心の力が戻ってくるような感覚も生まれやすいでしょう。

魚座の土星は、境界線、心の癒し、内側の整理をテーマにしています。ここまでの逆行期間は、気づかないうちに抱えていた疲れや、曖昧にしていた関係・習慣を見直す時間でした。順行に戻ることで、ようやく「これでいい」「ここからでいい」と静かに前へ進めるようになります。

【どんな運気？】

順行へ切り替わることで、

・本心に沿った選択がしやすくなる
・心の負担を軽くする方向へ自然と流れが整っていく
・「無理にがんばる」より、「自然に整う」がテーマになる

そんな穏やかな追い風が始まっていきます。

「本当に守りたいもの」だけを大切にし、それ以外はそっと距離を置くことで、これからの幸運を受け取りやすくなります。

【過ごし方のポイント】

♦心のメンテナンスを最優先に
疲れていた人ほど、ようやく深呼吸ができるようになる時です。無理に走らず、心の声に従って“少し余白をつくる”ことが大切になります。

♦依存・惰性・曖昧さの手放し
魚座の土星は「境界線の引き直し」を促す配置です。人間関係や習慣の中で、心がすり減る原因になっていたものは、そっと離れる準備をしても大丈夫です。

♦小さな習慣を整えるだけで運気が伸びる
食生活、睡眠、暮らしのリズム…そんな当たり前のことが、来年以降の大きな安定につながります。
派手な変化より、毎日の丁寧さが幸運の土台になります。

そして来年2月14日、土星は本格的に牡羊座へ！
土星は2026年2月14日に魚座を抜け、牡羊座へと大きく動いていきます。
「新しいサイクルの始まり」が本格的に訪れるタイミングで、ここから約2年間は、「自分の意志を形にする」「挑戦・自立・スタート」がテーマになっていきます。

土星が再び魚座に戻ってくるのは約29年後。
今、あなたが感じている心の変化や、静かな内側の気づきは、まさに「この29年サイクルの締めくくり」でもあります。
だからこそ、焦らなくて大丈夫です。
いま整えている心の状態が、これから長く続く未来の基盤になっていきます。

土星が順行へ戻るこの時期は、ゆっくりと心が回復し、流れが自然に整っていくようなやさしい時間です。
もし迷いがあっても、「大丈夫、ここからまた進める」という感覚を大切にして過ごしてみてくださいね。

あなたの歩みが、ちゃんと未来へつながっていきますように✨

＼フォロワー様限定／
この投稿に「いいね」＆土星とリプすると、「各星座の土星魚座期ラストのテーマ」を、あなたにしか見えないシークレットリプライでお伝えします😊 December 12, 2025

