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食パン
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2025.12.10
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
いつもの食パンで簡単に作れるツリーピザトースト🎄🍕
こうやって三角に切ってトッピングするとクリスマスツリーに早変わり。みんなで楽しくつまんで食べられる↓ https://t.co/Kp59tRlV89 https://t.co/NoMrhtI5dF December 12, 2025
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HiBABILLDeys🇯🇵😎⛩
今宵もBABILL TEAM へようこそ🙏
コレだけ物価高なのに30年給料減少‼️
上がれば全て上手く回るんじゃ💯
行政→経営者迄全てグル‼️
血液回んねー😵
これでクリスマスかー👀
地震で困ってる方達もいるんだぜ🤨
姑息な誤魔化しに注意
🤭
あ🙄食パン買ってこ😂 https://t.co/dwJRmzDjYs December 12, 2025
27RP
塩より少ない米の量でお米食パンを名乗るんじゃねぇ…グルテンフリーかと思って間違えて食べちゃうところだっただろうが… https://t.co/XCT2GmjBkX December 12, 2025
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糖尿病療養指導士歴15年、
夜食に避けたい食べ物5選！
夜遅い時間にお腹がすくことありますよね。でも、夜食の選び方によっては「血糖値の急上昇」「睡眠の質の低下」「翌朝のだるさ」につながることもあります。
糖尿病の有無に関わらず、健康のために「夜食では避けたい食べ物」を5つ紹介
①カップラーメンなどの即席麺
即席麺は、
•炭水化物が多い
•脂質も高い
•夜遅くに食べると血糖値が上がりやすい
と三拍子そろっています。
塩分も多く、翌朝のむくみやのどの渇きにもつながるため夜食には不向きです。
②おにぎり・パンなどの「単品炭水化物」
白米のおにぎりや菓子パン、食パンなどは、消化が早く血糖値を急上昇させやすい食品。
特に夜はインスリンの働きが弱くなるため、上がった血糖値が下がりにくくなります。
③スイーツ・甘い飲み物
ケーキ、ドーナツ、クッキー、チョコ、アイス、そして甘いジュースやカフェラテ系の飲み物。
夜間に糖質をたっぷりとると、脂肪として蓄えられやすくなります。
睡眠中の血糖コントロールにも影響が出るため、できる限り避けたいです。
④揚げ物や脂っこい料理
唐揚げ、ポテト、フライドチキン、ラーメンのこってりスープなど。
脂質が多いと胃腸に負担がかかり、寝つきが悪くなるだけでなく、翌朝の血糖値にも影響します。
消化時間が長いのも夜食には不向きなポイントです。
⑤カレーや丼ものなど「高カロリー＆高糖質」メニュー
カレーライス、牛丼、親子丼などは、
•ご飯が多い
•ルウやタレに脂質・糖質・塩分が多いという組み合わせ。
夜食としては糖質もエネルギー量も多く、血糖値の急上昇にもつながります。
では、夜食には何ならいいの？
どうしても何か食べたい時は、
•温かいスープ
•無糖ヨーグルト少量
•茹で卵
•具だくさん味噌汁
•野菜スティック＋少量のたんぱく質（チーズ・サラダチキンなど）
といった血糖値が上がりにくく、胃にやさしいものを選ぶと安心です。
夜遅い食事は、少しの工夫で健康に影響しにくくなります。
夜食はできるだけ控えるのが理想ですが、どうしても必要なときは「選び方」が大切
今日から少しずつ意識して、翌朝の体を軽くしていきましょう。 December 12, 2025
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(*ﾟ▽ﾟ)ﾉおはよん.ᐟ.ᐟ
現在外気温マイナス１℃
朝イチ 美容室を予約してるので
カット＆カラーリングへ行って来ます。いつもの超深ツーブロック、マンバンです。頭 寒くなるなぁ😂💦
朝御飯は
●玉子サンドイッチ
（志津屋の食パン🍞、玉子、マヨネーズ、ゲランド塩、純米酢、ケチャップ）↴ https://t.co/ykgSsbli8D December 12, 2025
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富山県高岡市からおはぷらすです！
日曜日の臨時休業ありがとうございました！推しのエネルギーを全力で浴びて元気もりもり！⸜❤︎⸝
今日からまたがんばります！💪
食パンの形のフィナンシェは賞味期限が明日までのため100円引きで販売します🙇♀️
ブレプラ8時オープンです！🦍 https://t.co/OKmhKKarmu December 12, 2025
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おはこんにちは🤗
寒っ🥶
金の食パンおいしぃ🍞
週半ばも頑張りましょうね！
健康安全で充実した一日を🌻
（※反応は遅くなります🙇♀️）
12／10 水曜日 🌤️
#AIイラスト 🔰 https://t.co/quVMQ1UUAf https://t.co/KN4fatTLri December 12, 2025
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参議院議員「夫が6切りの食パン買ってきた！みんな私の夫を叩いて！可哀想な私に共感して！！」
衆議院議員「二次元のポスターは醜悪！こんなものは規制しなきゃならない！規制規制規制規制規制規制規制規制規制！！！」
もう終わりだよこの国会 December 12, 2025
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🍞梅乃宿の酒粕食パン🍞
数量限定で販売します！
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朝のトーストが、ご馳走になる✨
明日12/11より、梅乃宿酒造直営店にて
酒粕を使った食パンを販売します！
梅乃宿の酒粕がふんわり香り、
湯種製法ならではのもっちり食感が楽しめます💖
数量限定での販売です！
ご来店お待ちしております⭐ https://t.co/A7THZ5RpMY December 12, 2025
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気温差激しい寒さ🥶ひーPANへ暖かい格好にてご来店お待ちしております🙇野菜もりもり食べづらいのもひーPAN愛情たっぷり🩷お客様においしい笑顔をお届けできるようお作りしています😋月水金限定全粒粉食パン🍞上石神井南町住宅街小さな手作りお店家族3人でやってる作り手ひとり頑張って仕上げてます🤗 https://t.co/xWP1eF2gTV December 12, 2025
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出かける前にコーヒー飲みながら #食パン屋点心 さんのラスク食べ始めたら止まらない🤣🍞 https://t.co/A7dBXIvysH https://t.co/B6jUElEK7J December 12, 2025
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今年のクリスマスも食パン1枚で作るクリスマスツリーをどうぞ🎄
タングラムみたいで面白いから、子供ウケバッチリです。
ピザパンにする場合は、ケチャップとマヨ塗って、チーズのせて、好きな具材、追いチーズして、トースターで焼くだけ。 https://t.co/xKoj1OVC96 December 12, 2025
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嫁さんに食パン買ってこいと言われて
6枚切りを買って帰ったら
「いつもうちは8枚切りじゃん」
と言われたので
「原材料不足で、8枚切りは今少ないみたいよ」
と適当な嘘をつきました December 12, 2025
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東浦町にあるカフェ【しょぱん】さんにモーニングを食べに行ってきました🤤
一斤食パンモーニングを頼んで贅沢な朝を過ごしたのにめちゃ安いの‼︎朝から満腹になれます(o^^o)
めちゃオフだったけど思わず写真撮っちゃいました笑
みなさんもモーニングにとてもおすすめです👍
#モーニング https://t.co/zBBq5ML9in December 12, 2025
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人妻(と書いて捕手と読む)の作るシチュー
洋ちゃんはビーフシチュー、トーストしたバケット
ますみはハウスのルー使用、白米
リンちゃんは小麦粉からホワイトソース作って、柔らかい高級食パン
いのうは毎回違うレシピ、製品で作り、白米とパンも両方用意してる
だと思います December 12, 2025
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