超スローな食事が体力の源？　34歳プロレスラー・安納サオリの特異な食生活「一食ぶんの食事を半日かけて食べる」(VITUP!)
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@anou_saori @wwr_stardom #STARDOM December 12, 2025

2025年が終わる前に
人生変えたいなら取り入れてほしい習慣12選

・寝る前2時間スマホ断ち
脳が休まらない限り肌もメンタルも回復しない。老ける原因。

・朝活（休日でも5〜6時起き）
早起きできる男が全ジャンルで勝つ。肌・体・仕事すべてに効く。

・外見への自己投資
髪・肌・服・体。自己投資は回収率が異常に高い。迷ったらやる側へ。

・やりたいことへの全集中
無駄な義務感に人生を食わせるな。やりたい領域に火力を集める。

・1日2Lの水を飲む
水不足＝老ける。むくむ。太る。まず水。

・アンチエイジングを“生活”に組み込む
スキンケア・食事・睡眠を自動化。“若さ”は努力ではなく仕組み。

・常に格上と接触する
人は環境の平均値に収束する。刺激がない人は確実に老ける。

・ボディメイク
筋肉は裏切らない。肌ツヤ・姿勢・仕事の集中力まで全て底上げ。

・自分のプライドを一度解体する
捨てるべきは“無駄な強がり”。成長の邪魔をしているのはいつもコレ。

・睡眠を最優先にする
7〜8時間の質の高い睡眠はどんな美容医療より効果が長持ちする。

・インプットよりアウトプットを多くする
知っただけの人は一生変わらない。やってみる側に回れ。

・食生活の再構築（抗糖化・高タンパク）
肌・体型・活力が変わる。見た目の8割は毎日の食事で決まる。 December 12, 2025

朝昼晩全抜きかつ
・たけのこの里
・ザクチキ
・クッキー
・さけるチーズ
・バター入りカップヌードル
・水

こんな食生活したせいでお腹を壊して地獄を見てる December 12, 2025

食生活はほぼ毎日どちらかと言うと女に見える人から与えられた林檎メインです。林檎を食べると永遠の眠りにつくって設定なんですけど、王子様(白人)のKISSで5分に1回生き返ってるので特に困ってません。 December 12, 2025

ローソンの照り焼きチキンと黄金チキン半分食べただけなのにゲロったもう普通の食生活に戻れないっぴ December 12, 2025

❼
12月2日
体重：64.9kg（前日比+0.3）

total -1.8kg

飲み会あったけどあんま食べなかった！
偉すぎる〜

6〜7日目でもあんまりお腹減らないので1日1000kcalで生活できている…

ここ2週間の平均👇
この食生活なら普通にしてても体重減る
健康に痩せるなら脂質制限しか勝たん… https://t.co/FVL5g3MBzL December 12, 2025

らぼぼになってから食生活終わってて悲しい
カップ麺おいしい December 12, 2025

食生活の健康を意識してます！
毎日食べる食生活で、家族の健康を支えたいです(^-^)/ https://t.co/8CX2AkESch December 12, 2025