倭国人が健康に生きていくための食生活は、本来とっくの昔にご先祖様が何世代にもわたって私たちに残してくれていました

それは科学がなくても経験的に最適化され、数千年かけて「倭国人の体質に合う形」に進化してきたものです

しかし近代以降、資本主義化とグローバル化が一気に進み、本来必要のないどころか有害ですらある食物が大量に入り込みました

小麦、植物油、乳製品、精製糖、超加工食品

これらは倭国人の腸内細菌とも、体質とも、歴史とも、全く相性が良くありません

対して、玄米、味噌、漬物、魚、海藻類

たったこれだけで倭国人は一生、健康で病気知らずで生きていけます

なぜかと言えば、これらは「倭国の体が求めてきた栄養」をすべて満たしているからです

玄米はビタミン ミネラル 食物繊維の宝庫で腸と血糖を安定させ

味噌は発酵の力で免疫を整え、腸内環境を修復し

漬物は植物性乳酸菌を補給し、胃腸を毎日リセットし

魚は倭国人が古来最も消化できる動物性タンパクで、脳と血管を守り

海藻類はミネラルの供給源で、甲状腺 免疫 血液の恒常性を支えます

つまり、ご先祖様が残してくれた食文化そのものが、現代で言う「最高レベルの予防医学」だったのです

病院もサプリもいらない

元いた場所に戻るだけで、健康は勝手に戻る

これが倭国人の体が本来持っていた“正しい食の仕様書”だと私は思います

わかりますか？ December 12, 2025

英国の大規模データ：
・ポリフェノールが多い食生活ほど心血管リスクが低い
・食事アンケートの思い込みじゃなく、体内のデータで再現された

果物・野菜・お茶・オリーブ油がいいかも https://t.co/iJcWS5zwl2 December 12, 2025

「梅干しって一日何個まで？」
本当によくいただく質問です。

正直なところ、食生活や体の状態によって“適切な量”は人それぞれ。

でも、そういう曖昧な答えは聞き飽きたという方も多いのではないでしょうか。

なので今日は
梅干しの塩分の話を少しだけ。

梅干しといっても
・塩分20％の昔ながらの梅干し
・塩分5％の低塩の梅干し
では、同じ1個でも塩分がまったく違います。

さらに大きさも5g程度の小粒から
30g以上の大粒まで色々ございます。

そのためまずは
「梅干しの塩分は何％で
どれくらいの大きさ？」
を見てみてください。

次に1個あたりの塩分量についてですが

梅干しには種があり
種の重さが約3割程度と言われております。

そのため
塩分10％で15gの梅干しの塩分量は

0.1×15g×0.7＝1.05g

となります。

また参考までに、厚生労働省が定めた
食塩摂取量の一日あたりの目標量は
成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。

その他の食事との兼ね合いを考えながら自分にとっての“ちょうどいい量”を決めてもらえたらと思います。 December 12, 2025

＞役所に戻ってきて一番懐かしかったのは、旧大蔵省の頃からある食堂がまだ財務省に残っていたことですね。その食堂からうどんを持ってきてもらったりしています。大臣になってから本当に食生活が改善しました。 https://t.co/c8eks6DIA9 December 12, 2025

【マジで女子ウケエグい】
「男性の好きな部位は？」という
アンケートで常に上位に上がる部位知ってる？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その部位はズバリ、”前腕”なんよ

女は半袖や腕まくりした時見える筋肉を
実はめっちゃ見てる

だから”カット”や”血管が浮き出る”
前腕は「オス感」を演出する最強アイテム

じゃあどうやって
血管バッチバチの「モテ腕」を作るかというと

「筋肉量×体脂肪率×水分、塩分量」
この”方程式”を作る必要がある

ここから各項目について解説していく

①筋肉量
大前提として「筋量」があることによって
血管を表面に押し出してくれるので

・インクラインダンベルカール
・ハンマーカール
・ケーブルカール
この3種目を徹底的にやり込め

ダンベル種目は「8〜12回の中回数」扱える
重量を伸ばしていくイメージ
ケーブルは「12回以上の高回数」でパンプ狙い

②体脂肪率
どんなに筋肉があっても脂肪があると
血管は隠れて出てこない

目安として「体脂肪率12%以下」の状態を
作り上げると血管は見えやすくなる

体脂肪率高い人は
“筋トレ回数”と”食生活”を見直すべき

ただ筋力などでどうしても個人差はあるから
本気でモテるアドバイス欲しい人は
「直接」見てもらうのが1番確実やな

③水分、塩分量
血流が減ると血管が萎んで見えにくいので
・体重20kg辺り1Lの水
・適度な塩分と炭水化物
これらを摂って「血流を増やす」必要がある

以上を守れば血管浮き出る
「女子ウケ」抜群の腕を作ることが可能

ただ脳死で筋トレするだけでは
いつまでもオス感溢れる
“カッコいい筋肉”は作れないんよな

だから、このツイートを何回も「見返して」
モテボディ作りに取り組んでくれ December 12, 2025

おとといの人間ドックで精密検査を申し渡されたから紹介状もらって大人しく病院の待合室で辞世の句を考えてたら「水分をよく採って食生活を改善して運動しろ」と言われて釈放されたので高倉健みたいな神妙な顔して出て来て今からカツカレーを食いに行く December 12, 2025

