風邪をひいて、そのあと突然、尿がコーラ色に。これは血尿。若者に多い腎臓病の典型的な症状。風邪をひいただけでは、血尿は出ない。腎臓内科を受診しよう。

風邪で水分が摂れないと、濃いオレンジ色〜黄土色っぽくなるけど、それは脱水。血尿じゃないから心配しないで。水分をとろう。 December 12, 2025

#凪のお便り📨
風邪なのか、声が掠れており
喉のコンディションBADです🥲

喉は酷使すると、摩耗し劣化してしまいます。
みなさまが好きと言ってくれた声を守るためにも、念の為に朝活はお休みとさせてください…！

お伝えが遅くなってすみません🙇‍♂️
本日は代わりに、ショート動画をアップしますね…！ https://t.co/WnQvr5lO5D December 12, 2025

【知らないと危険】
その不調、年齢でも気合不足でもありません。
ほぼ「栄養不足のサイン」です。

■ 肌・髪・爪に出る異変
・唇が荒れる
→ ビタミンB2・B3・B6・鉄が足りない

・肌が乾く
→ ビタミンC・E・オメガ3不足

・ニキビが治らない
→ ビタミンA・亜鉛・E不足

・顔色が青白い
→ ビタミンB12・鉄・ビタミンC不足

・フケが出る
→ 亜鉛・ビタミンB6・オメガ3不足

・髪が抜ける
→ ビオチン（B7）・ビタミンA・E不足

・爪が割れる
→ ビオチン（B7）・ビタミンD・亜鉛不足

・傷が治らない
→ ビタミンC・亜鉛・タンパク質不足

■ 疲れ・メンタル・脳の不調
・いつも疲れている
→ ビタミンB12・ビタミンD・鉄不足

・力が入らない
→ ビタミンB1・ビタミンD・マグネシウム不足

・頭痛が多い
→ マグネシウム・ビタミンB2不足

・気分が安定しない
→ ビタミンD・ビタミンB6・マグネシウム不足

・物忘れが増えた
→ ビタミンB12・オメガ3・ビタミンE不足

■ 骨・筋肉・神経
・骨が弱くなった
→ ビタミンD・K・カルシウム不足

・筋肉がつる
→ マグネシウム・カリウム不足

・手足がしびれる
→ ビタミンB12・B1・B6不足

■ 免疫・その他
・よく風邪をひく
→ ビタミンC・亜鉛・ビタミンD不足

・歯茎から血が出る
→ ビタミンC・K・亜鉛不足

・夜が見えにくい
→ ビタミンA・亜鉛不足

【重要】
体は壊れているのではありません。
足りないものを、必死に知らせているだけです。 December 12, 2025

今日も一日お疲れ様でした☺️
皆んなおやすみなさ〜い💤🌙

夜は日中よりめっちゃ寒いので
風邪ひかないようにね
日中と夜の気温の変化にインフルエンザも
流行っているので体調管理気をつけてね

いつもいつもありがとうね〜😊
かず明日も仕事お休みになります☺️ https://t.co/ilXI5285fY December 12, 2025

ありがとうございました！
少しでも癒しの時間になってたらいいな🍀*゜

明日は歌枠リレー！！！
ゴリゴリロックなので風邪ひかないように☻また明日もよろしくねーん🤟🏻🩷🩷 https://t.co/crdSpSoPpO December 12, 2025

二宮和也さんと白本彩奈さんがCMで初共演！
カントクと選手だったら？という「もしも」の世界を描きます

インタビュー＆写真
▶https://t.co/izTqsU9d2H

元陸上選手の白本さんの走りに二宮さんも思わず「すごい！」

2026年の目標は「風邪をひかない」「ツーリング」 https://t.co/oH3osE0WM2 December 12, 2025

쑥스럽지만, 오늘이 제 생일입니다. 아가씨, 도련님들.
날이 많이 추워요. 다들 감기 걸리지 않게 조심하시고, 즐거운 연휴 보내셨으면 좋겠습니다.
照れくさいですが、今日は私の誕生日です。お嬢さん、若旦那さまたち。
とても寒いので、風邪をひかないよう気をつけて、楽しい連休を過ごしてくださいね。 December 12, 2025

【本日ねこおじお休み】

やじまは季節の風邪をもらってしまったようなので、本日のねこおじをお休みにして早めに寝ることにしました🛌💤

いつもねこおじを読んでくれて、本当にありがとうございます。。。
忙しい年の瀬、みんなも体調崩さないようにお気をつけください😌 https://t.co/H3ND3l6ENM December 12, 2025

#2025年もあと少しなので引用RTで私の印象や思い出などを語ってください

年末にダイダイダイのジャンケンでラスト勝ち引いて、ブルアカイベで推し引いて、オリパでクソ勝ち当たり引いたら最後に風邪ひきました。つらい。 https://t.co/kpHUeTiV7o December 12, 2025

明日は雨予報☔️
あたたかくして風邪ひかないように🍵

明日も穏やかで優しい1日になりますように☆。.:＊・゜

おやすみなさい😴

#BUMPOFCHICKEN https://t.co/XD0erIujJj December 12, 2025

@Vau875 今日も冷え込んでるので風邪ひかないように温かくしてゆっくり休んでくださいね、ばぁうくん愛してますずっとずっとだいすきです♡ December 12, 2025

生存確認かねてミラティブ落として配信見に行った

相変わらずで一安心😊

早く風邪治しなよ？🤣 December 12, 2025

@yukima2ri おお！ま2りんまじですか！！
アンサーソング本当に楽しみにしてるね！！✨
インフル治した後に他の風邪引くパターンもあるから要注意だよー(￣^￣)ゞ December 12, 2025

喉風邪つらい民。熱は1日で下がったけど喉の痛み、咳が二週間くらい続いててつらみ。病院の薬も効かないぴえん December 12, 2025

@mamesinZABE ありがとう！
ざべさんも風邪にはお気をつけてねー December 12, 2025

@uren_831 うーちゃん大丈夫！？
今ウイルス性の風邪も凄い流行ってるから、消化に良いもの食べながら水分しっかりとって休んでね(´；ω；｀)💦 December 12, 2025

彼女が風邪で辛そう…寂しいって言ってたし明日看病しに行くか！ December 12, 2025

@valuer5460 1°cの車中泊はちょっと寒いですね。風邪引かないように気をつけてください。 December 12, 2025

不謹慎でごめんだけど風邪で弱ってるのほんとブッ刺さるわ
セットしてないサラ髪もガラガラの声も咳も気だるそうな背中も潤んだ目も全部ツボすぎて母性くすぐられまくりです
「またご飯でも行きますか」って…弱ってるから寂しいのかな…可愛すぎてマジで看病させてほしい頼む December 12, 2025

@HimeAmajun 😄😷✨️そうですね…！🤧風邪…のおともに信頼できるうがい薬
私も、買っとこうかな🤫😄 December 12, 2025