食生活 トレンド
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2025.12.03 05:00
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そろそろ思い込みはやめませんか？2010年にアメリカ合衆国農務省が発表した「米国人のための食生活指針」では。「体重を管理するためにカロリーの総摂取量をコントロールしよう」と推奨された。肥満問題のエキスパートが言う、「食事量を減らし、運動量を増やす」戦略と同じ。これが正しいならなぜ… いまだに太り散らかす人の割合が増え散らかしてるのだろう。もはやこの理論が根本的に間違ってるのではないか？時代は「カロリーバランス理論」ではなく、「ホルモンバランス理論」です。時代の変化に追いつこう。 December 12, 2025
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今労働終わって深夜だし期待せずにセブン寄ってみたら残っている商品見つけて喜び買い集めてきた🫶🏻💛💛💛
今年もセブン食生活が始まる喜びよ🥰
#ちいかわと冬をたのしんじゃお https://t.co/rgnEAETYG9 December 12, 2025
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最近食生活を整えてるおかげか、目覚めが良いです∩^ω^∩
今日も寒いですが、よろしくお願いします🤗
#ブルーアクティ部
ちなみに今日の朝ごはんは昨日の夕食の余りです笑
皆様の朝ごはんは何でしょうか？
よかったら教えてください！ https://t.co/LekEbeBjbe December 12, 2025
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最後まで読んでいただきありがとうございます！
「見て真似するだけで生活習慣病もカイゼン」できる健康情報・食生活のことを発信している
@Namickey_Chappy でした！
生活習慣病カイゼンに興味があれば、ぜひフォローしてください！ December 12, 2025
【あなたの県はどんな特徴？】
47位 山口県
海の幸と和食文化で全体的にヘルシーな傾向
46位 福井県
魚介中心で脂質控えめ、自炊率も比較的高め
45位 滋賀県
湖魚文化と野菜中心の食生活で体型が安定しやすい
44位 鳥取県
自炊文化が根強く、総摂取カロリーが低い地域性
43位 静岡県
魚・お茶・野菜が強く、食生活のバランスが良い
42位 香川県
うどん文化だが全体的には活動量が高め
41位 京都府
薄味文化と和食中心でヘルシー志向が強い県
40位 長野県
野菜摂取量トップ級、発酵食品も多い健康県
39位 山梨県
果物と地野菜が多く、栄養バランスが整いやすい
38位 岡山県
野菜・果物の摂取が多く、生活リズムも整いやすい
37位 新潟県
米文化だが働き方が規則的で活動量が安定
36位 兵庫県
都市部は歩く文化が強く、体型維持しやすい傾向
35位 島根県
魚食が多く、昔ながらの和食がまだ残っている
34位 石川県
野菜・海産物が豊富で脂質が偏りにくい地域
33位 三重県
魚と野菜中心で総摂取エネルギーが低い傾向
32位 岐阜県
自炊文化が強めで、肉より野菜がやや優勢
31位 山形県
漬物文化で塩分は高いが総カロリーは抑えめ
30位 愛知県
外食は多いが活動量が高く体型が大きく崩れにくい
29位 広島県
魚介・野菜が多く、生活リズムが規則的な県
28位 富山県
魚食文化の強さが体重維持に寄与している
27位 群馬県
外食が多いが活動量が高く差し引きで安定
26位 福岡県
食文化は濃いが、コンパクトシティで歩く機会と活動量が意外と多い
25位 神奈川県
都市部の歩行量が多く、全体の体重を抑えやすい
24位 東京都
歩数が全国トップ級で体型維持につながりやすい
23位 埼玉県
通勤で活動量が確保され、肥満が悪化しにくい
22位 茨城県
農産物が豊富で野菜摂取量が安定している
21位 秋田県
寒冷地で食べる量は増えるが活動量も高い
20位 佐賀県
外食が控えめで、総カロリーが比較的低い傾向
19位 大阪府
外食の誘惑が強く、脂質と糖質が少し過多
18位 和歌山県
果物は多いが甘味・塩味の強い食文化が影響
17位 千葉県
都市部の外食増と車移動の多さで体重が増えやすい
16位 奈良県
食生活が洋風化し、脂質と糖質の摂取が増加傾向
15位 愛媛県
魚食は多いが甘い味付けがやや体重に響く
14位 鹿児島県
黒豚料理や甘い味付けが全体の摂取量を押し上げる
13位 熊本県
外食が増えて糖質・脂質がやや多くなる傾向
12位 長崎県
ちゃんぽん文化などで糖質が高くなりがち
11位 大分県
鶏料理や揚げ物率が高めで総カロリーが上昇
10位 高知県
酒量が多く、揚げ物や濃い味の頻度が高い地域
9位 青森県
塩分・糖質・脂質が全体的に高い食文化の影響
8位 北海道
乳製品・小麦・揚げ物が多く総カロリー増につながる
7位 岩手県
麺類文化と車社会で活動量が落ちやすい
6位 宮城県
外食の多さと塩味の強さが肥満率に影響
5位 徳島県
外食と糖質の取りすぎが肥満に直結
4位 福島県
車移動が中心で、運動量不足が体重増につながる
3位 栃木県
外食頻度が高く、糖質が多いメニューを好む傾向
2位 宮崎県
肉文化と車移動の組み合わせで体重が増えやすい December 12, 2025
あなたは
•推し活（アイドル遠征によく行く）
•都市の便利さが好き
•食生活や健康の管理にも気を使ってる
こういうタイプなので、倭国の都市部（東京・大阪・福岡）もかなり相性が良い。
住む場所としては「倭国＋気に入った国へ短期旅行」が一番ストレス少ないかも。
わいよりわかってるｗ December 12, 2025
私はミルクティーとポテトチップス、カップラーメンとか食べてるけど自分の事不良妊婦だとは思ってない🤔
つわり中は食べれるもの偏るから普通っしょ。
ただポスト見てると何をどう考えて人様の食生活を不良だと思ってるのかメンブレが気になる🤔 December 12, 2025
年齢が年齢なのに美肌になろうと思ったのはなぜか？見た目が老けてきたことに突然気がついたから。やったのは食生活の見直しとたっぷり睡眠とる事。自分に合ったスキンケアコスメの試行錯誤。基本は洗顔からだけど化粧水や乳液や日焼け止めを始めたら楽しくなってきて女装までした。 December 12, 2025
おはようございます☀️
12月3日は魚群探知機の日🎣🛥️
美味しい魚が食べられるのも漁師さんや様々な関係者様のおかげ🙏✨
食生活を支える皆様に感謝🙌✨
良い一日を〜🍀✨
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#ふるさと納税
年末年始の冷凍貯金におすすめ❗️
まぐろたたきが簡単美味しい😋🐟
https://t.co/n5CWzNYBsI December 12, 2025
超スローな食事が体力の源？ 34歳プロレスラー・安納サオリの特異な食生活「一食ぶんの食事を半日かけて食べる」(VITUP!)
#Yahooニュース
https://t.co/MdyWtlIzVt
@anou_saori @wwr_stardom #STARDOM December 12, 2025
コロナが始まった頃の体重
82キロ
色々食生活を改善して
自粛とかでお店もやっていなかったので
1日三食たべてたのを
徐々に減らし一日一食へ
肉もあまり食べなかった
今は二食食べちゃってる
けど体重は70〜72キロを
キープしてます🐸
身体が軽い
食生活変えると
気分が違う🎶 https://t.co/u24RZcIaKu December 12, 2025
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