オラウータンの食生活は“文化の継承”なしでは成立しないと判明
https://t.co/bu9QsOfPKu

オラウータンは250種類もの食べ物を扱い非常に複雑な食生活を送ります。独MPIABは彼らの膨大な行動記録とそれを元にしたシミュレーションから1世代ではこれを獲得できず文化として継承が必要だったことを発見。 https://t.co/UhtYHk6iTB December 12, 2025

“20代の人生を変える資格”はこれ↓↓
資格偏差値も要チェック。

【 2025年 最新 】

―SSSランク（人生が変わる）―
1位【78】中小企業診断士
2位【77】公認会計士
3位【76】税理士
4位【75】社会保険労務士（社労士）
5位【74】日商簿記1級
6位【73】TOEIC 850点以上
7位【72】FP1級／CFP
8位【71】応用情報技術者
9位【71】国家公務員総合職

―SSランク（転職・独立最強）―
10位【70】宅地建物取引士（宅建）
11位【70】行政書士
12位【69】通関士
13位【69】プロジェクトマネージャー
14位【68】中小企業診断士（科目合格者含む）
15位【68】ITストラテジスト
16位【67】システムアーキテクト
17位【67】日商簿記2級
18位【67】ビジネス実務法務検定1級
19位【66】1級建築士
20位【66】社会福祉士

―Sランク（評価・年収アップ）―
21位【65】FP2級
22位【65】第二種電気工事士
23位【64】衛生管理者
24位【64】宅建士＋FPセット
25位【64】MOSエキスパート
26位【63】簿記＋TOEIC700点以上
27位【63】販売士1級
28位【63】情報セキュリティマネジメント
29位【62】ITパスポート＋基本情報
30位【62】危険物取扱者乙種
31位【61】メンタルヘルスマネジメントⅡ種
32位【61】秘書検定準1級
33位【61】カラーコーディネーター1級
34位【60】統計検定2級
35位【60】公務員試験（地方上級）
36位【60】キャリアコンサルタント
37位【59】ファッション販売能力検定1級
38位【59】リテールマーケティング検定1級
39位【58】旅行業務取扱管理者
40位【58】医療事務管理士

―Aランク（キャリア軸が広がる）―
41位【57】色彩検定1級
42位【57】ウェブデザイン技能士2級
43位【57】ビジネス会計検定2級
44位【57】証券外務員一種
45位【57】介護福祉士
46位【56】登録販売者
47位【56】調剤事務管理士
48位【56】CAD利用技術者2級
49位【56】販売士2級
50位【56】メンタル心理カウンセラー
51位【55】日商PC検定2級
52位【55】SNSマーケター検定
53位【55】データサイエンティスト検定リテラシーレベル
54位【54】Python3エンジニア認定
55位【54】Google広告認定資格
56位【54】統計検定3級
57位【54】医療秘書検定2級
58位【54】TOEIC600点以上
59位【54】話し方検定
60位【54】プレゼンテーション実務士

―Bランク（就活・転職で有利）―
61位【53】MOS（スペシャリスト）
62位【53】Word／Excel／PowerPoint各検定
63位【53】ビジネス文書検定1級
64位【52】サービス接遇検定1級
65位【52】P検1級
66位【52】ITパスポート
67位【52】ニュース時事能力検定準1級
68位【52】普通自動車免許（AT限定含む）
69位【51】危険物取扱者丙種
70位【51】ビジネスマナー検定
71位【50】サービス介助士
72位【50】販売士3級
73位【50】環境社会検定（eco検定）
74位【49】色彩検定2級
75位【49】秘書検定2級
76位【48】ビジネス実務マナー検定2級
77位【48】電話応対技能検定
78位【48】簿記3級
79位【48】FP3級
80位【48】コミュニケーション検定
81位【47】メンタルヘルス・マネジメントⅢ種
82位【47】観光英語検定2級
83位【47】防災士
84位【47】色彩検定3級
85位【46】秘書検定3級
86位【46】ビジネス文書検定2級
87位【46】情報モラル検定
88位【46】SDGsビジネス検定
89位【45】食生活アドバイザー3級
90位【45】整理収納アドバイザー2級
91位【45】ビジネスメール検定
92位【45】SNSエキスパート検定
93位【45】防犯設備士
94位【44】ハラスメント防止コンサルタント
95位【44】ビジネスリーダーシップ検定
96位【44】マーケティング・ビジネス実務検定C級
97位【43】タイピング技能検定
98位【43】Excel表計算処理技能認定
99位【43】営業士検定初級
100位【42】マナー・プロトコール検定

資格は“紙切れ”じゃない。
人生の「選択肢を増やす武器」です。

今のうちに1つでも「武器」を持とう。
20代のうちが、未来を変えるチャンスです。

マイナビで2万人以上の転職支援してた僕が

「キャリア、仕事のリアル」
「転職の舞台裏」
「ホワイト企業への転職方法」

を発信しています。

ホワイト企業に転職したい人は特にフォロー→ @nori_tenshoku3 December 12, 2025

＼大人ニキビのために“本気で”辞めたこと10選 ／

① 寝る前の“だらだらスマホ”
気づいたら1時間奪われて肌が荒れる原因に。

② 疲れた日の甘い缶コーヒー
手が伸びるけど、翌日の肌が必ずくすむ。

③ 朝ごはんを“グラノーラだけ”で済ませること
糖だけで終わる朝は、肌の揺れが本当に増える。

④ 枕カバーを替えない生活
1週間で肌の調子が変わるのを実感した。

⑤ スキンケアを“オールインワン頼り”にすること
忙しい日だけ使う“サブ”にしたら肌が安定した。

⑥ 日焼け止めをめんどくさがること
紫外線のダメージ、後から全部ツケが来る。

⑦ 鏡を見て落ち込む時間
見るほどメンタルが荒れて、肌も荒れ続けた。

⑧ “力でどうにかする”洗顔
摩擦をやめたらニキビの赤みがすぐ落ちた。

⑨ 麺とパンだけの偏った食生活
偏りをやめただけで肌が急に落ち着いた。

⑩ 肌が荒れるたびに自分を責めること
責めても治らないどころか悪化が加速するだけ。

ニキビって、
“やること”を増やすより “やめること”を減らすほうが圧倒的に早く変わる。

肌は努力じゃなくて、生活の癖で決まる。 December 12, 2025

以前、俺は『ベルばら』において最強のキャラは誰かと考えたことがある。念のために↓にコピペしておくがXにしては長文すぎて頭がおかしい。要約するとステゴロ＝素手ならアンドレ、剣とフィジカルのハイブリッドならアラン、軍務経験で言えばF伯、最終的に自身も剣が強いがさらに強者を使いこなすカリスマを持つオスカルが最強なのではないかと言いたかったのだが一人凄いのを忘れていたロザリー…主要キャラほぼ全滅エンドの本作にて唯一布団の上で亡くなった人だ。そのサバイバル力たるや。思い返すとP夫人ぶっコ〇スの勢いでベルサイユ宮まで乗り込んだ行動力が常人ではない。初実弾射撃で黒い騎士ことベルナールを撃って行動不能にしたのも凄い。拳銃というものはそうそう的に当たるものではない。これは俺が昔アメリカにぶらり一か月自分探しの旅をしに行ってロサンゼルスの射撃場で数種類拳銃を撃ってみて得た感想だ。22口径ならまあまあ当たるが38口径以上となると反動があってなかなか当たらない。44マグナムとかレベルになると反動がデカすぎてどこに弾が飛んでいくかわからない。357マグナムコルトパイソンで正確に射撃ができる冴羽獠は凄い。倭国警察のサクラ38口径で精密射撃ができる佐藤刑事も何気に凄い。超人的なスナイパー赤井秀一ですら拳銃で精密射撃をしようとしたら5秒は足場が安定していないとできない。つまりロザリーはベルナールに対して致命傷を与えず行動不能にするという器用な精密射撃をしたのだが多分コレそこまで考えていなくてあの時点でオスカルの敵はぶっコ〇しても構わないドンギマリマインドだったと言える。どこかに当たればいいくらいの勢いで撃ってたまたま致命傷にならなかったということだ。運が悪かったらベルナールの頭に穴が開いていた。そしてJ家にてかくまっていたベルナールを世話しながら私って射撃の天才かも？とニコニコしながら言うサイコパスな一面ものぞかせる。そんなロザリーに母親味あると言い出すベルもどうかしている気がするが恐らくロザリーは圧倒的に顔が可愛いのだろう。実際息子がデカくなってからも見た目が可愛い。本人は認めたくないだろうがP夫人の遺伝子が強い。革命の血で血を洗うような時代をスルスルと生き抜き天寿を全うした。野菜の切れ端がちょっと浮いているスープのような食生活をしながらよく生き延びた。結局何があろうと最後まで立っていた者が勝者なのだ。劇場版ではチラとしか顔を見せなかったがぜひどこかでロザリー革命サバイバル記をやってほしい。アイツ一番たくましいかもしれん。以下前の考えを↓にコピペしておく。
2025年にして、『ベルばら』の話題がSNSに流れているだけでも古参のおたくとしては嬉しい。ファンは圧倒的に女性が多いと思うしオスカルの生き方は当時から今に続く女性の社会進出という点と切り離せない。最もオスカルは社会進出どころか男性陣の上に剣一本で立ち、信頼を得ている。単純に男女の別なく「カッコいい」人だ。しかしこうなると「で、結局誰が一番強いんだ？」という悟空みたいな考えも生まれてくる。私見だが、武器や道具を持たないいわゆる「ステゴロ」だとアンドレが最強なのではないかと思う。彼が実力行使するシーンは少ないが、ファイトスタイルは打撃より関節決める系では？と思われる。そこそこ歳行っているとはいえ軍事のほぼトップにいるジャルジェ将軍を苦も無く片手でひねり上げ動きを封じる実力の持ち主だ。ただオスカルのことを揶揄された場合は瞬時に相手にストレートを叩き込めるが、その地雷に関わらなければおおむね冷静で穏健派だ。なるべく相手にケガをさせない戦法を取るだろう。しかも幼い時から、剣が立ち、ケンカっぱやいお嬢様をお守りしなくてはいけない立場だった。なんらかの専門的な武術の訓練はしていなくても、折に触れて体を鍛えていたはずだ。そうして立派な胸筋を作り上げた。では武器を持てばどうだ？というと、さすがにアンドレでも職業軍人には敵わないだろう。剣術や銃は訓練しないと身につかない。そう考えるとアランかフェルゼンということになる。特にフェルゼンはアメリカでの実戦経験がある。貴公子然としているが、戦火を潜り抜けて生還しているのだ。最も衛兵隊一の剣の使い手で、素手でも上官の顎を砕けるパンチ力を持ったアランも侮りがたい。しかし総合的に見て、軍隊を指揮する力があったのは、本国で大元帥という軍トップに立っていたフェルゼンということになるだろうか。ともかく『ベルばら』のいい男達は、皆、強かった。ただ、最も武闘派だったのは実はオスカルだったのでは？という気もする。腕力が男に劣るのはまあ生物的に仕方ないとして、剣を持てば強い。さらに、カリスマ性が強く、教養もあり、演説もうまく、気が付けば革命軍の指揮官だ。人間として強い。多くの女性がオスカルに夢を見たのはそういうことかもしれない。 December 12, 2025